什么是膽紅素？膽紅素高的危害是什么？
膽紅素是血液里紅血球的血紅素代謝廢棄物，是由血紅蛋白轉(zhuǎn)化來(lái)的。有直接膽紅素和間接接膽紅素兩種。這兩種膽紅素的總和就是總膽紅素。膽紅素是判定黃疸的重要依據(jù)，也是肝功能的重要指標(biāo)。
膽紅素過(guò)高，預(yù)示肝細(xì)胞受到損害，肝功能減弱，肝臟不能不能完全將間接膽紅素轉(zhuǎn)化為直接膽紅素，使得血清膽紅素升高，進(jìn)而容易導(dǎo)致溶血性黃疸，同時(shí)可能會(huì)伴隨著急性黃疸型肝炎，慢性活動(dòng)性肝炎，肝硬化，肝癌等疾病。
膽紅素偏高與黃疸的對(duì)應(yīng)關(guān)系？
在判斷黃疸輕重上，我們采用血總膽紅素也就是血清膽紅素濃度這項(xiàng)指標(biāo)。輕度黃疸時(shí)，血清膽紅素濃度34～170；中度黃疸時(shí)，血清膽紅素濃度170～340；重度黃疸的病人，血清膽紅素濃度>340。而如果是隱性黃疸，血清膽紅素濃度在17～34。這說(shuō)明了膽紅素指數(shù)越高，黃疸越重，肝功能受損程度也越深!黃疸最常見(jiàn)于肝膽疾病，一般在肝癌的晚期出現(xiàn)，肝炎引起的肝細(xì)胞性黃疸最為常見(jiàn)和嚴(yán)重。
膽紅素高，多數(shù)是這幾個(gè)壞習(xí)慣引起的
1、熬夜
熬夜最為傷肝。熬夜會(huì)使膽紅素指數(shù)上升。因?yàn)楦闻K是我們身體里最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的“工作時(shí)間”。如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候不休息則會(huì)讓肝臟超負(fù)荷。
2、長(zhǎng)期喝酒
喝酒傷肝，已經(jīng)成為眾人皆知的事實(shí)。酒精中的乙醇對(duì)肝臟的傷害是最直接，也是最大的。大量過(guò)往研究告訴我們，長(zhǎng)期大量飲酒可以導(dǎo)致從脂肪變性、酒精性肝炎、脂肪肝到肝癌等多種肝臟損傷。
膽紅素高最直接的后果就是黃疸、肝炎、肝病等等。但是它其實(shí)是一種’“癥狀”而不是一種病，因此降膽紅素最直接的辦法就是養(yǎng)好肝，修復(fù)肝細(xì)胞受損，膽紅素就會(huì)恢復(fù)正常值。
3、常生氣
“怒傷肝”，人在生氣的時(shí)候，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”物質(zhì)，是有害物質(zhì)。會(huì)在體內(nèi)引發(fā)一系列的化學(xué)反應(yīng)，會(huì)得內(nèi)部的荷爾蒙分泌出現(xiàn)混亂，導(dǎo)致血液運(yùn)輸出現(xiàn)阻礙，影響肝的血液流通，使肝細(xì)胞因缺血受損甚至死亡。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)人每月生氣5次，肝病發(fā)病幾率可增加一倍。滿腹牢騷，經(jīng)常生氣的人比心態(tài)平和的人易患肝病。
膽紅素高不僅要戒掉以上不良習(xí)慣。還要注重食療方面的調(diào)理。多吃些養(yǎng)肝是食物，常喝一些養(yǎng)肝茶。
常喝一種茶養(yǎng)肝，遠(yuǎn)離肝炎
可以用具有養(yǎng)肝的枸杞、蒲公英等這些藥食同源的食物，搭配制成枸杞仰甘元茶。
做法:枸杞10克,決明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克，清水浸泡15分鐘，放入鍋中加蓋煎煮，大火燒開(kāi)3分鐘后，改文火，慢煎至只剩一碗水的量即可倒出飲用，一天2次。如果嫌棄麻煩，也可以選擇一些粉碎配好的類似配方茶，直接拿來(lái)沖泡就可以揮發(fā)效果。
這5種藥食同源的食材對(duì)肝的好處：
枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血的作用；蒲公英有很好的消炎作用，對(duì)肝炎等慢性肝病療效很好；菊苣清肝利膽，修復(fù)肝細(xì)胞受損；決明子清肝明目；加上鮮白茅根清熱涼血，對(duì)肝不好出現(xiàn)的黃疸很有效率。
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