許多肥胖人士，大腹便便、走路艱難、百病叢生。胖人要降糖、降脂、降壓都非常困難。
為什么腹部容易堆積脂肪呢？
因?yàn)楦共渴侨f(wàn)病的根源，俗話講：冰凍三尺，非一日之寒。腹部往往是首先形成肥胖的根源，痰濕瘀毒、脂肪寒凝都會(huì)積聚于腹部，堵塞經(jīng)脈，造成經(jīng)脈不通，氣機(jī)升降不暢，嚴(yán)重影響了經(jīng)脈的正常運(yùn)行。
腹部越積越大，甚至?xí)梅e成病。
人體生命運(yùn)行的道理，我們?cè)趧?dòng)植物身上都可以了解到，這里拿水稻來(lái)舉例：
記得水稻扦秧時(shí)把根撥斷了許多，把葉子割去一半，水稻反而生長(zhǎng)的更好。俗話說(shuō)，枯木逢春，老樹(shù)發(fā)新枝。但是你把生命點(diǎn)破壞了，這棵植物很快就會(huì)死掉。
人體腹部有至關(guān)重要的生命點(diǎn)
一旦傷害了它，就會(huì)出現(xiàn)許多疾病。
中醫(yī)養(yǎng)生根據(jù)沖任督三脈循行的規(guī)律。沖任督均起于小腹之內(nèi)胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點(diǎn)。它便是人體經(jīng)脈氣血正常運(yùn)行的源頭！
所以，如果深受腹部肥胖等困擾的人，可以選擇用“推腹法”推出腹部積毒。
推腹法
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。用艾葉酸滾珠刮痧推腹，簡(jiǎn)單效果好，滲透更強(qiáng)。
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，還能預(yù)防和緩解便秘。
因?yàn)?strong>按揉腹部能刺激末梢神經(jīng)，通過(guò)輕、重、快、慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，就促進(jìn)脂肪消耗。
特別是睡覺(jué)前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、心腦血管疾病的患者，按揉腹部能平息肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助調(diào)理的作用。
艾灸調(diào)理
此外，我們也可以用艾灸來(lái)調(diào)理腹部肥胖，中醫(yī)有句俗語(yǔ)說(shuō)“肥人多痰濕”，痰濕容易積聚在腹部，而痰濕形成的基礎(chǔ)就是脾胃問(wèn)題。
所以可參考艾灸中脘穴、神闕穴、關(guān)元穴，這能改善脾胃，促進(jìn)痰濕的代謝，并從根本上避免痰濕的再生，從而消減腹部脂肪。
大家也可以試著將艾灸+揉腹相結(jié)合，這樣排痰濕和毒素的效果更好。
另外，大家也可以吃完飯后，出去溜達(dá)一圈，或者跳健身操等形式，這些都是簡(jiǎn)單又有效的運(yùn)動(dòng)，能更好地消減脂肪，配合艾灸，效果杠杠的！
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