其實(shí)說起濕氣，大部分人的身體都有，夏天的時候更嚴(yán)重，濕氣就會加重。然后出現(xiàn)疲勞、皮膚頭發(fā)太油膩、舌苔過白、沒有食欲等癥狀發(fā)生。

濕氣重的時候，很多人都會想到吃薏米祛濕，不夠用薏米去濕熱，到底是生的效果好，還是炒熟后的效果更佳呢？下面給你答案！

一、生、熟薏米哪種祛濕的效果更好

雖然生薏米與熟薏米都有祛濕的效果，但是不清楚那個更好？除此之外，薏米還有美容的功效的，所以女生們都挺喜歡吃薏米的。

1、生薏米

生薏米主要用于治療風(fēng)濕身痛、濕熱腳氣、濕熱筋急拘攣、濕痹、水腫、肺萎肺癰、咳吐膿血、喉痹癰腫、腸癰熱淋等病癥。

而生薏米本身也是屬于寒性的，但是對于清熱祛濕的功效，確實(shí)比炒熟的薏米更好的。不過生薏米也是需要煮熟后才能吃的。

2、熟薏米

所謂熟薏米就是炒制過的薏米，熟薏米主要用于治療健脾益胃，利腸胃，治脾虛泄瀉等，而它健脾作用又會比生薏米好很多。

并且炒熟后的薏米可以緩和藥的不好的一面，香味還很足，具有理氣解郁的功效。

二、吃薏米的注意事項(xiàng)

薏米的營養(yǎng)價值非常高，所以也被稱為“世界禾本科植物之王”。但是吃薏米也是要注意一些問題的，看看都有哪些吧！

1、薏米微寒

薏米屬寒性，吃多了容易使身體冷虛，如果你體質(zhì)較寒的盡量不要長時間吃，還有孕婦與經(jīng)期的女性也不要吃。

2、不消化

薏米不要吃太多，因?yàn)檫^多的吃不利于我們腸胃的消化。

3、薏米不要跟大米煮

因?yàn)榇竺妆旧砗袧駳?，如果薏米跟大米一起煮，會把薏米去濕熱的功效中和，然后祛濕的效果就沒了。

4、患者不要亂吃

雖然說薏米有一定的降血脂、血糖的功效，但是有高血脂、高血糖的病人盡量避免亂吃，如果要吃最好詢問過醫(yī)生，醫(yī)生同意了再吃。

最后說一下，薏米跟赤小豆和芡實(shí)一起煮成粥，祛濕效果會最好。芡實(shí)具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以消除疲勞，赤小豆具有健脾利濕、消腫的作用，利尿的效果不錯。

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