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?中醫(yī)“鎮(zhèn)魂六方”，治失眠癥有好療效!

《中國成人失眠診斷與治療指南》制定了中國成年人失眠的診斷標準:

1.入睡困難，入睡時間超過30分鐘;

2.睡眠質(zhì)量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數(shù)≥2次、早醒、睡眠質(zhì)量下降;

3.總睡眠時間減少，通常少于6小時。

如果在上述癥狀基礎(chǔ)上同時伴有日間狀態(tài)不佳，那你就是失眠無疑啦!

1.啥沒干就是累;

2.注意力分散或記憶力減退;

3.學(xué)習(xí)、工作和(或)社交能力下降;

4.情緒波動或易激惹;

5.白天犯困;

6.工作或駕駛過程中犯錯增多

失眠嚴重影響人們的生活和工作，中醫(yī)通過補虛瀉實，調(diào)整人體陰陽平衡有助失眠的治療，中醫(yī)研究臨床發(fā)現(xiàn)，采用以下六方治失眠癥有較好療效。

◆半百鎮(zhèn)魂湯

百合、酸棗仁、夜交藤、龍齒、磁石各30克，生地黃15克，陳皮、法半夏、茯苓、石菖蒲、郁金各10克。 V失眠多夢，早醒，醒后難再睡，心煩口干，胸悶惡心，舌質(zhì)偏紅，苔白膩。

口干渴明顯者，加沙參、石斛;苔黃膩者，加膽南星、竹茹;腹脹者，加厚樸。

◆逍遙鎮(zhèn)魂湯

柴胡、炒白術(shù)、茯苓各10克，白芍15克，當歸、薄荷、甘草各6克，酸棗仁、夜交藤、龍齒、磁石各30克。

√入睡難且早醒，醒后再入睡難，情緒不好時加重，不思飲食，大便溏，舌淡紅，苔膩。五心煩熱者，加牡丹皮、梔子;脘悶惡心者，加法半夏。

◆酸棗鎮(zhèn)魂湯

酸棗仁45克，茯苓、當歸、知母各10克，川芎、甘草各6克，黃連5克，白芍15克，夜交藤、龍齒、磁石各30克。

入睡難，心煩易怒，口干口苦，大便偏干，舌質(zhì)偏紅，苔薄。

脅痛目赤者，加龍膽。

◆益氣鎮(zhèn)魂湯

黃芪、酸棗仁、夜交藤、磁石、龍齒、珍珠母各30克，黨參、白術(shù)、茯苓各10克，炙甘草6克。

失眠多夢，心悸不寧，神疲乏力，大便溏，舌質(zhì)淡，苔薄白。

伴晨起惡心者，加法半夏、石菖蒲;腹脹者，加木香;

心悸明顯者，加龍眼肉、當歸。

◆仙鎮(zhèn)魂湯

地骨皮、太子參、酸棗仁、龍骨、牡蠣、墨旱蓮各30克，黃柏10克，仙茅、淫羊藿各15克，知母、當歸、山楂各10克。

失眠多夢，易醒，煩熱多汗，背冷、足冷，頭昏，口干，腰膝酸軟，舌淡紅，苔薄白。潮熱明顯者，加白薇、制鱉甲;頭暈者，加鉤藤、地龍、苦丁茶。

如果你有失眠困擾可以給我留言，我會為您一一解答