美國和新加坡最新聯(lián)合研究，發(fā)現(xiàn)人類壽命可達(dá)120歲，上限為150歲。可是在我們眼中百歲老人都已經(jīng)是很稀少的了，再別提活到150歲了，簡直可以說聞所未聞。

人類壽命原本可以活這么長，為什么大多數(shù)人并不能達(dá)到這個(gè)歲數(shù)呢？這和人種，氣候，環(huán)境，生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣等諸多因素有關(guān)。

長壽是每個(gè)人都希翼的事情，但是也似乎難以做到。尤其是男性平均壽命還要低于女性。很多人都認(rèn)為男性之所以壽命短，是因?yàn)槌闊熀染疲粣圻\(yùn)動(dòng)造成的。確實(shí)這些因素會(huì)導(dǎo)致壽命的縮短。但是我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中也發(fā)現(xiàn)有些高壽老人，也愛抽煙喝酒，甚至口味重，愛吃油膩食物，身體照樣很硬朗。這樣說來雖然戒煙戒酒，多運(yùn)動(dòng)是長壽的因素，但是也并非決定因素。

決定男人長壽的生活方式，如果與多運(yùn)動(dòng)，戒掉煙酒都無關(guān)，那么與什么有關(guān)呢？?

1、保持心理平衡

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上也說過：“百病生于氣也?！毕才?，悲恐驚憤都會(huì)導(dǎo)致身體氣的運(yùn)行紊亂，從而影響到身體健康。所以要治病先得治“心”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也驗(yàn)證了《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說法，發(fā)現(xiàn)高血壓，動(dòng)脈硬化，月經(jīng)不調(diào)，消化道潰瘍等65%-90%的疾病，甚至是癌癥，都與心理失衡，情緒壓抑有關(guān)。

男性因?yàn)闅v史原因，被賦予了更大的社會(huì)責(zé)任和壓力，如果不學(xué)會(huì)釋放壓力，讓心理保持平衡，長期處于緊張焦慮的狀態(tài)下，就會(huì)影響到中樞神經(jīng)的正常工作，讓雄性激素分泌紊亂 ，代謝速度下降，從而加快衰老進(jìn)程。所以男性朋友想要長壽，就要學(xué)會(huì)解壓，調(diào)整心態(tài)，壓力大了可以聽聽音樂，找友人傾訴，看書放松，或是出去旅行放空身心。

2、不盲目服用藥物保健品

是藥三分毒，世上并沒有可以長生不老的靈丹妙藥，古代帝王傾盡舉國之力都找不到，更何況我們。所以不要盲目相信所謂的長壽保健品，治百病的靈藥，亂服藥物的結(jié)果帶來不了長壽，更大可能是帶來中毒和損害身體健康。

3、呵護(hù)好男人的“性命腺”

前列腺可謂是男人的“性命腺”，對(duì)于男性的生殖，泌尿和內(nèi)分泌功能都具有非常重要的用處，而生活中很多男性會(huì)忽視對(duì)前列腺的保養(yǎng)，長期久坐，穿過緊的內(nèi)褲，抽煙喝酒。長時(shí)間“空窗”，運(yùn)動(dòng)量少，這些都會(huì)讓前列腺生病，危害到前列腺的健康。

所以男性朋友關(guān)愛自己，就要從關(guān)愛前列腺開始。如果前列腺出現(xiàn)了問題，一定要及時(shí)就醫(yī)，不要拖延。

4、定期體檢

很多男性朋友沒有按期體檢的習(xí)慣。總是覺得沒病不用去醫(yī)院，去了反而好好的身體被醫(yī)生說出一大堆病來。還有的就是純粹嫌麻煩，認(rèn)為自己的身體自己知道。其實(shí)有些疾病在早期癥狀不明顯，是需要經(jīng)專業(yè)醫(yī)師判斷，專門設(shè)備才能檢出的。所以重癥病人當(dāng)中有80%都是因?yàn)殚L期不去進(jìn)行常規(guī)體檢沒有發(fā)現(xiàn)疾病苗頭，導(dǎo)致輕病轉(zhuǎn)重癥的。

只有定期體檢，才能將疾病扼殺在萌芽狀態(tài)，也才能更好地知道身體所需，有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理改善。所以男性朋友們一定要養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣，才有助于長壽。