還記得曾經(jīng)一起開開心心度過無數(shù)時光的朋友即將各奔東西再難相見時的感受嗎？還記得那位承諾要和你永遠(yuǎn)在一起的人最后還是對你說出“再見”時的感受嗎？
那種感受，不僅像北方的深秋沒穿秋褲，還有那么點(diǎn)透不過氣來，細(xì)細(xì)的像有根針，如果嘗一下，應(yīng)該是酸酸的，我們叫它“心痛”。而且，當(dāng)我們在心理上感到“心痛”的時候，在心臟的位置好像真的會感覺到生理上的疼痛。
這一切看似如此難解，而我們詞語中的“心痛”“心碎”“傷心”又真的只是文學(xué)上漂亮的比喻說法，還是確有其痛呢？
心臟比看上去更復(fù)雜
雖然現(xiàn)代解剖學(xué)認(rèn)為大腦是產(chǎn)生意識活動的基礎(chǔ)，而心理學(xué)絕大部分研究又是分析顱骨中那大團(tuán)灰質(zhì)和白質(zhì)，但在東西方文化中，仍傾向于將心臟視為靈魂的居所。一些學(xué)者認(rèn)為，心是有一定特殊功能的。
心理學(xué)博士Rollin Mc Craty認(rèn)為心臟具有自己的情感智能。在一個實(shí)驗(yàn)中，他讓被試坐在計(jì)算機(jī)前觀看一張張能夠誘發(fā)一定情緒的圖片，比如毒蛇、血腥場面、痛哭的人們……同時，用儀器記錄下被試的生理數(shù)據(jù)。結(jié)果研究者驚訝地發(fā)現(xiàn)，心臟居然會在呈現(xiàn)圖片之后比大腦更快做出反應(yīng)，之后才是大腦，最后才是身體。
心理學(xué)教授Gary Schwartz認(rèn)為心臟具有類似于大腦功能的“小腦”，叫做心內(nèi)神經(jīng)節(jié)。這些心臟的小腦可以和人類的大腦一樣處理一些信息，甚至反饋給頭顱中的大腦。Schwartz用一些做過心臟移植手術(shù)的例子來佐證自己觀點(diǎn)。那些做過心臟移植手術(shù)的病人的性格和興趣愛好發(fā)生了巨大變化，他們變得更像心臟原來的主人。例如一位叫詹姆士的英國老漢本是一個粗魯散漫的人，但卻在心臟移植手術(shù)之后變成了一個善良細(xì)膩的詩人，這正是心臟原主人的特點(diǎn)。
如果心臟真的具有自己的情感的話，那么在難過的時候，它可能不僅僅是由于激素造成的不適，而是你的心臟也在悲傷，是不是覺得很有詩意？
但這種觀點(diǎn)還缺乏足夠的證據(jù)，大家比較公認(rèn)的一點(diǎn)就是，心臟是一個敏感的器官。
心臟其實(shí)很敏感
倫敦大學(xué)學(xué)院的Andrew Steptoe教授做了一個這樣的實(shí)驗(yàn)：讓被試想象自己是在超市被冤枉偷東西。許多被試都感覺到這個任務(wù)會產(chǎn)生壓力反應(yīng)和不好的情緒體驗(yàn)。主試則記錄下被試的各項(xiàng)生理指標(biāo)，并且立刻抽取一部分血液，檢測其中含量的變化。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，除了血壓升高之外，被試的血液中壓力激素的含量也上升了，包括腎上腺素和皮質(zhì)醇等。它們可以幫助個體更好地應(yīng)對外部環(huán)境帶來的壓力，比如更有活力地去同危險的野獸搏斗。此外，血液中使人凝血和發(fā)炎的化學(xué)成分也會增加，它們和壓力激素有相似的作用。
我們都知道，心臟就像一個水泵一樣，不斷地抽送血液，讓血液能在全身循環(huán)。但是它并不僅僅是一團(tuán)會抽動的肉，它也是很敏感的。對于血液中激素含量的變化也會產(chǎn)生反應(yīng)。這個時候，我們就會感覺到心臟的不適了。
而且，有研究表明，情緒會影響人在生理上的感受性。當(dāng)我們產(chǎn)生負(fù)性情緒的時候，對于疼痛的感覺性也會大大提高，主觀上更容易察覺到生理上的痛。平時感覺不是很明顯的微弱疼痛，此刻會被放大。反之，快樂的時候，疼痛感則會降低。讓你痛是為了讓你活下來
有心理學(xué)家認(rèn)為，人類在難受時會心痛，是具有進(jìn)化學(xué)意義的。人類作為哺乳類動物進(jìn)化而來具有較長的成長期，在這個過程中人很脆弱，需要依附于哺育者（主要是母親）的保護(hù)，才能很好地在危險的環(huán)境中存活下來。
依戀被視為人類最早最重要的情感關(guān)系形式。在我們嗷嗷待哺的時候，最讓我們悲哀的事情就是媽媽不在身邊。為了能引起媽媽的注意，就要用哭聲將她喚過來。而喚起哭聲最簡單的辦法就是——疼！這樣，社會性疼痛便和生理疼痛有機(jī)結(jié)合起來了。
心痛其實(shí)更像是一個信號，它不僅僅反映了當(dāng)時讓人痛苦的情景，其實(shí)它也在給我們一個提示，那就是別再讓自己疼著了。就像摸熱爐子我們會燙的縮回手一樣。在發(fā)生了心痛的事時，我們應(yīng)該學(xué)會用心理學(xué)的方法平復(fù)自己的悲傷情緒，別老讓自己疼著。
我們可以學(xué)學(xué)冥想，通過安靜地集中精神，來改善情緒?；蛘呔陀谜材肥刻岢龅囊粋€簡單辦法：開心地坐直身體，并假裝很開心地說話和行動。
（源自心在
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