深夜是一個非常容易做錯決定的時刻，不要在喝醉的時候聯(lián)系任何人，也不要在晚上做任何決定。

矯情的話盡量放在嘴里，天亮了，你會慶幸當時沒有說出口。也不要在天亮時說分手，第二天你會發(fā)現(xiàn)還喜歡著。

古希臘哲學家泰勒斯曾經(jīng)說過：人類在白天只是一只守規(guī)矩的動物，到了晚上才是活生生的有靈魂的人。

從個體心理學來看，人類在晚上的時候感性比理性會多至少一半以上，而這時候靈感也是最充分的時候。這也是為什么許多作家、思想家、畫家喜歡在晚上的時候創(chuàng)作。

但是行為心理學家卻告訴大家：除非萬不得已，千萬不要在晚上做任何決定。

這是為什么呢？

01

一天中可以分為四個階段：早上、中午、下午、晚上。前三個階段一直被工作時間占有著，不斷接受外界給予的反饋和信息。這時，人的大腦更多時候是在處理這些外界信息。

到了晚上，外界給予的信息和反饋少了，大腦處于放松狀態(tài)，有自己獨處的空間，可以處理一些非理性的事情。這時，人們?nèi)菀紫萑肷钏?，白天的一切在大腦里回放，而晚上人一般都在比較私人化的場所里，所做的事情就比較偏情緒、感性化。

你想的事情越多，你的思維就越無法充盈內(nèi)心，從而變得空虛。

而人一旦空虛就會出現(xiàn)兩種情況：

第一種是胡思亂想，并且不斷深入，把自己的生觀和以前經(jīng)歷過的毫不相關(guān)的事情串聯(lián)起來，并且會在它們之間找到相聯(lián)的證據(jù)，剖析內(nèi)在的含義，激起過激的情緒。

另一種是通過與人的交流緩解內(nèi)在的寂寞，很多人喜歡在晚上表白也是這個原因。這時，人的情緒變得液體化，內(nèi)在的真情流露，平時藏在內(nèi)心的秘密也就愿意與人分享了。

02

人在接近睡眠時，大腦會分泌一種神經(jīng)抑制劑，學名叫做GABA的一種氨基丁酸。這種神經(jīng)抑制劑會抑制你大腦的活性，減少信息的輸入，抑制你大腦復雜認知活動的進展，讓你發(fā)現(xiàn)平時壓抑住的信息。

這時的男生會很容易聯(lián)系他的前任，而女生這時更多的是想找人吵架。因為這是他們壓抑住的東西。

朱自清說過這樣一句話：“白天一定要做的事，要說的話，在晚上的時候，都可不理?！?/strong>言外之意是：晚上不要輕易去做一個決定，不要輕易去傾訴自己的感情。

一個成年人應(yīng)該具備一些體面的東西，體面的外表、體面的工作、體面的生活。做到這些，需要你擁有意志力，來抵御外界的誘惑、抗拒內(nèi)心的誘惑。

03

有心理學家做過這樣一個實驗，184位自由互聯(lián)網(wǎng)象棋服務(wù)器(FICS)用戶，測試一天中什么時候做決定比較好。

在這種情況下，研究對象們在3－15分鐘的游戲時間里做了40個動作的決定。這些決定常常被用在分析人類復雜思維的實驗中，因為國際象棋數(shù)據(jù)庫本身就是最佳的研究工具。

利用時間戳、正確決策和錯誤決策，研究人員不僅可以研究時間的長短，還可以研究在一天中的不同時間中真實世界決策行為的質(zhì)量。

最終，這項發(fā)表在Cognition上的研究表明，無論你是否是一個早起的人，在早上8點到下午1點之間做出的決策是最準確的。

村上春樹曾經(jīng)說過：假如遇到煩心事，就蓋好被子呼呼大睡，不管怎么說，這都是最好的對策。

畢淑敏也是《女心理師》中寫道：記住，以后下雨時，你不要做決定。如果你非要做，起碼要把頭發(fā)擦干，不然的話，你的決定總有冷冰冰的味道。

所有給予情緒做的決定，一定不會是好的決定。做重大決定之前，一定要給自己充足的時間，只有在自己冷靜思考、心態(tài)平靜的時候，再做選擇，再做決定，才會是一個好的決定。

深夜是魔鬼下的套，千萬別中計了。

最后問個題外話：你有過晚上做決定的經(jīng)歷嗎？

#心晴計劃#

- The End -