黃國慶
永康首席導(dǎo)師
畢業(yè)于湖北醫(yī)科大學(xué)
中醫(yī)美容專家、美容博士
有30余年超10萬例的臨床工作經(jīng)驗
省工商業(yè)聯(lián)合會常委、美容化妝品業(yè)商會會長
曾獲市''首席美容技師''、省''三八紅旗手''
“中國美容教育家金質(zhì)獎”等榮譽稱號
有這樣一句俗語：一白遮三丑，一胖毀所有！肥胖可以說是很多人美麗路上的絆腳石。
減肥有多難，有人說“難于上青天”。今天，黃老師非常明確的告訴大家：一點都不難，在家做做艾灸就可以減肥！
那么，我們?yōu)槭裁凑f艾灸可以減肥呢？這是因為肥胖的人都有一個共同特點，就是中醫(yī)中說的痰濕。而艾灸改善痰濕，效果很好。
黃老師常說：“艾灸是個非常好的寶貝！”艾草是一種藥用的植物，自古時候開始就被用來防病治病。灸，就是將艾草點燃以后去熏、燙我們的穴位，直接或間接的刺激我們的穴位，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫經(jīng)通絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血、驅(qū)邪防病、治病養(yǎng)生的目的。
總結(jié)來說，艾灸的作用就是通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血，祛濕散寒，調(diào)節(jié)陰陽。
1
減肥沒成效
多半是痰濕祛不了
人之所以肥胖，就是因為脂肪厚，而脂肪離不開痰濕。
這個痰不是我們常說的口腔分泌物的那個“痰”，是一種中醫(yī)的說法。濕氣重、濕熱、濕寒、體寒、宮寒、陰陽不平衡、瘀阻，都是因為“痰”。
一般來說，消化不好或者吸收特別好的人，都很容易肥胖。肥胖分兩種：一種局部肥胖，一種全身肥胖。
全身肥胖，我們可以用艾灸通過調(diào)理全身來解決。因為艾灸可以平衡我們的陰陽，陰陽平衡了，我們肥胖的問題就能得到改善。
局部肥胖最常見，這是因為痰濕體質(zhì)的人，身體濕氣比較重，哪里濕氣最重，脂肪最終就會在哪里沉積下來。
比如有的更年期的女性，會出現(xiàn)上熱下寒的情況。下面太寒就會導(dǎo)致臀部特別大、肚子特別大、下腹部特別大。這種就是局部肥胖。
如果是局部肥胖的情況，可以在肥胖的位置，尋找相應(yīng)的穴位進行艾灸。
2
脂肪是游離的
哪里肥胖灸哪里
中醫(yī)有個講法：“寒則凝，熱則散?！蔽覀兡硞€部位受寒，脂肪就會在這里積聚。因為我們的皮下脂肪它是游離的，你哪里寒它就往哪里跑。
丨背部肥胖
有的女性胸罩的維度越來越大，有的要穿八五的，但是罩杯并沒有變化，還是A杯，這是為什么呢？
因為頸椎部位經(jīng)常受寒，在背部堆積了厚厚的脂肪，所以如果我們在背部做做艾灸、刮刮痧，你會發(fā)現(xiàn)背部的脂肪慢慢就變薄了，這就是脂肪走了。
如果你自己會按摩，可以將脂肪往胸部推，從你腋窩下往前面去推，從腋窩下、從背后，一直推到胸部。我們買的專業(yè)胸罩也是這樣的原理，它也是將背部、腋下的脂肪推過來，你會發(fā)現(xiàn)慢慢的胸罩的罩杯就開始大了，你的背部脂肪開始變薄了，你的體型也會好看很多。
丨腹部肥胖
腹部也是一樣的，你的腹部脂肪很多也是因為寒。
男性主要是喝啤酒、喝冰涼的東西，特別是夏天，夏天的時候大家很喜歡喝冰鎮(zhèn)的飲料，因為比較爽口，但是這些冷飲見了胃就會導(dǎo)致寒，大家都知道我們的胃是很怕寒的，胃寒了腹部周圍都會寒。
這時我們腹部就需要保暖，誰來幫我們的腹部保暖呢？答案是：游離的脂肪。脂肪游離到腹部來為我們保暖，就會導(dǎo)致腹部肥胖。
很多體寒、宮寒的女性，小腹部都會比較肥胖，這就是因為受寒。
很多人夏天在空調(diào)房里穿涼鞋拖鞋，腳后跟都露在外面，這個時候我們就建議用永康的溫陽膏，抹在腳后跟和膝關(guān)節(jié)。如果長期在空調(diào)房，建議大家還是要穿雙薄襪子，避免寒氣侵入我們的三陰交（腳內(nèi)踝往上三寸的地方，肝腎脾三根陰經(jīng)相交的位置就是三陰交）。
三陰交受寒，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、小腹部肥胖。所以月經(jīng)不調(diào)的人全身肥胖也非常多。這是因為長期月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致肥胖。這個根源就是我們說的三陰交受寒。所以我們要將這個位置護理好，平時常用手按摩這個穴位也是很好的。
丨腰部肥胖
很多人帶脈不通，就會在腰上長游泳圈。
這種情況就要灸帶脈。也可以用我們的艾灸墊側(cè)臥著灸，兩邊各灸20分鐘。
