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孩子積食，首先不能吃肉，素食幾天，很多家長(zhǎng)就擔(dān)心，這樣會(huì)不會(huì)缺營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，家長(zhǎng)要明白，吸收不好才會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。所以幫孩子消積最重要的就是營(yíng)養(yǎng)不良。

越小的孩子，由于脾的功能發(fā)育不成熟，是越容易積食的。稍微吃多一點(diǎn)，尤其是難消化的肉食吃多一些，孩子很快就會(huì)有消化不好的表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候，如果繼續(xù)不控制飲食，那脾的負(fù)擔(dān)就會(huì)越來(lái)越大，積食就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

為什么很多家長(zhǎng)幫孩子消積導(dǎo)滯效果都不好，原因就是沒(méi)有控制飲食。合理的做法，首先就是要減少吃的量，控制內(nèi)涵，不能繼續(xù)吃難消化的食物；在這個(gè)基礎(chǔ)上，輔以溫和的消食導(dǎo)滯的藥物，比如三星湯，這樣才能起到消食導(dǎo)滯的效果。

很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子不吃肉營(yíng)養(yǎng)不夠，實(shí)際上，消化不好，營(yíng)養(yǎng)再多也沒(méi)用， 何況，素食的營(yíng)養(yǎng)也可以很豐富。

最簡(jiǎn)單、溫和、有效的消積的做法

家長(zhǎng)每天都要檢查孩子的消化情況：查看孩子的大便、舌苔、口氣，回想一下孩子昨晚的睡眠情況。如果發(fā)現(xiàn)孩子積食了，最簡(jiǎn)單、安全、且行而有效的方法，就是讓孩子素食幾天，控制孩子飲食，讓脾胃腸道自己調(diào)節(jié)。

1.讓腸胃適時(shí)休息。對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，素食比肉類更容易消化和吸收。谷類和蔬菜中的膳食纖維含量高，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加速排出體內(nèi)無(wú)用或有毒的物質(zhì)，保持大便通暢，避免便秘。長(zhǎng)期食肉，腸胃的消化負(fù)擔(dān)較重，而素食能減輕它的負(fù)擔(dān)，讓它得到休息。

2. 積食初期，通過(guò)素食就可以很好的消積。素食的方法，首先就是不給孩子吃肉和其它難消化的食物；同時(shí)減少加餐的牛奶、點(diǎn)心，雞蛋可以減少，一定要吃就用蒸水蛋；小一些還沒(méi)有添加輔食的寶寶，奶粉沖稀，或者減少喂奶的次數(shù)，總體的量上有所控制。通過(guò)飲食調(diào)整，避免用藥，達(dá)到目的是最好的。

3. 積食嚴(yán)重一些，喝三星湯一定要配合素食。三星湯很溫和，它的成分就是日常常見(jiàn)的谷芽、麥芽、山楂，初生的寶寶也是可以用的。孩子用藥，尤其是小寶寶，一定要避免攻伐過(guò)猛。因?yàn)槿菧軠睾退砸欢ㄒ浜纤厥巢拍苡行Ч?。如果繼續(xù)吃肉、吃多，加重脾胃壓力，一邊消食導(dǎo)滯，一邊繼續(xù)加重?cái)z入，那怎么會(huì)有作用呢？配合素食、再用溫和的方法助力，這樣才能不傷害孩子脾胃。

即使孩子消化狀況良好，隔三岔五，家長(zhǎng)最好也讓孩子素食一下，讓腸胃調(diào)整休息，起到保健和預(yù)防積食的作用。