“寡欲身少病，樂天心不憂。何以明吾志，周易在床頭。”這是唐代詩人白居易在《永崇里觀居》中的詩句。作為中國歷史上最有名的詩人之一，白居易生逢亂世卻活到了75歲，的確算是高壽了，這也與他注重養(yǎng)生分不開。白居易的詩歌通俗易懂、音韻朗朗上口，有別于其他詩人的“陽春白雪”，真正做到了雅俗共賞。學(xué)斌年少時最欣賞他的《長恨歌》、《琵琶行》，時至今日，仍有許多佳句能脫口而出，真是貫穿歷史長河的精品?！巴翘煅臏S落人，相逢何必曾相識”、“在天愿作比翼鳥，在地愿為連理枝。天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期?！绷钊寺劧@艷，所以膾炙人口。
從上文詩中可以看出，白居易的養(yǎng)生觀是“寡欲身少病，樂天心不憂。”，但這只是一部分而已，在古代醫(yī)療條件不發(fā)達的情況下，自身調(diào)養(yǎng)才是長壽的關(guān)鍵。簡單來說，白居易的養(yǎng)生方法主要有以下幾點：一是樂觀豁達：“朝饑有蔬食，夜寒有布裘。幸免凍與餒，此外復(fù)何求?！倍秋嬍城宓骸拔琮S何儉潔，餅與蔬而已。”三是旅游、運動：“亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄。最愛湖東行不足，綠楊陰里白沙堤?！彼氖切叛龊丸べぃ骸凹喕\燈下道場前，白日持齋夜坐禪?！薄ⅰ爸邢攵术米?，女喚妻呼多不應(yīng)。”這些詩都是他生活起居和養(yǎng)生實踐的真實寫照。白居易號“香山居士”，喜歡參禪打坐、四處訪賢，瑜伽功夫應(yīng)該不差。
白居易雖屬于官宦子弟，但生逢亂世，年少讀書十分刻苦。史書說他讀書到口生瘡、手起繭、少而白發(fā)的程度，所以才有后來的盛名，也算是功夫不負有心人。其實一段時間他的生活習(xí)慣和身體條件并不是太好，與李白一樣，他也好喝酒，不但好喝酒，他還變著法釀酒。唐時代的文人又有狎妓和蓄寵的流俗，身體自然好不到哪兒去。以至60歲那年還得了“風(fēng)疾”，也就是中風(fēng)，半身麻痹?？恐鴺酚^濟世的心態(tài)和節(jié)欲寡食的保養(yǎng)，硬是逐漸調(diào)理過來了，還活到了75歲，這在古代算是絕對的高壽了?？梢姌酚^向上的心態(tài)和良好的生活習(xí)慣，的確是養(yǎng)生的不二法則。白居易去世后，唐宣宗李忱寫詩悼念，給了很高評價：“童子解吟《長恨》曲，胡兒能唱《琵琶》篇；文章已滿行人耳，一度思卿一愴然。”
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