#健康科普大賽#中醫(yī)“鎮(zhèn)魂七方”，治失眠癥有好療效

失眠，古代稱為“不寐”。凡經(jīng)常不易入寐，人寐時(shí)間短，或寐不深熟，或連續(xù)夢(mèng)景，均為不寐論治。失眠嚴(yán)重影響人們的生活和工作，中醫(yī)通過補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整人體陰陽平衡有助失眠的治療，采用以下七方治失眠癥有較好療效。

1、半百鎮(zhèn)魂湯

百合、酸棗仁、夜交藤、龍齒、磁石，生地黃，陳皮、法半夏、茯苓、石菖蒲、郁金。

主治失眠多夢(mèng)，早醒，醒后難再睡，心煩口干，胸悶惡心，舌質(zhì)偏紅，苔白膩，脈細(xì)滑?？诟煽拭黠@者，加沙參、石斛；苔黃膩者，加膽南星、竹茹；腹脹者，加厚樸。

2、逍遙鎮(zhèn)魂湯

柴胡、炒白術(shù)、茯苓，白芍，當(dāng)歸、薄荷、甘草，酸棗仁、夜交藤、龍齒、磁石。

主治入睡難且早醒，醒后再入睡難，情緒不好時(shí)加重，不思飲食，大便溏，舌淡紅，苔膩，脈弦細(xì)滑。五心煩熱者，加牡丹皮、梔子；脘悶惡心者，加法半夏。

3、酸棗鎮(zhèn)魂湯

酸棗仁，茯苓、當(dāng)歸、知母，川芎、甘草，黃連，白芍，夜交藤、龍齒、磁石。

主治入睡難，心煩易怒，口干口苦，大便偏干，舌質(zhì)偏紅，苔薄，脈細(xì)弦數(shù)。脅痛目赤者，加龍膽。

4、益氣鎮(zhèn)魂湯

黃芪、酸棗仁、夜交藤、磁石、龍齒、珍珠母，黨參、白術(shù)、茯苓，炙甘草。

主治失眠多夢(mèng)，心悸不寧，神疲乏力，大便溏，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱。伴晨起惡心者，加法半夏、石菖蒲；腹脹者，加木香；心悸明顯者，加龍眼肉、當(dāng)歸。

5、兩濟(jì)鎮(zhèn)魂湯

熟地黃、酸棗仁、夜交藤、龍齒、珍珠母，山茱萸、黨參、白術(shù)，黃連，肉桂，山楂。

主治晝夜不能入睡，心煩易躁，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。思慮多者，加石菖蒲、郁金；口苦渴飲者，去肉桂。

6、二仙鎮(zhèn)魂湯

地骨皮、太子參、酸棗仁、龍骨、牡蠣、墨旱蓮，黃柏，仙茅、淫羊藿，知母、當(dāng)歸、山楂。

主治失眠多夢(mèng)，易醒，煩熱多汗，背冷、足冷，頭昏，口干，腰膝酸軟，舌淡紅，苔薄白，脈細(xì)數(shù)。潮熱明顯者，加白薇、制鱉甲；頭暈者，加鉤藤、地龍、苦丁茶。

7, 失眠藥酒

酸棗仁，龍眼肉，西洋參 ，五味子，大紅棗，枸杞子， 甘草， 肉桂，冰糖。40度白酒泡一個(gè)月，喝一半后再加二斤白酒到喝完。服用方法：每天睡前喝一小杯（15克），讓你于兩分鐘之內(nèi)進(jìn)入深層睡眠。面部紅潤(rùn)精神好，此酒還有補(bǔ)血、補(bǔ)氣、補(bǔ)心、補(bǔ)腎之功效。