把懷心情阻擋在一米之外1
世界的千變?nèi)f化并不總是符合每個(gè)人的生活習(xí)慣，其中很多人就是因?yàn)檫@個(gè)原因每天變得心情不好。加上生活壓力，這類人估計(jì)就得被懷心情纏身了。如果他們不懂得如何把壞心情阻擋在一米之外，對(duì)他們的工作生活必將帶來(lái)負(fù)面影響，也將對(duì)他個(gè)人的發(fā)展帶來(lái)一定的影響。
總之，壞心情要不得，阻擋懷心情刻不容緩。
壞心情往往并不是某人受到什么樣的打擊，也不是他們正在受什么樣的折磨。恰恰相反，也許他正處在人生的高峰期，不管是生活還是工作都讓周圍的人羨慕不已。因此在周圍人的眼中，他根本就不會(huì)有心情不好，每天都應(yīng)該是春風(fēng)滿面、笑聲不止的?？墒沁@類人并不是大家所想的那樣。生活對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)還是有很多煩心事，心情也會(huì)跟著向不好的方向轉(zhuǎn)變。據(jù)心理學(xué)家研究統(tǒng)計(jì)表明，這類人心情不好的主要原因并不是來(lái)自生活，而是來(lái)自自己的心態(tài)。出自一個(gè)消極的心態(tài)，這種消極的心態(tài)像一把大傘一樣遮住了人們的心靈，因此人們的心理就會(huì)覺(jué)得憋悶，心情自然而然不會(huì)好到哪里去。
因此，要想阻擋住那些壞心情，就必須得培養(yǎng)自己的積極樂(lè)觀的心態(tài)。
培養(yǎng)自己積極樂(lè)觀的心態(tài)首先要相信自己能行，不管在什么時(shí)候，不管在什么場(chǎng)合都要鼓勵(lì)自己真的能行，也不管遇到什么樣的狀況，都要朝著有利的方向去想。
對(duì)于爬到了一半的山峰，悲觀者說(shuō)：“哎呀，怎么才爬到一半啊，剩下的還得要更多的時(shí)間去面對(duì)”。
而樂(lè)觀者則是另一種說(shuō)法：“啊，我們已經(jīng)爬到一半了，剩下的也不需要多少時(shí)間了”.
悲觀的人總是認(rèn)為自己沒(méi)有好看的鞋子參加宴會(huì)，而樂(lè)觀的人總是看見(jiàn)那些沒(méi)有腳的乞丐在街頭巷尾艱難的生存。
相信自己能成功，并鼓勵(lì)自己成功，就會(huì)不自覺(jué)的感受到自己內(nèi)在的振奮力量。因此做什么事情都能感到力量倍增，輕而易舉的完成。甚至?xí)诔鲎约侯A(yù)料的情況下順利的完成。相反的情況也不是沒(méi)有，一個(gè)人總是懷著一種悲觀消極的心態(tài)來(lái)參加工作，在面對(duì)自己勝任的工作時(shí)，卻因?yàn)闆](méi)有信心或者說(shuō)沒(méi)有很好的對(duì)待，最后結(jié)果往往也是出乎意料之外。當(dāng)然是出乎意料的差，甚至是失敗。
古時(shí)候有一個(gè)先生要讓自己的學(xué)生去參加考試，并信心十足的對(duì)這個(gè)學(xué)生說(shuō)，你是我最好的學(xué)生，你一定能金榜題名，你一定能榮歸故里。
