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「深蹲大學(xué)」開髖最好的動(dòng)作！

2022.06.11 遼寧

該視頻源于YouTube頻道：

Squat University

原地址

https://www.youtube.com/watch?v=YT0KUNuY7QM

開始是腳尖朝45度方向

覺得容易，再加大角度

關(guān)鍵是保證膝蓋和腳尖對(duì)齊

身體跟地面垂直

譯者推薦：

「深蹲大學(xué)」硬拉髖屈肌痛？看這個(gè)視頻（改善鎖定問題）

翻譯：Dave

2022年6月11日

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