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青少年情緒的特點(diǎn)

青春期的孩子無論是在心理還是在生理方面都和之前有了很大的不同，除了生理變化，更重要的是心理變化。

這個(gè)時(shí)期孩子的情緒表現(xiàn)得相當(dāng)強(qiáng)烈，情緒起伏大，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)不能控制的情緒。有人用“陰晴不定”、“狂風(fēng)驟雨”來形容這個(gè)時(shí)期孩子的脾氣，真的是非常恰當(dāng)。

前一秒的他們還是情緒高漲，熱情洋溢，后一秒就變得低落消沉、默不作聲，這些情緒是難以控制的。在這種持續(xù)的狀態(tài)下，也更容易使他們變得敏感、脆弱，在遇到不滿和心里不平衡時(shí)，長(zhǎng)期積累的情緒就會(huì)一下爆發(fā)出來，尤其在親人面前會(huì)表現(xiàn)得更加厲害。

很多孩子也會(huì)在和父母鬧情緒以后后悔不已，但是下次還是照樣。所以父母也要理解他們這一時(shí)期的心理特點(diǎn)，體諒他們的心情，不要“以暴制暴”，而是要幫助孩子克服不良情緒。

如果孩子的不良情緒處理不好，就會(huì)產(chǎn)生一些不好的后果。

青少年控制憤怒可采取的措施

在這個(gè)時(shí)期，孩子們內(nèi)心的想法越來越多，有了自己更多的見解，比如對(duì)異性的好奇，對(duì)家長(zhǎng)的管教方式感到不滿，但是受環(huán)境和習(xí)慣的限制，又不得不被壓抑。此時(shí)如果父母再過多干涉，就會(huì)讓孩子感到煩躁不安，自尊心受挫，就會(huì)容易和父母之間產(chǎn)生沖突，甚至以離家出走來抗議。

父母?jìng)冇袝r(shí)候也會(huì)感到委屈，認(rèn)為自己給孩子的明明是愛，可是為什么孩子還要和他們產(chǎn)生沖突？在這種委屈的想法里，家長(zhǎng)們也會(huì)克制不住自己的脾氣，想要“以暴制暴”，結(jié)果得到的是和孩子更激烈的斗爭(zhēng)。

面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)們都很無奈，不知道究竟要怎么處理這些問題。說溫柔點(diǎn)對(duì)孩子，但是溫柔也沒有用，孩子還是那個(gè)樣子。這讓家長(zhǎng)們很是頭痛：

建議家長(zhǎng)們可以這樣做：

1、回避易怒的因素 

盡量回避使自己發(fā)怒的人和事，減少發(fā)怒的機(jī)會(huì)。還有，當(dāng)心情不好的時(shí)候，可以把自己的心情告訴孩子，讓孩子理解，以免當(dāng)自己情緒失控時(shí)，對(duì)孩子造成不好影響。

告訴孩子：爸爸媽媽也是人啊，是人就都會(huì)有煩惱有不開心的時(shí)候。在你發(fā)脾氣的時(shí)候，爸爸媽媽體諒你；那爸爸媽媽脾氣不好的時(shí)候，你是不是也要體諒呢。我們發(fā)脾氣，讓你感到不開心，同樣你發(fā)脾氣我們也會(huì)不開心呀。

2、轉(zhuǎn)移注意力，緩解情緒 

當(dāng)孩子控制不住情緒時(shí)，一定要理智對(duì)待。將自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上去，去關(guān)注一些愉快有趣的事情，使不愉快的事在自己面前消失。所謂“眼不見心不煩”，憤怒情緒自然就沒有了。

告訴自己：所有小孩子都會(huì)有不乖不聽話的時(shí)候，等他們長(zhǎng)大了，就會(huì)更加懂事的。每次和孩子針鋒相對(duì)，既會(huì)讓自己不開心，也會(huì)增加孩子的叛逆心，不如適當(dāng)?shù)慕o孩子和自己一點(diǎn)自由。在孩子犯錯(cuò)的時(shí)候，給他一點(diǎn)提醒，讓他自己去發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤。

