《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“脾為后天之本，氣血化生之源。”
后天是指的人出生之后的整個生命過程。
脾為后天之本，是指人在出生之后，所有的生命活動，有賴于后天脾胃攝入營養(yǎng)物質(zhì)和提供能量。
中醫(yī)的脾與現(xiàn)代醫(yī)學的脾區(qū)別很大，中醫(yī)的脾不僅包括了整個消化系統(tǒng)，同時中醫(yī)的脾還有以下功能：
脾主運化，指的是脾除了吸收營養(yǎng)物質(zhì)之外，還通過脾的轉(zhuǎn)輸營養(yǎng)五臟六腑。
脾還有充養(yǎng)腎精的作用，腎精是人體生長和發(fā)育生殖密切相關(guān)的物質(zhì)，腎精得充實，有賴于后天之精的滋養(yǎng)，而后天之精源自于脾胃。
脾胃還是氣血化生之源，指的是運化的水谷精微，通過心肺的作用化生為氣血營養(yǎng)全身。
養(yǎng)護脾胃要注意這六點：
1、脾怕“冷”字
生冷的食物大都有一定的寒氣，
無論是食用冷飲還是生的蔬果，
都容易導(dǎo)致寒氣入體，
而寒氣很容易傷及脾胃，
因此，多食生冷容易導(dǎo)致脾虛。
2、脾怕“濕”字
脾主體內(nèi)運化，如果身體受到濕邪侵擾，
很容易影響脾的正常功能。
長時間處在潮濕地區(qū)亦或是偏愛肥甘厚膩的食物，
容易使得濕邪侵犯脾胃，進而導(dǎo)致脾虛。
3、脾怕“靜”字
這里的靜不是指外界安靜，而是運動量少，
因運動量減少，人體所產(chǎn)生的水氣就不易被排出，
長期積累下，也容易出現(xiàn)脾濕而虛的情況。
4、脾怕“氣”字
都說脾氣，脾氣，一個情緒容易失控的人，
其情緒也容易影響到脾的功能。
此外，過度勞累和憂思過度也會導(dǎo)致脾虛的發(fā)生，
因此想要避免脾虛，對于以上行為，應(yīng)該盡量避免。
5、脾怕“過甜”
脾怕過甜，胃怕涼。
甜膩的食物容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為濕氣，
濕則傷脾，因此甜食要少吃。
6、脾怕“撐”字
吃得太飽會加重脾的負荷，
長期如此，容易導(dǎo)致脾虛。
應(yīng)適當多運動，多吃素，少憂愁等，
這樣才能更好的養(yǎng)護脾胃。
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