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每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安
網(wǎng)友提問：
馮名雨老師，我堅持穴位減肥有兩三年的時間了，從最開始215斤，減到現(xiàn)在150斤。
最胖的時自己的腰椎都承受不住自己的體重，使我的強制性脊柱炎，一度疼痛的厲害。
想要運動，但是胖的跟個球一樣，根本都動不起來。
還好自己能咬牙堅持，用力抓穴位，刮痧穴位，艾灸穴位，到現(xiàn)在一轉(zhuǎn)眼都過去兩年多了，體重雖然還是有點胖，我自己已經(jīng)特別滿意了，謝謝老師。
今天這個患者雖然體重很胖，但是為了瘦下來，也做出了很大的努力。
之前喜歡喝可樂，為了減肥徹底不喝了，改成了喝白開水；
之前喜歡吃烤肉，為了減肥平時只烤點玉米蔬菜吃；
之前喜歡吃甜食，尤其是愛吃巧克力，為了減肥改吃水果。
光是從飲食上的改變，就是很多朋友所做不到的。
在穴位減肥方面，既有家人的幫忙，也有自己的努力。
因為他的肥胖部位，主要集中的腰部和腹部，肚子贅肉特別多，所以，兩個主要穴位集中在腰腹部，分別是：帶脈穴和天樞穴。
下肢用到的是：太沖穴。
具體如何操作的，我們說一說：
（戳上圖，可進店）
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淺析
■.腰腹部贅肉多，脂肪厚實，說明你腸胃對于吃到肚子里面的食物，消化能力是比較差的。
我自己所遇到的肥胖患者，要么是便秘嚴重，要么是腹瀉嚴重，吃完后肯定上廁所。
天樞穴，作為胃經(jīng)的穴位，也是大腸的募穴。
能起到既增強胃的消化，也促進大腸蠕動的作用。胃把食物轉(zhuǎn)化為氣血，大腸把身體消化吸收不了的垃圾和毒素，通過大便的形式排出體外。
既可以解決消化吸收，也能解決毒素外排，一舉兩得。
這個患者每天用力握拳，敲打天樞穴，腹部脂肪越多，敲打的力度就要越大。
力度不能像撫摸皮膚一樣，隔靴撓癢，是起不到什么大效果的。
「天樞穴」：肚臍旁開2寸。
■.天樞穴把腸胃消化調(diào)好，接下來就是把已經(jīng)沒有約束力帶脈恢復(fù)正常。
帶脈，是人體的經(jīng)脈之中最為神奇的一條，因為別的經(jīng)脈運行方向都是「從上到下」。
唯獨帶脈是橫向運行，看著像我們平時綁的腰帶一樣。
腰帶可以綁在褲子上，避免褲子往下脫落；帶脈的作用就是束縛其他豎向運行的經(jīng)脈，其他的經(jīng)脈被帶脈束縛，就不能一味的向外擴張，身體也就不會顯得特別的肥胖。
帶脈穴刺激方法和天樞穴一樣，都是用力握拳，用拳頭敲打帶脈穴。
「帶脈穴」：腋中線與臍水平線的交點，即為本穴；
如果單純解決腰腹部的肥胖，用這兩個穴位就可以了。空腹敲打穴位，每天早中晚各一次。每次敲打的時間不低于30分鐘。
■.最后的太沖穴，重點解決的是：「大腿肥胖」。
太沖穴的位置是在：第一，二腳趾縫之間。
太沖穴主要是起到疏肝解郁的效果。
肝會分泌膽汁，而肝郁使膽汁分泌不足，而膽汁正是消解人體多余脂肪的一位干將。
并且，肝經(jīng)主要運行在大腿內(nèi)側(cè)，因此，大腿的肥胖可以優(yōu)先疏調(diào)肝。
這個患者他是早晚各一次，在腳趾縫涂抹藍色艾草精油，用刮痧板從上往下刮痧，每次5分鐘。
刮痧后艾灸第一，二腳趾縫30-50分鐘。
就依靠上面的三個穴位，兩個重點敲打，一個重點刮痧+艾灸，兩三年的時間，體重從215斤減到現(xiàn)在150斤。
方法很簡單，又不用花錢，只要每天堅持敲打，把腰腹瘦下來完全沒有問題。期待大家都能減肥成功。
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