3、自主發(fā)泄情緒 

在情緒不好的時(shí)候，為了消除自己心中的怒氣，可以向自己的好朋友訴說自己心中的不滿和委屈。通過別人的安慰和分析，緩解心中的怒氣，然后從朋友那里學(xué)到一些解決問題的經(jīng)驗(yàn)。另外還可以通過記日記、寫信的方式發(fā)泄情緒。

建議家長(zhǎng)們：下次孩子在惹你生氣的時(shí)候，不如和自己的朋友講講，也許你就會(huì)聽到朋友數(shù)落自己家孩子是多么的糟糕，這樣心態(tài)上就會(huì)有一定的安慰了。

或者還可以在生氣的時(shí)候給孩子寫信，告訴孩子你生氣的理由，希望他下次不要這樣了。別忽視文字的力量，有時(shí)候給孩子寫一封真摯的信，比你罵他多少次都有用。

4、控制意識(shí)法 

通過心理協(xié)調(diào)來克制住內(nèi)心的不滿。讓孩子在面對(duì)不愉快的事情時(shí)，先要保持內(nèi)心冷靜和清醒的頭腦，做一下深呼吸，提醒自己不要沖動(dòng)，想象一下如果此時(shí)發(fā)怒將會(huì)是什么后果。要防止自己犯下不可挽回的錯(cuò)誤。

告訴孩子：讓他在發(fā)脾氣的時(shí)候想一下這樣做的后果，問問他每次發(fā)完脾氣是不是會(huì)后悔。大多數(shù)孩子在冷靜下來后都會(huì)為自己跟爸媽發(fā)火而感到后悔。家長(zhǎng)可以在孩子生氣之前，讓他回憶下自己每次后悔的心情，這樣才有能有效控制住他自己的脾氣。

5、升華法 

把不滿和憤怒的情緒轉(zhuǎn)化成激勵(lì)自己努力的力量，做一些提高自己而又有意義的事情。比如把情緒投入到學(xué)習(xí)中，多看一些心理方面的書籍，既消除了怒氣，也學(xué)到了很多知識(shí)。

建議家長(zhǎng)：平時(shí)不要只要求孩子多讀書，自己也要多讀書。平時(shí)多讀一些心理類的內(nèi)容，分析一下孩子做事背后的心理動(dòng)機(jī)，針對(duì)這些心理動(dòng)機(jī)來教導(dǎo)孩子，效果肯定會(huì)事半功倍。

6、往正面想 

心情不好時(shí)，特別是發(fā)現(xiàn)自己有一些不良的負(fù)面想法時(shí)，要安慰自己的情緒，盡可能多往正面和積極的方向想。比如早晨起來時(shí)感到心情不好，千萬不要胡思亂想，想一下今天有什么安排，如果自己完成了就獎(jiǎng)勵(lì)自己，這樣心情就會(huì)好起來。

告訴爸爸媽媽們的話

有個(gè)故事：從前有個(gè)脾氣暴躁的小男孩，他平常總是愛發(fā)火，他的爸爸就給了他一盒釘子和一個(gè)鐵錘，讓他每次想發(fā)脾氣的時(shí)候就在他家的木樁上敲一顆釘子，每次敲完釘子后，小男孩的脾氣也就被克制住了。

在孩子脾氣變得好一些之后，爸爸就讓孩子在每次克制住自己脾氣的時(shí)候，拔出一根釘子。爸爸告訴這個(gè)孩子：你看你發(fā)完了脾氣，你覺得是過了，但是給木樁卻留下了痕跡，這個(gè)痕跡是無法消失的，就像你每次沖爸爸媽媽發(fā)完脾氣后，爸爸媽媽們的心里也會(huì)有無法愈合的傷口。

爸爸媽媽們?cè)诮逃⒆拥臅r(shí)候一定要知道：我們都是人，我們都會(huì)有自己的喜怒哀樂，在教育孩子的時(shí)候也要推己及人，站在孩子的角度上替孩子多想想。

對(duì)孩子和自己都多一點(diǎn)耐心，做一個(gè)有耐心的爸爸媽媽，做一個(gè)負(fù)責(zé)任的爸爸媽媽。

教育孩子也需要時(shí)間，需要堅(jiān)持。

下次孩子再生氣的時(shí)候，不妨這樣試試看，長(zhǎng)期下來肯定會(huì)收到良好的結(jié)果。