關(guān)于去濕的問題，現(xiàn)在越來越受關(guān)注，這主要與我們平時的生活習(xí)慣有密切的關(guān)系，現(xiàn)在人們太愛享樂，完全不顧及身體能不能承受得住，因此，“濕氣”這一現(xiàn)代疾病也逐漸凸顯出來了。
在去濕的問題上，許多人存在一些誤區(qū)，最明顯的就是用紅豆薏米去濕，紅豆薏米去濕雖好，但去不了所有的濕！
因為濕氣并沒那么簡單，濕邪常跟寒、熱、風(fēng)等相互勾搭，形成濕熱、濕寒及風(fēng)濕等，大家熟知的紅豆薏米對濕熱體質(zhì)的人比較對癥，而對于體內(nèi)的寒、風(fēng)等起不到調(diào)理祛除的效果，是幫不上忙的。
薏米紅豆對濕熱有一定效果沒錯，但要注意兩點(diǎn)：
1、紅豆一定要用赤小豆，而不是超市中最常見的紅豆哦，赤小豆常用于藥，能祛濕，而紅豆養(yǎng)心?？梢詮耐庑紊峡闯鰜矶叩牟煌?，赤小豆比紅豆小，赤小豆是更扁，外形是長方形的。
2、薏米的確有健脾利濕效果，但薏米性寒，如果直接煮薏米喝的話，很容易傷脾，如果只是利濕不健脾反而傷脾，真是得不償失了！所以針對這個弊端，建議在食用薏米之前，用干鍋不放油，將薏米炒一下，炒至其微黃、有香味即可盛出備用。這樣一來就將薏米的寒性降低很多，另外像苦瓜、冬瓜等利水利濕食物，道理是一樣的，最好烹飪后食用，生吃會傷脾。
注意，如果患懶癌者，小編自薦一個去濕熱的方法，不用天天去悶熱的廚房熬粥，不用等待，分分鐘去濕，當(dāng)當(dāng)當(dāng)~~~怡清茶。
怡清茶我閨蜜最近推薦給我的，說能去濕熱的中藥茶，親測效果還真的有誒，想通過中藥去濕氣，想偷懶的朋友可以試試。
那么，問題來了
去濕熱用紅豆薏米挺管用，濕寒體質(zhì)怎么去濕最科學(xué)最健康？
我們一直在講的辨證去濕，說濕熱可以喝點(diǎn)怡清茶，而濕寒對應(yīng)的就是沁元茶，當(dāng)然除了喝這些茶外，還需要從兩方面來去濕，一是動，二是吃。
想快速去濕，你得動起來！
體內(nèi)有濕，跟懶有特別大的關(guān)系，每天幾乎零運(yùn)動量，臟器也會跟著偷懶的，所以，下班后或者清晨早起一會去溜達(dá)溜達(dá)，快走就可以了，不用大汗淋漓的狂奔！
當(dāng)然健脾還需要吃，吃點(diǎn)健脾養(yǎng)胃的，不吃損害脾胃的，就這么簡單，可做起來還真不容易。
管住嘴！
寒濕的你可以吃一些辛辣、溫?zé)岬臇|西，平時炒菜的時候，比如放些蔥姜等來保持一些驅(qū)寒的飲食習(xí)慣，另外像牛肉、羊肉都屬于溫?zé)崾澄铩?/p>
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