春節(jié)假期已經(jīng)過半，經(jīng)過一個春節(jié)的大魚大肉，不知道孩子的消化狀態(tài)怎么樣了？家長有沒有堅(jiān)持‘10秒判消化’，每天看看孩子的消化情況，及時地幫孩子消食導(dǎo)滯呢？根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，每年春節(jié)后都會有很多孩子生病，到兒科門診的孩子也會很多，這大多數(shù)都和積食有關(guān)。今天我就來說一說，春節(jié)后怎么幫孩子消積食。
我經(jīng)常說，小兒百病，積食為先。孩子積食時沒有及時消積導(dǎo)滯，不僅會影響孩子的胃口，還會引起多米諾骨牌效應(yīng)，影響脾胃甚至五臟六腑的功能，引發(fā)疾病，對孩子體質(zhì)有很大損害。
春節(jié)假期，少不了團(tuán)圓聚餐和大魚大肉，孩子的脾胃壓力會很大，加上立春后，天氣慢慢地變得潮濕，濕邪困脾，對孩子脾胃是個很大的挑戰(zhàn)。孩子在這個時候，難免會比其他時間更容易積食。所以，春節(jié)假期后，消食導(dǎo)滯是家長很重要的任務(wù)，希望家長能掌握好以下四點(diǎn)。
消食導(dǎo)滯基礎(chǔ)法則：“10秒”+“4招”
我在每天的推文里都會強(qiáng)調(diào)，家長們要堅(jiān)持“10秒”和“4招”，每次都有家長問什么是“10秒”？怎么判斷孩子有沒有積食。
“10秒判消化”是消食導(dǎo)滯的第一步，也是基礎(chǔ)法則。每天早上，家長在孩子早餐后花上10秒鐘，觀察孩子的四個方面，判斷是否積食。
“10秒判消化”
看舌苔：如果舌苔比平時厚膩，大概率是積食；
聞口氣：如果口氣大、甚至有酸臭味，多半也是消化不良，積滯堵塞在胃腸道里；
看睡眠：如果晚上睡眠不安穩(wěn)、哭鬧、說夢話、趴睡，多半是積食；
看大便：如果大便不正常，便秘、拉稀、有奶瓣、有殘?jiān)?、味道酸臭、鼻涕樣便，不用猶豫，基本能判斷是積食。
當(dāng)判斷孩子真的積食了，就要用好“4招”消食導(dǎo)滯——吃少、吃素、吃軟、吃三星湯，這也是最安全有效的方法。孩子積食時，飲食要化繁為簡，不要吃得太復(fù)雜，吃點(diǎn)容易消化的食物，要多素少葷或者盡量素食。家長可以給孩子吃點(diǎn)性味平和的蔬菜、菌類、豆制品，同時要喝三星湯，堅(jiān)持2~3天，積食的情況就能得到緩解。
經(jīng)典消積方，辨證服用
消食導(dǎo)滯的經(jīng)典方，我最常用的是三星湯，這也是普遍適用的一個消積方。但不少家長也留意到四星湯、五星湯以及最近我做成了實(shí)體顆粒劑的新三星湯。那么，這幾個經(jīng)典的消積方具體要怎么用呢？也是有講究的。
● 三星湯
三星湯的組成材料有：谷芽、麥芽各 10 克，山楂 5 克（1歲以下是：谷芽、麥芽各 8 克，山楂 3 克），具有健脾消積、疏肝理氣的功效，消積力度比較溫和，1歲以下的孩子用也是沒有問題的。一般情況下，孩子積食時用三星湯消積，配合素食，連續(xù)2~3天；日常保健的話，一周一次。
● 四星湯
四星湯是在三星湯的基礎(chǔ)上，加入5克的木棉花，具有消積祛濕的功效，適合1歲以上孩子用。四星湯在潮濕的春夏季會比較經(jīng)常用到，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子積食時，伴有濕氣重、“上火”等癥狀，就可以用到四星湯。木棉花性涼，能清熱解毒，祛濕，加入三星湯中能在消積的基礎(chǔ)上清熱祛濕。
● 五星湯
五星湯是在三星湯的基礎(chǔ)上加入5克的木棉花和1克的陳皮，具有消食導(dǎo)滯，祛濕養(yǎng)胃的功效，適合3歲以上孩子用。我常說，兒為虛寒之體，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子積食，又有濕氣重、“上火”等癥狀，但平時孩子體質(zhì)比較虛寒的，那么就可以用五星湯。五星湯中加入溫性的陳皮，能健脾理氣，燥濕化痰，還能抑制木棉花的涼性，保護(hù)孩子?jì)赡鄣钠⑽浮?/p>
