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素食護(hù)生 | 清蒸素三鮮




原料:

南瓜、冬瓜、豌豆、鹽、植物油、蘑菇精



做法步驟:


1  根據(jù)人數(shù)準(zhǔn)備好適量的蔬菜。

2  南瓜、冬瓜切厚片,一片一片疊放在盤子里,然后在周圍鋪上豌豆。把鹽均勻的撒在食物上。盤子選用稍微深點(diǎn)的盤子,因?yàn)榍逭魰r(shí)會(huì)出鮮美的湯汁。

3  將植物油也均勻的淋在食物上撒上少許蘑菇精。

4  之后就放入蒸鍋里蒸。上汽后,蒸約20分鐘就可以起鍋了。


小貼士:學(xué)會(huì)這道家常素菜,只需要一分鐘。這道菜,沒有濃油赤醬,沒有花哨的口感,更沒有油煙,最大限度的保留了食材本身的味道。


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