人的身體是一個非常精密和復(fù)雜的系統(tǒng)，每一種情緒都有它的意義。
我有幾次成長，都是在體會負面情緒中發(fā)生的，有一次，我感到無力，非常的無力，就讓自己充分的去體會無力感，神奇的是，無力感竟然轉(zhuǎn)換成了力量。我在幾個朋友那里也得到了確認，他們都提到，自己的某些頓悟和成長都和“負面情緒”有關(guān)系。
我先解析一下情緒的分類，這樣可以對情緒的作用有更多的了解。
根據(jù)心理科學(xué)的研究，人類有三種情緒：基本情緒，二級情緒，和工具性情緒。
其中基本情緒主要包括：憤怒，悲傷，快樂，恐懼，驚訝，輕蔑，厭惡。這些基本情緒都是人類在數(shù)億年的進化中，幫助我們適應(yīng)和生存下來。比如說，憤怒，可以讓一個人充滿力量，同時也向侵略者表達自己的領(lǐng)地和底線，悲傷，是對于喪失的告別，同時也會吸引別人來照顧自己；恐懼，會讓一個人意識到危險，并做好戰(zhàn)斗或者逃跑的準備。
科學(xué)家達爾文發(fā)現(xiàn)，哺乳類的群居動物都有這些基本情緒，這些情緒對于這些動物的生存和適應(yīng)是極其重要的，不僅僅體現(xiàn)在情緒是一種重要的信號，還體現(xiàn)在情緒也是群居生活的重要行為依據(jù)。
麻煩的是，許多人對于自己不喜歡的情緒或者稱之為“負面情緒”，會產(chǎn)生逃避，比如有人不喜歡悲傷，就會壓抑悲傷、忽略它，比如男人會說，男子漢流血不流淚，覺得悲傷是一種可恥的事情；有些女漢子，也不喜歡悲傷，當自己悲傷的時候，會用憤怒來代替，覺得自己不爭氣，“你若不堅強，軟弱給誰看？”。
你會發(fā)現(xiàn)，這樣的男人或者女人都是硬邦邦，自己不舒服，別人可能也不舒服。
對于這些基本的情緒，忽略和壓抑，都是會有代價的，
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