益腎固精強(qiáng)身健體是每一個(gè)年輕人的的養(yǎng)生愿景，都想擁有一個(gè)強(qiáng)悍的身體，正因?yàn)榇蠹叶加羞@個(gè)心理的訴求，強(qiáng)腎固精方面的產(chǎn)業(yè)悄然而起，益腎保健方面的產(chǎn)品也五花八門(mén)，人們對(duì)強(qiáng)腎固精養(yǎng)生也理解不同，久而久之人都成了專(zhuān)家，身體有異樣了，去飯底點(diǎn)幾個(gè)腰子吃吃，到家了泡點(diǎn)參茶，其實(shí)這是亂來(lái)，真正的益腎固精需要的是針對(duì)性，安全性，而所謂的‘’腰子‘’人參‘’在益腎固精方面缺乏科學(xué)性。
腎臟是五臟里面最勤奮的一個(gè)器官，它24小時(shí)都在工作，也是最偉大的一個(gè)器官，排出腎氣供五臟吸納，腎氣一旦減少人就出現(xiàn)狀況，那是五臟得不到營(yíng)養(yǎng)，分泌就會(huì)紊亂，人會(huì)出現(xiàn)精神不振，難受，脾胃不適，滑精早瀉（噴射無(wú)力），免疫力低下，容易疲勞，腰膝酸軟等等，也是很多人說(shuō)的腎須了。而造成腎氣缺失的原因不僅僅是縱欲無(wú)度，如果經(jīng)常熬夜，喝酒，思想壓力過(guò)大扔可以引起腎氣的缺失。
所以強(qiáng)腎先益腎氣，有句話叫‘’人爭(zhēng)一口氣‘’其實(shí)這口腎氣尤為重要，是人們的根本之氣，所以強(qiáng)腎的的根部也在于把這口氣給爭(zhēng)取回來(lái)，這就要一個(gè)有針對(duì)性的食材去調(diào)補(bǔ)，而在這個(gè)調(diào)補(bǔ)過(guò)程中，又需要一個(gè)安全性，即為不能上火，也不能引起體寒，那么這么數(shù)來(lái)數(shù)去也只有黃精了，黃精是什么呢？比吃腰子好，還是比人參好，小編不想解釋腰子了，這么說(shuō)吧吃一口黃精頂上三個(gè)腰子，至于說(shuō)人參小編只能說(shuō)人參有人參的優(yōu)點(diǎn)，黃精有黃精的特長(zhǎng)。那么黃精在益腎固精的作用上是什么原理呢？
正宗九蒸九曬后的油頭黃精切面表現(xiàn)
黃精進(jìn)入人體后的作用是悄無(wú)聲息的幫助腎臟縮短腎氣恢復(fù)的時(shí)間，第一時(shí)間安撫五臟，讓五臟正常運(yùn)轉(zhuǎn)，釋放津液，古醫(yī)云‘’腎氣足，五臟則安，五臟安，則全身泰然‘’這句話的意思是五臟都正常運(yùn)轉(zhuǎn)了，人就是一個(gè)生龍活虎的狀態(tài)。所以人們?cè)谧约河挟悩拥臅r(shí)候食用黃精是非常好的選擇。其次在整個(gè)的調(diào)補(bǔ)過(guò)程中，黃精的安全性非常高，不會(huì)引起體寒或者上火，更不會(huì)產(chǎn)生任何的依賴(lài)性，這個(gè)有點(diǎn)可以說(shuō)沒(méi)有任何食材可以相比，所以黃精被人們稱(chēng)為‘’腎黃金‘’。
黃精中含有很多的黃精酮素和活性礦物質(zhì)，進(jìn)入人體后在益腎氣的基礎(chǔ)上能有效的阻止老化皮膚細(xì)胞的裂變，從而達(dá)到抗擊衰老的作用，而黃精中含有的果糖和活性礦物質(zhì)足以充盈肌肉，嫩化皮膚，經(jīng)常食用黃精的人，不但眉清目秀，而且皮膚嫩白氣質(zhì)超然，素有‘’常吃黃精，留住年輕‘’的美麗段子。
很多人問(wèn)我我吃過(guò)黃精好像沒(méi)有預(yù)期的好，其實(shí)這個(gè)就是選材的問(wèn)題，任何食材都有優(yōu)劣，黃精更是如此，黃精分布在我國(guó)南方的山區(qū)上，多為野生，品種繁多，大概有13個(gè)多種左右，其實(shí)大多是上不了臺(tái)面的（藥用含量不達(dá)標(biāo)），在這里也給大家分享一個(gè)選擇黃精的技巧，在選擇黃精的時(shí)候不管他多少品種，選蒸好后仍然外觀肥大，油性足，切開(kāi)后更是油性釋然，肉質(zhì)松軟，入口香糯，這類(lèi)黃精就是上等的黃精，也被養(yǎng)生界譽(yù)為‘油頭黃精’，其次就是柴性黃精，這類(lèi)黃精一般由粗纖維組成，質(zhì)地堅(jiān)硬，切開(kāi)后就像干柴一樣，含量極低，不宜食用，也會(huì)對(duì)人體造成纖維沉積，分辨并不難，大家看下圖。
左邊為油頭黃精切面，右邊為柴性黃精切面
食用方法用量：油頭黃精10克（切片2片左右）用400毫升開(kāi)水沖泡，燜五分鐘即可飲用，可以加枸杞子或者態(tài)子葚一起沖泡效果更好。
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