我是做小兒推拿的，可媽媽們總是會問一些調(diào)理脾虛的食療或中藥材方法。那調(diào)補脾胃吃什么好呢？在我的經(jīng)驗中，懷山藥是最好的補脾藥材，在此，特別推薦一款“感冒固本食療方”。特別是要在孩子感冒已經(jīng)好了，或者只有點鼻音重，或者一天有那么幾聲咳嗽的時候，就給孩子吃，效果特別好。
做法很簡單，媽媽奶奶一學就會。就是把30克的干懷山藥熬水，熬半個小時即可，隨意當水喝，這是孩子在一天喝的懷山藥水的量，這兩天只要孩子喝水，就給他喝懷山藥水。
特別提醒一下：不是鮮懷山藥，必須用干懷山藥熬水。因為干懷山藥熬出的水只有補脾效果，沒有收斂作用。而鮮懷山藥切成片熬水，對因為脾胃失和而腹瀉的人比較適合，但有固澀大便作用，會讓孩子大便干燥。所以有的孩子吃新鮮懷山藥，感冒、咳嗽徹底好了，卻排便困難了，這是不對的。
常用的隨證加減方
山藥＋薏苡仁：適合舌苔厚膩
用懷山藥配薏苡仁煮水喝，這也是給孩子補脾的好方子，比較適合舌苔厚膩。
五歲左右的孩子，可用9 克干懷山藥配9 克的薏苡仁煮水，五歲以下孩子各用6 克就可以，向下遞減。
給孩子喝煮的水，懷山藥和薏苡仁的渣可以讓大人吃。孩子喝3天左右，就能夠補脾胃。有時候也可以少配一點蓮子，蓮子6 克就可以了，它具有補脾升清的作用。在這個方子里，薏苡仁去濕氣，懷山藥補脾，去濕氣的同時補脾會比較平和。
山藥 杏仁：適合大便干燥
在煮山藥水的同時，把6 克的杏仁放入一起煮，杏仁有通肺氣利便的作用。孩子不愛喝的話，放點糖也可以。但是記住，喝一兩天的時間就可以了。這一兩天的時間，能夠把邪徹底頂出去，孩子的咳嗽立刻就會好，這就是補脾的效果。
山藥＋炒雞內(nèi)金：適合孩子積食
可用懷山藥30 克，配合6 克的炒雞內(nèi)金熬水，有同樣的效果，這個方子同時對有積食的孩子也有較好的效果。
如何調(diào)選優(yōu)質(zhì)的懷山藥、薏苡仁藥材呢？
懷山藥、薏苡仁的挑選非常關(guān)鍵！
第一，薏苡仁在藥店買就可以，不要挑個頭特別大，特別漂亮、飽滿的，而是要挑選看上去更為天然的。
第二，去藥店買懷山藥時，千萬不要買那種雪白的、光滑的。一定要買那種干的、盒裝或者桶裝的精品懷山藥，它表面上是疙疙瘩瘩、起伏不平的，微微有點兒發(fā)黃，這是沒有用硫磺熏過，質(zhì)量比較可靠的懷山藥，我推薦大家使用這種。
懷山藥配薏苡仁不能長期喝！千萬不要天天給孩子喝，一喝就喝半年！因為這相當于開汽車時轟油門，你在過一個坎兒，或者上一個小坡，或者超車的時候，會踩油門，但是過去以后，你會一直踩油門嗎？
在孩子脾虛的時候幫他補就行了，千萬不要再天天給孩子“轟油門”，如果天天補，孩子自身的功能會衰退。
我一再和家長強調(diào)，感冒過后給孩子喝三五天懷山藥水就行！不要一直喝，否則孩子自己的身體就不工作了，就不會吸收營養(yǎng)了。孩子沒有病就不要再吃了，否則，孩子脾胃會完全依靠滋補的效果，你把這些補品一撤，孩子的脾胃功能已經(jīng)弱了，馬上就不行了。
其實，作為一名優(yōu)秀的小兒推拿師，不懂食療和常用的中藥也不能算是一個合格的小兒推拿師！比如說，現(xiàn)在脾虛的孩子特別多，調(diào)理的小兒推拿穴位里有：脾經(jīng)，八卦，脾腧，中脘，捏脊等。
中國人講究做人中庸之道，做事情要掌握分寸。中醫(yī)也會說中病即止，適可而止，吃中藥和做小兒推拿都是同樣的道理。請家長們一定記住我的話哦。
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