可是這個(gè)學(xué)生并不是很有信心，畢竟來(lái)參加這個(gè)考試的都是一些精英人物，自己究竟能不能像老師說(shuō)的那樣并不是老師說(shuō)了算的。老師看到這個(gè)學(xué)生這樣的悲觀，就想了一個(gè)辦法讓他找回以往的樂(lè)觀自信。就在啟程的那一天，這個(gè)老師把學(xué)生帶到一個(gè)古廟旁邊，并告訴這個(gè)學(xué)生：“我說(shuō)的話你可能不相信，你也不相信自己能金榜題名，那么究竟是什么樣，就讓上天來(lái)告訴你吧。我這里有一個(gè)銅板，如果是正面朝上，就是如我所說(shuō)，能金榜題名，榮歸故里，如果是反面朝上，就是相反的結(jié)果”。
學(xué)生聽(tīng)了這番話，便很誠(chéng)懇的朝古廟磕了幾個(gè)響頭，然后再向京城的方向膜拜一陣后正式舉行“聽(tīng)上天”的儀式。
老師將那個(gè)銅板狠狠的拋向上空，在落下來(lái)的那一刻，正面朝上，學(xué)生一看非常興奮，認(rèn)為這是上天在指示他的這次進(jìn)京一定能金榜題名。
后來(lái)，這個(gè)學(xué)生來(lái)到京城，一直都保持著這種激昂興奮的狀態(tài)，特別是在考試作答的時(shí)候，也保持著一種必勝的樂(lè)觀心態(tài)直到最后。最終結(jié)果出來(lái)了，這個(gè)學(xué)生中了狀元，就如同他的老師所說(shuō)的，榮歸故里，光耀門楣。
不過(guò)回到家的時(shí)候，這個(gè)老師已經(jīng)不知去向。在他的住處，這個(gè)學(xué)生只發(fā)現(xiàn)了一枚銅板，并且他還認(rèn)得這枚銅板就是在古廟門前用來(lái)問(wèn)上天的那枚。不過(guò)在他仔細(xì)看的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)這個(gè)銅板的秘密，其實(shí)這是一枚有兩個(gè)銅板粘貼而成的，而且沒(méi)有正反面之分，不管那一面都是正面。
這個(gè)時(shí)候，學(xué)生才真正的明白了老師的良苦用心，老師正是用這種方式來(lái)改變學(xué)生的心態(tài)，使得學(xué)生的心態(tài)由悲觀變?yōu)闃?lè)觀，并一舉奪得狀元。
可見(jiàn)樂(lè)觀積極的心態(tài)對(duì)人是多么重要，它不僅能給人充足的自信和必勝的力量，還能給我們挑戰(zhàn)日常生活困難的勇氣。所謂的自助人助，自助天助也就是這個(gè)道理。上天不能改變什么，能改變的只有是我們自己。
其次，要想擋住壞心情，就必須做自己的主人。
詩(shī)人亨雷曾經(jīng)寫(xiě)下一句富有哲理的詩(shī)句：“我是我命運(yùn)的主宰，我是我靈魂的船長(zhǎng)”。這就是在告訴我們：不管是誰(shuí)都不能主宰我們的命運(yùn)，而只有我們自己才是我們自己的主人。
但是主宰自己不是一種口號(hào)，也不是一種宣言，而是一種心理上的自我暗示，是情商正向轉(zhuǎn)化的結(jié)果。在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)，人的命運(yùn)甚至是心理都被外物所給控制了，要主宰自己的命運(yùn)談何容易，特別是對(duì)于那些失敗者，更需要一種莫大的勇氣。
