夏天來了，天氣炎熱，工作壓力大加上熬夜看世界杯，口味又重，人們就特別容易“上火”，有的人覺得自己上火了就喝杯涼茶，結(jié)果熱氣反而更嚴重了，這是為什么呢？其實上火有很多種，要弄清楚自己是哪個類型的上火，再對癥下藥，才能藥到火除！
中醫(yī)所說的“上火”按臟腑分，有肝火、心火、肺火、胃火和腎火等，結(jié)合實際情況又有實火、虛火之別。虛火和實火最容易區(qū)別的癥狀是查看舌苔，實火舌苔呈黃色，舌苔也比較厚，而虛火一般是舌紅少苔。
01、胃火往牙上看
過多的食用辛辣，燒烤，煎炸等食物，易引起胃火。對胃火的判斷，主要是牙齦腫痛。
實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。去實火可以吃點黃連、梔子，或吃點牛黃解毒片。
虛火表現(xiàn)為飲食量少、腹脹、舌紅、少苔，也是口干，卻不想多喝水。去虛火可以吃點沙參、銀耳，或吃點參梅養(yǎng)胃顆粒。
02、肝火往眼睛上看
上了肝火后，特別容易生氣，女性比男性更容易上火，肝火旺的特點為目赤腫痛。
大多由情緒引起，一般偏虛火，主要癥狀是：舌苔少而紅、頭暈耳鳴，口干而不渴。虛火的治療不能一味地使用苦寒藥清火，可以喝甲魚湯和枸杞菊花茶，或吃點丹梔逍遙丸。
實火的表現(xiàn)為面紅目赤、口苦咽干，總想喝水。去實火可以用決明子、溪黃草、雞骨草煮水喝，或吃點龍膽瀉肝丸。
03、肺火往嗓子上看
夏天肺容易受外邪感染而生熱化火，尤其是陽盛體質(zhì)的人，容易產(chǎn)生肺火，咽喉腫痛一般是肺火。
實火的人往往咳嗽痰多，痰又稠又黃。去實火可以用甘草、菊花，羅漢果泡水喝，或者吃點川貝枇杷膏。
虛火的人痰比較少，但痰中可能帶血絲，而且聲音嘶啞，有盜汗。上虛火可用冰糖燉雪梨，或吃點雪梨膏。
04、心火往舌頭上看
天氣炎熱過食辛熱食物或鹿茸、人參等溫熱的補品，都會導致心火，判斷心火的標志是口舌生瘡。
實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等癥狀。去實火可以喝點蓮子百合湯和蓮子心茶，或吃點牛黃清心丸。
虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等去虛火可以吃二冬（天冬麥冬）養(yǎng)陰粥，或者吃點補心安神丸。
05、腎火都為虛火
腎火也就是腎陰虛，主要表現(xiàn)為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
去腎火平?？梢猿渣c枸杞、豬腰、牡蠣，或吃點六味地黃丸。
06、比較少見的小腸火
小腸火也就是急性尿道炎，主要表現(xiàn)為小便短、赤、澀、痛，可以用金錢草、車前草、竹葉煮水喝，或吃點三金片。
那么，應該如何預防上火呢？主要要做好以下幾點：
去除身體內(nèi)的火氣，其實最有效的方法就是——保持心平氣的心態(tài)和樂觀開朗的情緒。不工作的時候多出去走走，呼吸一下新鮮空氣，看看周圍的風景，調(diào)節(jié)一下自己的狀態(tài)。
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