中醫(yī)上講的五勞所傷是指哪五勞我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)說(shuō)五勞七傷，那這所謂的'五勞'是指的什么呢？《素問(wèn)》中提到：'五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。'從這里我們可以看出，所謂的五勞實(shí)際上都是因?yàn)槟撤N活動(dòng)過(guò)'久'所導(dǎo)致的的，接下來(lái)我們來(lái)具體的講一講何謂'五勞'。
五勞之'久視傷血'
隨著電子產(chǎn)品的普及，不管是成人還是孩子，都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的玩電腦、看手機(jī)。而長(zhǎng)時(shí)間做這些事情，很容易導(dǎo)致眼睛的疲勞，而中醫(yī)上常講'肝開(kāi)竅于目''肝藏血''肝為血海'，所以，久視傷血，也可以理解為久視傷肝，肝血上注于目，目得血滋養(yǎng)才能視物、辨物。因此，如果長(zhǎng)時(shí)間用眼，傷害的就不僅僅是眼睛，還會(huì)影響肝臟的造血調(diào)節(jié)功能。
五勞之'久臥傷氣'
相信很多人會(huì)有這樣的經(jīng)歷，每到休息日的時(shí)候，會(huì)想著把之前丟失的睡眠補(bǔ)回來(lái)，但是事實(shí)上，絕大部分的情況會(huì)是在起床以后渾身乏力，甚至不如之前有精神，這是因?yàn)檫m當(dāng)?shù)男菹⒑退?，可以及時(shí)消除人體的疲勞，恢復(fù)體力和腦力，但是過(guò)度的睡眠會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，臟腑功能活動(dòng)減弱，從而產(chǎn)生上述的癥狀，所以，有一個(gè)規(guī)律的作息是十分有必要的。
五勞之'久坐傷肉'
從中醫(yī)上講，脾在體合肉，久坐傷肉也就是久坐傷脾。適當(dāng)?shù)撵o坐休息，可以使活動(dòng)之余的氣血津液滋養(yǎng)身體，使肌肉豐滿(mǎn)有力；但久坐卻會(huì)使氣血運(yùn)行滯緩，從而影響脾胃的運(yùn)化與吸收，進(jìn)一步影響我們自身的免疫力。
五勞之'久立傷骨'
做任何事情都需要講究一個(gè)適度原則，因此，長(zhǎng)時(shí)間的站立對(duì)人體的影響也不容忽視，它會(huì)導(dǎo)致氣血的瘀滯，使骨骼關(guān)節(jié)產(chǎn)生異變，引發(fā)疾病的產(chǎn)生，也就是說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的站立，會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟的癥狀產(chǎn)生，并且中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨生髓，所以長(zhǎng)時(shí)間的站立也會(huì)產(chǎn)生對(duì)腎臟的影響。
五勞之'久行傷筋'
肝主筋，其華在爪，其性與'木曰曲直'類(lèi)同，久行傷筋的意思是長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)，會(huì)使我們的筋肉處于疲勞與緊張的狀態(tài)，很容易受到損害，因此，我們應(yīng)進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，使肌肉得到良好的舒展與放松，達(dá)到我們所希望的理想水平。
其實(shí)，這所有的一切都在告訴著我們，做任何事都需要講究一個(gè)適度原則。如果可以的話(huà)，進(jìn)行一些諸如八段錦、太極拳之類(lèi)的養(yǎng)生功法的訓(xùn)練也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
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