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名醫(yī)館｜慢阻肺病人如何健康過冬

2018.03.16

立冬過后，天氣轉(zhuǎn)冷，慢性阻塞性肺疾病（簡稱慢阻肺，COPD）也進入急性加重的高發(fā)季節(jié)。今天是第十五個“世界慢阻肺日”，今年世界慢阻肺日的主題是Breath In The Knowledge （科學呼吸）。市三院呼吸科主任陳寶國提醒，慢阻肺患者在冬季患者要做好完全的準備工作，預防慢阻肺的發(fā)作。那么慢阻肺病人如何健康過冬呢？

陳寶華，無錫市三院呼吸科主任，主任醫(yī)師，南通大學醫(yī)學院教授。江蘇省醫(yī)學會呼吸病分會危重病及機械通氣學組委員、無錫市醫(yī)學會呼吸專業(yè)委員會副主任委員。江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學會呼吸專業(yè)委員會常務委員、無錫市中西醫(yī)結(jié)合學會呼吸專業(yè)委員會主任委員。擅長慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘、肺部感染、肺部腫瘤等常見病、多發(fā)病及肺部少見疑難病的診治。發(fā)表SCI及國家級學術論文十余篇，獲國家科技部、省中醫(yī)藥局科研課題各一項，獲市政府科技進步獎兩項，市政府新技術引進獎一項。

冬季氣候干燥、氣溫變化大，容易發(fā)生感冒等呼吸道疾病，慢阻肺患者發(fā)病后不易康復。市三院呼吸科主任陳寶國表示，慢阻肺患者在冬季患者要做好完全的準備工作，預防慢阻肺的發(fā)作。

耐寒鍛煉

耐寒鍛煉宜從夏季開始，以冷水洗面、洗腳、逐漸用冷水擦洗面、頸部，每日1～2次，每次5～10分鐘。冬季視體質(zhì)狀況可改為溫水擦洗，注意不要受寒。

堅持慢跑

肺組織由肺泡組成，經(jīng)常鍛煉能保持和增強肺泡彈性，在平靜呼吸時，大約僅有1/20的肺泡起通氣或換氣作用，其余的肺泡是陷閉的，所以肺泡的儲備力量很大。堅持慢跑鍛煉，肺泡張開率就會大幅度提高，使通氣量增加好幾倍。這樣，一方面保持了肺泡的彈性，延緩呼吸功能的衰老;另一方面使肺臟內(nèi)氣體交換充分，血液中氧氣含量高，避免心臟代償性肥大。

肺功能鍛煉

肺功能鍛煉的形式可以是多樣的，如唱歌。也可作以下鍛煉：

膈肌呼吸鍛煉：作腹式呼吸，加強膈肌活動，作深緩呼吸，增進肺通換氣量，緩解缺氧。

縮唇呼吸：用鼻吸氣，用口呼氣。呼氣時口唇收攏，作吹口哨樣，呼吸須按節(jié)律進行，吸與呼時間比為1∶2或1∶3，盡量將氣呼出，以改善通氣。

醫(yī)療體育：視患者的病情，結(jié)合具體情況，定量行走或登樓梯練習，以提高耐力，增強肺功能。

生活規(guī)律勞逸有度

慢阻肺不是一朝一夕形成的，且與生活無度有一定關系。諸如勞累過度、大量吸煙等均可損及身心健康，傷害呼吸系統(tǒng)，引發(fā)慢阻肺。因此，慢阻肺患者一定要改變不良生活方式，做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證睡眠；千萬不要干力所不及的勞動，有心慌氣短者更應掌握好自己的活動量，以減輕心臟負擔。

在醫(yī)生指導下合理治療

慢阻肺病人要在醫(yī)生指導下合理治療，另外，生活中還要注意合理膳食，加強營養(yǎng)，這樣對于疾病的治療，也會起到好的作用。

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