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美國有研究人員對(duì)3000多名研究對(duì)象進(jìn)行了脖子測(cè)量，同時(shí)對(duì)這些人進(jìn)行血壓、血脂、血糖等指標(biāo)檢測(cè)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，脖子越粗的人，其心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)就越大。

男性頸圍每增加3厘米，體內(nèi)高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L，這將導(dǎo)致人體內(nèi)更多的膽固醇無法轉(zhuǎn)運(yùn)到肝臟進(jìn)行正常代謝，從而增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

美國弗雷明漢心臟研究學(xué)會(huì)專家指出，一個(gè)人即使腰圍符合標(biāo)準(zhǔn)，如果脖子過粗，也容易出現(xiàn)血糖偏高。

因?yàn)轭i圍跟頸動(dòng)脈內(nèi)膜的厚度有很大的關(guān)系。如果您的脖子粗了，很可能預(yù)示脖子里面的頸動(dòng)脈血管增厚，血流變慢，易產(chǎn)生代謝問題。

如果發(fā)現(xiàn)脖子粗，頸前或氣管兩側(cè)形成腫塊，并會(huì)逐漸增大，且伴有減重、心慌等癥狀，就要警惕是否患有甲亢。建議到醫(yī)院做甲狀腺功能檢測(cè)和甲狀腺B超，以便查清病因。

如果男性頸圍超過38厘米，女性頸圍超過35厘米，則說明脖子較粗，發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)高。

除了頸圍，其它身體指數(shù)也與我們的健康息息相關(guān)。

一項(xiàng)研究顯示，中、日、韓等東亞人的BMI在22.6～27.4死亡風(fēng)險(xiǎn)最低。BMI＞25為超重，BMI＞28為肥胖，18.5≤BMI<24.99為達(dá)標(biāo)。

測(cè)量時(shí)被檢者站立，用皮尺先在其肚臍的水平線上環(huán)繞腹部一周測(cè)量出腰圍，再環(huán)繞臀部的最寬處測(cè)量出臀圍，兩者相除即為腰臀比。

研究人員發(fā)現(xiàn)：即便身體不超重，如果腰臀比過高，患動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)也可能會(huì)增大。腰臀比過高，很可能預(yù)示體內(nèi)臟器脂肪堆積，出現(xiàn)“隱形肥胖”。一般理想值為男性0.85~0.90，女性0.75~0.80。比值越低，越健康。

用皮尺水平圍繞在大腿的最上部位，臀折線下進(jìn)行測(cè)量。

專家表示，一般大腿圍和小腿粗細(xì)沒有統(tǒng)一的健康標(biāo)準(zhǔn)，只要身材勻稱即可。而國外研究發(fā)現(xiàn)，大腿圍與心肌的重量成正比，大腿越細(xì)，心肌重量也較輕。46~60厘米為達(dá)標(biāo)。

用皮尺水平圍繞小腿最豐滿處進(jìn)行測(cè)量。

法國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，小腿圍小于33厘米的女性，患有頸動(dòng)脈斑塊的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)更高，而這是中風(fēng)的一個(gè)已知風(fēng)險(xiǎn)因素。小腿肚上的皮下脂肪會(huì)提升并儲(chǔ)存能夠促進(jìn)血液循環(huán)的脂肪酸，以避免頸動(dòng)脈斑塊形成。大于33厘米則達(dá)標(biāo)。