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通過(guò)輸液來(lái)疏通血管預(yù)防腦卒中，是最經(jīng)常聽(tīng)到的傳言之一。這個(gè)傳言可以說(shuō)是毫無(wú)道理，一廂情愿。???

想要有效預(yù)防腦卒中，降低腦卒中的發(fā)病率，就必須盡可能減少誘發(fā)腦卒中的危險(xiǎn)因素。???

控制高血壓??

首先要做的就是控制好血壓。由于高血壓在發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥之前癥狀往往不明顯，很容易被忽視，因此很多高血壓患者吃藥也不規(guī)律，平時(shí)也不能做到經(jīng)常的監(jiān)測(cè)血壓，導(dǎo)致高血壓得不到很好的控制。而血壓高是腦卒中發(fā)生的最重要的因素。??

維持血糖血脂的長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)??

高血糖和高血脂也是腦卒中的危險(xiǎn)因素。偏偏大部分高血糖和高血脂都沒(méi)有癥狀，是非常容易被忽視的危險(xiǎn)因素。有證據(jù)顯示，血糖血脂長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)可以有效降低腦卒中發(fā)病率。??

保持健康飲食??

低鹽低脂低糖、高膳食纖維高維生素飲食模式是最有利于降低腦卒中發(fā)病率的飲食模式。當(dāng)然不是說(shuō)這樣的健康飲食吃一個(gè)月就能起效，而是需要養(yǎng)成習(xí)慣長(zhǎng)期保持。??

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣??

戒除煙酒，規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，情緒平穩(wěn)，控制體重，適度運(yùn)動(dòng)。這24個(gè)字概括了什么是良好的生活習(xí)慣，難在持之以恒。??

適當(dāng)?shù)乃幬镏委??

需要使用藥物的時(shí)候就使用藥物，不要隨意停藥或者降低劑量。與醫(yī)生保持密切聯(lián)系，確保藥物的合理使用，可以最大限度地降低腦卒中發(fā)病率。??

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