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堅果類食材，匯聚了植物的精華，是最受人們歡迎的食物之一，既可以當(dāng)零食吃，又能填飽肚子，味道還很香。中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民膳食指南》中，就建議每個成年人每天吃25克左右的大豆及堅果類食物。

榛子

在眾多堅果類食物中，榛子和板栗，要算是其中最常見也最常吃的2種。它倆從外形上看有幾分相似，但其實(shí)是兩種完全不同的食材。榛子和板栗之間的區(qū)別究竟在哪？下面就具體來看看。

榛子和板栗的幾大區(qū)別

1、品種不同

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