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靜坐是培慧的最好辦法，通過靜坐的的階梯修習，可以提高工作效率，增長智慧，使身心強健。

靜坐，通過“人體核聚變”，可以大大提高生命的質(zhì)量。我們每天都在消耗能量，而現(xiàn)代人的苦惱之一就是精力不濟，為什么呢？因為入不敷出。

如果想得福氣智慧的人，認真修習靜坐，久而久之必然智慧朗發(fā)，福運當前。

學習靜坐，精神凝斂，心境日趨愉快，足以增加對疾病的抵抗力。靜坐使腦神經(jīng)思維靜止，則又是一種最佳的休息。換句話說，靜坐是你與內(nèi)在的自己交朋友，使你最終走向完美。逐漸地，當你更能掌握內(nèi)在心靈的世界，你的生命已在潛移默化的開展，漸次綻放光明。

通過靜坐，不讓自己束縛于外在的有限事物，可以透過靜坐，探索自己內(nèi)在的無限寶藏，讓心靈擴展、包容萬物。

儒家說：知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。佛家有說：由戒生定，由定發(fā)慧，其義大致相同。