● 新三星湯
新三星湯是把原三星湯中的谷芽換成等量的萊菔子。萊菔子能消食除脹，降氣化痰，如果孩子在積食時，伴有咳嗽或便秘的癥狀，那么家長可以給孩子用新三星湯。
消積中成藥，如何正確使用？
如果孩子積食情況嚴(yán)重，已經(jīng)有點(diǎn)生病的跡象了，用三星湯的力度已經(jīng)不夠了，那怎么辦呢？這時候家長可以辨證給孩子用一些消積的中成藥，下面說說幾個常見消積中成藥的具體用法：
積食、感冒初期，用保濟(jì)口服液
積食情況較嚴(yán)重，喝2~3天三星湯效果不佳，或已經(jīng)開始生病，比如感冒初期，這時可以給孩子喝保濟(jì)口服液。保濟(jì)的成分是兼夾了七星茶、小柴胡和三星湯的功效，力度比較溫和，除了消食導(dǎo)滯，還能行氣祛濕，適合外感夾滯，寒溫并用。但家長要注意，保濟(jì)口服液是中成藥，半歲以內(nèi)的孩子，尤其是新生兒，用藥一定要咨詢醫(yī)生，根據(jù)孩子的具體情況用藥。
久積化熱、便秘，用四磨湯
如果孩子長期積食，久積化熱，尤其是出現(xiàn)便秘的情況，三星湯或者新三星湯的藥效力度不夠，家長可以用四磨湯幫孩子消積理氣。四磨湯行氣而不耗氣，能比較好地調(diào)理氣機(jī)，又沒有七星茶寒涼，比較適合脾胃虛寒的孩子。1歲以上的孩子1次1支，1天3次，連續(xù)用3天。家長要注意，1歲之內(nèi)的小寶寶不建議自行服用，如寶寶出現(xiàn)乳食內(nèi)滯的癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下斟酌藥量服用。
久積化熱、上火、發(fā)燒，用七星茶
如果孩子明顯久積化熱，心火和肝火都燒得很旺，甚至開始傷津液，出現(xiàn)睡不安穩(wěn)、夜啼、愛發(fā)脾氣、口干口苦、大便硬結(jié)或便秘、發(fā)燒等情況，可以用七星茶。但由于七星茶比較寒涼，而孩子脾胃虛寒，只有在對證的時候才能給孩子使用，不能作為日常保健的藥物給孩子消食導(dǎo)滯。
小兒推拿，一套簡單的消積手法
除了飲食控制、消積食療方、中成藥的辨證運(yùn)用，家長千萬不要忽略一個重要、安全且有效的方法，就是小兒推拿。小兒推拿對于3歲以下的孩子，功效是非常明顯的，家長在春節(jié)期間或者平時都可以堅(jiān)持給孩子做，消積又健脾。
下面推薦一套簡單的消積手法，這套手法不需要過多辨證，只要孩子有積食的癥狀，就可以直接運(yùn)用：清胃經(jīng)100~300次；運(yùn)板門100~300次；逆運(yùn)內(nèi)八卦100~300次；掐推四橫紋3-5遍。
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掌握以上方法，基本上可以很好的控制孩子積食的情況，這是調(diào)理孩子體質(zhì)最為關(guān)鍵的一步。但是，不少家長在操作過程中，會遇到各種各樣的問題，尤其是孩子積食交雜其它情況的時候，或者消積后想進(jìn)一步健脾調(diào)理的時候，往往都沒有思路，不知道怎么判斷：
孩子反反復(fù)復(fù)積食怎么辦？
新生寶寶積食怎么辦？
反復(fù)積食、舌苔白厚，消積食效果不好怎么辦？
孩子已經(jīng)積滯郁熱、外感夾滯怎么辦？
……
《兒童調(diào)理與舌象40講》將用4講的內(nèi)容，來教家長們遇到孩子各種積食問題時，應(yīng)該怎么判斷和操作，組合拳應(yīng)該怎么打。
不僅是孩子積食的問題，該課程基本囊括了日常喂養(yǎng)中最常見的十大難題，包括：積食、瘦小、便秘、汗證、睡眠、過敏、咳嗽、反復(fù)生病、鼻炎、腺樣體肥大、皮膚問題等等。
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