帶脈灸完還需要補氣，氣不足，帶脈還是沒辦法打通，氣血運行不暢，淤堵情況會很嚴(yán)重。這時可以灸灸背部，補氣活血。秋季也可以用我們的膏滋來進行內(nèi)調(diào)，李永康養(yǎng)生膏在補氣上效果極佳。二者結(jié)合，能夠達到事半功倍的效果。
丨臀部、大腿肥胖
大腿的肥胖跟膽經(jīng)淤堵有關(guān)。膽經(jīng)在我們大腿外側(cè)，我們站立的時候，兩只手垂下去，中指手指頭貼在大腿的位置，有個穴位叫風(fēng)市穴。這個穴位堵了，是最容易導(dǎo)致大腿肥胖的。
這種情況可以用我們的艾灸墊灸大腿外側(cè)。可以側(cè)躺在艾灸墊上灸風(fēng)市穴，兩邊每天各灸20分鐘。
灸完風(fēng)市穴，我們還可以坐在艾灸墊上灸臀部的環(huán)跳穴，我們每天坐著，尤其是上班族，一坐就是一整天，臀部極易淤堵引起肥胖。用艾灸墊每天灸20分鐘，連續(xù)灸半個月，你就會發(fā)現(xiàn)大腿變瘦了。這就是因為通過艾灸將原本淤堵的膽經(jīng)和膀胱經(jīng)疏通了。
3
胖身不胖胸
你可能是氣不足
有的女性胸部很小還下垂，主要是因為氣不足，氣不足就會產(chǎn)生影響美感的蝴蝶袖。這種情況我們就要艾灸背部，特別是督脈，就是我們背部脊椎的一條經(jīng)脈。灸督脈能補氣，氣足了，氣血就能推動運行，胸部才會挺拔。
20歲的女性，看胸部。如果胸部很松垮，那就說明她的氣不足，如果胸部挺拔，自然氣就很足。
30歲的女性，看肚子。如果小腹部非常大，這個時候我就知道他一個是宮寒體寒，而且還是氣不足。
40歲的女性，看屁股。因為臀部如果松松垮垮的，說明氣很不足，這個時候一定要補氣。
50歲的女性，看背部。如果你的背已經(jīng)開始駝了，就說明脊柱彎了，那么你的整個體型都會發(fā)生變化，像老年人一般。這種情況也是氣不足。
你要是有這種情況，建議可以用用我們永康的艾灸墊。
它的反射區(qū)域比較大，能夠覆蓋整個背部。艾灸背部能夠補氣，氣虛會導(dǎo)致身體肌肉松弛，脂肪堆積，我們的體型也會不好看，還會導(dǎo)致局部肥胖。艾灸可以扶陽，屬于溫陽派，能夠補氣、活血、補血。所以我們使用艾灸可以改善這些問題。
4
女性更年期肥胖
多半因為下寒
我前面說到了上熱下寒。更年期女性的下寒尤其嚴(yán)重。這時候可以用我們永康的艾灸墊灸臀部、下腹部和膝關(guān)節(jié)。
以前有一個來減肥的女性，我首先就用手指按她的三陰交，一按一個坑。她的膝關(guān)節(jié)有東西鼓出來，推的時候有推動感，這是膝關(guān)節(jié)有積液。想要減肥，首先就要解決這兩個問題。
下水都不通，減肥肯定不成功。所以我建議她先做兩個月的艾灸，再談減肥的問題。兩個月艾灸做了以后，她來復(fù)診的時候她說肥也減下去了！
這是為什么呢？因為艾灸把下寒的問題解決了。穴道通了，氣血循環(huán)就會變好，陰陽平衡了，減肥就成功了。
5
你可能不知道
淤堵最易導(dǎo)致肥胖
在我們的背后有膀胱經(jīng)，就是我們背后脊柱的兩側(cè)有膀胱內(nèi)徑和外徑，往下一直到我們腿部，它是我們?nèi)砼哦镜耐ǖ拦堋?/p>
膀胱經(jīng)里面哪個經(jīng)、哪個穴道不通暢就會堵在哪里。上焦堵，后背、胳膊會變粗；中焦堵，腹部會很胖；下焦堵，小肚子、屁股、大腿會肥胖。
俗話說：“痛則不通。”我們也可以經(jīng)常按一按身體，哪里按了有疼痛的感覺，說明淤堵了，就要灸哪里。還可以灸一灸阿是穴，對疏通淤堵也是很有好處的。
瘀阻解決了，還可以改善便秘的情況。有人經(jīng)常有宿便或者兩三天才排便一次，就可以做一下艾灸。最好的方式就是灸肚子，就是肚臍周圍。這里有神闕穴，常灸可以增強腸蠕動，緩解便秘。
還可以灸我們的升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸兩個側(cè)彎的地方，這里最容易產(chǎn)生宿便，兩側(cè)各灸20分鐘，有利于清腸，清除宿便。有的人清腸之后，稱體重，會發(fā)現(xiàn)體重變輕了。這種體重的增加是因為宿便，而不是因為脂肪導(dǎo)致的肥胖。
堅持艾灸一段時間，你的腸蠕動增強了，有清腸的效果。腸道清，你的經(jīng)絡(luò)就通了，你的百病也就除了。
如果一個人的臉上，經(jīng)常長痣、痤瘡、黃褐斑等，有可能就是腸道淤堵引起的宿便所致。即使每天都排便，還是可能有宿便的。腸道不清，毒素留在體內(nèi)，臉上就會長斑點。因為我們的臉就是身體的鏡子。
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