波妞跟我說(shuō)，她小的時(shí)候，媽媽就告訴她，小孩子不能哭，哭了影響家里風(fēng)水。
因?yàn)樾愿窬髲?qiáng)的緣故，我那時(shí)候總是挨吵挨打，哭自然是家常便飯，我媽不允許我哭，甚至越哭就越打。
可我忍不住，就跑到學(xué)校了再哭。有時(shí)候，一哭就是一個(gè)晚自習(xí)。同學(xué)們都知道，我是個(gè)愛(ài)哭鬼，總是莫名其妙地哭好久。
也正因?yàn)檫@樣，我媽才會(huì)對(duì)波妞說(shuō)，我把家里風(fēng)水哭壞了。
很快，波妞不會(huì)哭了。無(wú)論怎樣地悲傷，她都哭不出來(lái)。
她生病那幾年，我心疼她，總是希望她說(shuō)出來(lái)，哭出來(lái)。即便我都已經(jīng)淚流滿面了，她也是面無(wú)表情地跟我說(shuō)“沒(méi)什么可說(shuō)的”。
大抵是憋得難受，又實(shí)在崩潰，波妞試著找一些悲傷的電影去看。有時(shí)候看著看著眼淚就掉了下來(lái)。而哭過(guò)之后，負(fù)面情緒有了宣泄口，心里也好受些。
那一刻，我突然意識(shí)到“哭出來(lái)就好了”并不只是一句安慰的話，更是一種引導(dǎo)。
把無(wú)法與人訴說(shuō)的情緒通過(guò)眼淚的形式發(fā)泄出來(lái)，也能減少心理上的壓力，得到一定的舒緩。
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不知從什么時(shí)候開(kāi)始，我們的一部分情緒是不允許被存在的。
不能焦慮，不能悲傷，不能恐懼，不能軟弱，不能憤怒，不能抱怨，不能嫉妒，不能控制不住情緒。
他們說(shuō)，這叫負(fù)面情緒。
他們說(shuō)，這樣的情緒不夠積極，不夠溫暖，還會(huì)傷害健康。
最主要的是，誰(shuí)都不愿意跟這樣的人在一起。
可那些天天笑容滿面、情緒高漲的人，在獨(dú)自一人的時(shí)候，依舊是這樣嗎？
那些被埋藏起來(lái)的情緒，并不會(huì)因?yàn)楹雎粤怂拇嬖冢蜁?huì)隨著時(shí)光而淡化，反而會(huì)越積壓越多，日積月累到了一定的程度，便會(huì)壓斷最后一根神經(jīng)。
這世上，既然存在開(kāi)心、快樂(lè)、幸福，自然就會(huì)存在悲傷、焦慮、不安。凡事都是有對(duì)立面的，面朝著太陽(yáng)，背后就一定有陰影。
不接受，也不能忽視它的存在。如果積極情緒對(duì)身心好，那范進(jìn)中舉時(shí)，可是因?yàn)樘^(guò)激動(dòng)而瘋了啊。這不就是說(shuō)明積極的情緒也有負(fù)面影響的最佳案例嗎？
中醫(yī)說(shuō)：大喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎?？蛇@樣的說(shuō)法，也是因?yàn)殚L(zhǎng)期處在這樣的情緒狀態(tài)下才傷及五臟的，又不是一出現(xiàn)了就傷。
即便是在心理學(xué)的范疇里，也沒(méi)有要求我們忽略負(fù)面情緒，而是教給我們?nèi)绾尉徑庳?fù)面情緒，如何調(diào)整心態(tài)，如何看待事物。
而我們，為什么就敢坦蕩蕩地說(shuō)這樣的情緒不好，所以就不應(yīng)該存在呢？
存在即合理。別懷疑，正視它，很快你就能開(kāi)啟一個(gè)全新的世界了。
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