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每次體檢，肝功能體檢是必不可少，檢查報告單都會有總膽紅素這個指標，很多人都很疑惑總膽紅素究竟是什么樣的一種指標，那么下面就跟大家普及一下。

什么是總膽紅素？

總膽紅素分為直接膽紅素和間接膽紅素，是一種被衰老紅細胞分泌出來的血紅蛋白。膽紅素是臨床上判定黃疸的重要依據(jù)，也是肝功能的重要指標。血清總膽紅素的正常參考值：5.13～22.24μmol/L（0.3～1.3mg/dl）。

總膽紅素偏高是什么導(dǎo)致的?

1、總膽紅素偏高，有很大一部分原因是肝細胞受損，不能將膽紅素直接轉(zhuǎn)化為膽汁;當紅細胞的損傷過多時，肝臟不能將所有的間接膽紅素轉(zhuǎn)化為直接的蛋白質(zhì)。也就是說，肝臟不好會導(dǎo)致膽紅素增加。

2、高膽紅素也可能由膽道疾病引起。當肝外膽管系統(tǒng)有腫瘤或結(jié)石時，膽管堵塞時，膽汁不能順利排出，膽紅素升高，發(fā)生梗阻性黃疸。

總膽紅素偏高，一般會什么樣的表現(xiàn)?

1、 部分肝病患者可伴有不同程度黃疸

2、 全身乏力、容易疲勞

3、 食欲減退、惡心嘔吐的表現(xiàn)

4、 會引起皮膚瘙癢，會出現(xiàn)皮膚黃、小便黃和眼睛黃表現(xiàn)

總膽紅素偏高與肝臟好壞息息相關(guān)，肝越好，總膽紅素指標越正常。要想把總膽紅素降到正常指標，首要所做就得先把肝養(yǎng)好，促使肝細胞正常運行。

5種食物，每天吃一點，膽紅素很快降

許多食物都具有滋補肝臟的作用，如枸杞，蒲公英等。枸杞能滋養(yǎng)肝腎，枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用；蒲公英清熱解毒，促進肝臟排毒的同時，修復(fù)受損的肝細胞。再加入一些比如干炒決明子、菊苣、鮮白茅根等養(yǎng)肝的食材自制成蒲公英甘元茶，把功效發(fā)揮到最大。能夠修復(fù)受損的肝細胞，從而達到保肝護肝的效果，能有效的清除毒素對肝臟的侵害，能為腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。

蒲公英甘元茶可采購食材回家熬制，簡單方便，每種食材5g熬制茶水飲用即可，可重復(fù)熬制，但是不能隔夜。也可以選擇現(xiàn)成的袋泡茶，可自行了解，需要注意材料的品質(zhì)。

來說一下其他三種食材的養(yǎng)肝原理如下：

菊苣：清肝利膽，清肝毒，促進修復(fù)受損的肝臟細胞。

決明子：促進肝臟排毒，其甲醇提取物可以起到保護肝臟的作用。

白茅根：清肝解毒，促進肝細胞的更新和修復(fù)，改善肝功能。

這道茶還可以清肝明目，所以對經(jīng)常熬夜、通宵一族、喝酒造成的酒精肝、脂肪肝都是起到改善作用，降低對肝的損害。