三只青蛙掉進(jìn)鮮奶桶中。
第一只青蛙說(shuō)：“這是命”。于是它就盤(pán)起自己的雙腿，一動(dòng)不動(dòng)的在那里等待死亡之神的降臨。
第二只青蛙說(shuō)：“這桶也太深了吧，看來(lái)想要憑借我的跳躍能力是不可能跳出去的，這次我一定是死定了，于是它也在那里等待死亡”，最終也真的是沉入桶底死了。
可是第三只青蛙不甘心就這樣死去，就一邊劃一邊跳，在經(jīng)歷了不知道多少次失敗以后，仍然沒(méi)有停止這種嘗試。最后，慢慢的鮮奶在它的不停攪拌下，變成了奶油塊，第三只青蛙也就是利用這些奶油塊才順利的逃離了奶桶，救出了自己。
這三只青蛙在同樣的命運(yùn)下，采取了不同的面對(duì)方式，也得到了不同的結(jié)果。而只有第三只青蛙才真正的主宰了自己的命運(yùn)，也正是這樣它才救了自己。就如同人類一樣，之所以人與人之間有這么大的區(qū)別，也就是有的人能主宰自己的命運(yùn)，而有的人卻把命運(yùn)交給別人甚至是事務(wù)去主宰。
另外，要想做自己的主人，還得學(xué)會(huì)做正確的自我認(rèn)定。所謂自我認(rèn)定僅僅是一種看待自己的模式，而這種模式是可以改變和擴(kuò)展的。在生活中，我們經(jīng)常在做一些自我改變，可是一直都在失敗。這并不是其他的原因，而是我們所希望的改變和我們的自我認(rèn)定不符合而導(dǎo)致。比如說(shuō)你想把自己改變成一個(gè)成熟的人，可是在你的自我認(rèn)定中你就是一個(gè)童心未泯 的人，那么你的改變是注定要失敗。
因此我們需要這種改變了的和擴(kuò)展了的自我認(rèn)定，這注定是一個(gè)艱難的過(guò)程。然而一旦你成功了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)嶄新的自己，甚至是一個(gè)全新的自己。到這個(gè)時(shí)候，好心情才能真正的充滿你的心靈，壞心情也才能被你阻擋在一米之外。
第三，要想把壞心情阻擋在一米之外，你就得每天給自己一個(gè)全新的面貌。在人類的心理里面，比較喜歡新的東西，包括新的事物，新的思想或者是新的思想面貌。因此，我們要學(xué)會(huì)超越昨天的自己，給今天的自己一個(gè)全新的表現(xiàn)。
把懷心情阻擋在一米之外2 畢竟每一個(gè)自我都必須處在不斷的更新中，要經(jīng)常進(jìn)行新的自我策劃以及新的改造。只有做到這樣才可以在不斷的成長(zhǎng)中脫胎換骨。如毛毛蟲(chóng)一樣才能變成美麗的蝴蝶。也正是因?yàn)檫@樣，生命的品質(zhì)也會(huì)在這不斷的變化中趨向更高的境界。
理查?派迪是運(yùn)動(dòng)史上贏得獎(jiǎng)金最多的賽車手。他的一生不知道經(jīng)歷了多少場(chǎng)比賽，也不知道有了多少個(gè)驚心動(dòng)魄的精彩瞬間，令他最難忘的卻是第一次參加比賽。
那次總共有35個(gè)人參加比賽，結(jié)果是理查?派迪跑了一個(gè)第二。在他興沖沖的跑回家把這個(gè)好消息報(bào)告給母親的時(shí)候，母親不僅沒(méi)有高興，更沒(méi)有祝賀他，而是冷冷的對(duì)他說(shuō)：“你輸了”!
