自古以來，男人就要比女人短命，其中很大部分是由于男性愛抽煙酗酒、情緒焦慮等不良因素造成的。
再加上男人相較于女人，會粗心一些，因此，身體中微妙的變化，也不會太放在心上，但很多時候，身體一些部位悄悄變大，就已是疾病的征兆。
壽命長的男人，身體4處往往不會很大，若你也是，偷著樂吧！
第一處、前列腺大
前列腺是男人獨有的器官，就像栗子一樣大小，但是前列腺卻很容易出現(xiàn)肥大，這多發(fā)生在五十歲以上的男性身上。
其和自身的內分泌系統(tǒng)相關，隨著年齡增長，男性體內的性激素分泌減少，睪丸的內分泌也減少。因前列腺分泌減少，則腺體就會發(fā)生萎縮，前列腺里的結締組織增生導致前列腺肥大，這樣就會給排尿帶來困難。
第二處、肚子大
那種有啤酒肚的男人，不僅會影響自身美觀，身體也絕對好不到哪里去，啤酒肚的存在，常常意味著高血脂，高血壓和糖尿病的存在，所以，要想壽命長，男人一定要讓肚子小一點。
在我國，成年男性的腰圍是85厘米，而女性則為80厘米，一旦超過這個標準，罹患心腦血管疾病和糖尿病的風險就大大增加。
尤其是那些有啤酒肚的男人，更需要及時減肥，以免增加健康隱患。
第三處、脾氣大
好心態(tài)對長壽來說非常重要，中年男性正是處在壓力最大的時候，在家庭中上有老下有小，在事業(yè)上又有后起之輩，這些事情很容易讓人陷入到郁悶或者煩躁的情緒當中，而這些情緒對健康是極為不利的。
我們都知道氣大傷身，經(jīng)常發(fā)怒，抑郁容易造成心理障礙，也容易患有冠心病等一些生理疾病，從而影響到身體健康以及壽命，因此，脾氣小的人，或許更容易長壽。
第四處、忘性大
隨著年齡的增大，腦組織不可避免的出現(xiàn)萎縮，其功能也隨之下降，所以不少人的記憶力會減退，這是一種正常的生理現(xiàn)象。但出現(xiàn)記憶力障礙時，要注意排除老年性癡呆，特別是有家族史的人群。
此外，當患有某些疾病時，也會導致記憶力繼發(fā)性下降，如腦中風，它是由于腦組織供血不足導致的，缺乏氧和營養(yǎng)物質會導致記憶功能的腦組織無法正常運轉，而出現(xiàn)記憶力下降。
所以，當自己忘性越來越大，一定要警惕，切莫忽視。
男人想長壽，記得跨過這三道壽命坎：
1、肝臟疾病
肝臟是個不會“說痛”的器官，但是很多男性都愛的抽煙喝酒，卻會直接損傷肝臟，造成肝癌的發(fā)生。
因此，一定要在肝臟病變早期發(fā)現(xiàn)它的求救信號。
像莫名的消瘦；持續(xù)腹脹噯氣；上消化道出血；肝區(qū)疼痛；出現(xiàn)黃疸等，都是肝病的明顯信號。
2、糖尿病
很多男人在面對美食時，總是狼吞虎咽，不細細咀嚼就會咽進肚子，可飯吃得過快，葡萄糖就會迅速進入血液循環(huán)，而糖友因自身胰島素缺陷，胰島素分泌存在不及時、量少等問題，很難跟上食物消化的速度，就會使得血糖迅速升高，加速糖尿病的風險。
3、關節(jié)病
人體的關節(jié)就像輪胎一樣，用久了就會出現(xiàn)磨損，一旦不注重保護，久而久之就會出現(xiàn)關節(jié)炎、骨質疏松、頸椎病等問題。
但凡一個關節(jié)出了問題，全身牽一發(fā)而動全身。
因此，男人必須要重視自己關節(jié)的保護，像腿關節(jié)，指關節(jié)，腳關節(jié)，肩關節(jié)等等，要避免受涼。
男人想長壽，4件事要做對！
一、飲茶代替煙酒
生活中，吸煙、喝酒，堪稱兩大“惡習”。而煙酒，對于人體的荼毒，都是日積月累的。因此，男人不妨丟掉煙酒，用喝茶的習慣來代替。
連竹桔梗茶，泡水喝，可潤肺護肝，消炎排毒。用連竹根、桔梗根、蒲公英根、菊苣根，搭配即可。
連竹根，又稱玉竹，被稱為上品，味甘多脂，質柔而潤，可補益五臟，滋養(yǎng)氣血，增強免疫力，對于身體健康，大有益處。
桔梗根，藥食兩用，可宣肺、祛痰、利咽、排膿，對于肺部健康有益。
蒲公英，被稱為“八大金剛”之一，有很好的去火消炎之效，對于各種慢性炎癥，對于改善咽喉不適，十分有益。
菊苣根，藥食兩用，可保肝利膽，加速細胞修復速度，保護肝臟健康。
這樣搭配在一起，泡水喝，是潤肺護肝，補益五臟，不錯的選擇。
二、少熬夜保證睡眠
長期熬夜，睡眠不足的話，不但會消耗大量肝血，還不利于肝臟休息與修復。長此以往，會加重肝臟損害，甚至還會誘發(fā)各類疾病。
因為人在熬夜時，腎上腺素和去甲腎上腺素會大量分泌，這樣易升高血壓，加速血管應激狀態(tài)，繼而導致心腦血管疾病的發(fā)生。
三、及時排凈二便
食物在人體進行消化代謝的時間為12小時左右，因此，早起時正是及時排二便的好機會。及時排便有助于機體及時代謝廢物，對膀胱，甚至是腸道都有極大的好處。
但要注意，排便時不要太過于用力，因為一旦使勁，會加重腦血管破裂和損傷，易誘發(fā)腦出血等疾病。
四、勤運動強免疫
長期不良坐姿或留在電腦前,最容易造成頸項肌的疲勞,引起頸肩痛、項肌痙攣,久而久之,勢必會過早地出現(xiàn)頸椎病，并且久坐的話，男性還易患前列腺炎。
因此在平時，一定要注意規(guī)律運動，慢跑就是個不錯的選擇，能鍛煉肺功能，還能促進血液循環(huán)，提升心臟功能，有助于改善脂質代謝等。
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