“但是，你不覺(jué)得我跑第二已經(jīng)是很不錯(cuò)了嗎，這是一個(gè)有很多賽車手參加的比賽阿，況且比賽進(jìn)行的很激烈，再說(shuō)……”
“別說(shuō)了，你根本就沒(méi)有必要跑在任何人的后面！”母親狠狠的拋下這句話走了，留下查理?派迪一個(gè)人在那里靜靜的反思。
自從那次以后，理查?派迪就嘗試著一次又一次的突破，終于取得了以后許多輝煌的成績(jī)。這就說(shuō)明一個(gè)人要想改變自己就必須得有一個(gè)足夠空間的自我認(rèn)定。在這樣的自我認(rèn)定中，給自己設(shè)定一個(gè)更高的自己，并且這個(gè)更高的自己最好是自己永遠(yuǎn)達(dá)不到的。這樣，我們每天都會(huì)處在一個(gè)不斷追求，不斷突破的境界中。也就能每天給周圍的人一個(gè)全新的自己，還能有誰(shuí)企及呢。壞心情也自然不會(huì)降落到你的身上。
最后一點(diǎn)就是要掃除反面的情緒。
這種負(fù)面情緒就像灰塵一樣遮住我們的心靈，使我們不能很好的接受外界。所看到的事情都是模模糊糊，而這正是壞心情滋長(zhǎng)的土壤和溫室。我們只有清除這些反面的情緒，才能讓我們的心情保持一種燦爛的狀態(tài)。
要想掃除自己的負(fù)面情緒，就必須得先駕馭自己的負(fù)面情緒，并發(fā)掘利用其中的有利因素。比如說(shuō)有人花了兩塊錢買了一張彩票，卻中了百萬(wàn)大獎(jiǎng)?？上У氖牵@百萬(wàn)大獎(jiǎng)卻在回家的途中不幸被人劫走。這個(gè)時(shí)候，情緒肯定好不了。負(fù)面情緒說(shuō)來(lái)就來(lái)，因此我們得學(xué)會(huì)利用這些負(fù)面情緒中的有利因素。這個(gè)時(shí)候，你就得對(duì)自己說(shuō)“兩塊錢掉了，我會(huì)這么傷心嗎，肯定不會(huì)，那百萬(wàn)塊錢也就是自己的兩塊錢，掉了就掉了，有什么好傷心的？”
負(fù)面情緒會(huì)成為你成功道路上的絆腳石，如果不及時(shí)的清理，將會(huì)是一個(gè)很大的隱患。因?yàn)檫@些負(fù)面情緒在積累到一定的時(shí)候，就會(huì)引起所謂的心理障礙。到那個(gè)時(shí)候，一個(gè)人的精神甚至是思想都會(huì)處于崩潰邊緣。不用說(shuō)是成功了，連維持基本的工作都會(huì)有問(wèn)題。
要保持一種健康的心情，把這種壞心情阻擋在自己身體之外，就得學(xué)會(huì)過(guò)濾自己的心情，在思想上裝一個(gè)“閥門”，遇到不好的情緒就阻止它進(jìn)入自己的思想，而絕對(duì)不能放任自流。
也只有做到了以上的幾點(diǎn)，我們的心情才能永遠(yuǎn)保持一種年輕健康的狀態(tài)，也只有這樣，才能將壞心情阻擋在一米之外。
小貼士：
情商所包括的五種能力：
1、清楚認(rèn)識(shí)自己的情緒。
這要求我們能及時(shí)或者隨時(shí)掌握自己的情緒，了解情緒發(fā)生的原因，而不是以“不要胡思亂想、不要哭泣，男兒有淚不輕彈”等等一語(yǔ)帶過(guò)。
2、妥善管理自己的情緒。
這是指能自我安慰，不使自己陷入各種壓力，憂郁和煩悶之中，一旦陷入這些情緒當(dāng)中能很快的走出這片陰影。
3、激發(fā)自己的正面情緒。
在追求人生目標(biāo)的時(shí)候，難免會(huì)有負(fù)面情緒的影響。這個(gè)時(shí)候，要善于激發(fā)正面情緒來(lái)抵抗負(fù)面的情緒，做到一心一意，不屈不饒。
4、認(rèn)識(shí)他人的情緒。
能夠從各種細(xì)小的線索中發(fā)現(xiàn)對(duì)方的心理秘密，揣測(cè)別人的情緒和所求，在異性之間，這種能力也被稱為體貼和關(guān)心。
5、安撫他人的情緒。
一個(gè)和諧的人際關(guān)系，必定是大家都有一個(gè)好心情，并且每一個(gè)人都能享受這種好心情。而不是大家都在忍受別人的壞心情。要做到這樣，就得學(xué)會(huì)安撫別人的情緒，就像那些心理咨詢臺(tái)的接待醫(yī)生一樣，能醫(yī)治人的心病。
詞叟祝所有的朋友都能幸福一生！一生幸福！
