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　　紅薯減肥原理：

　　紅薯含有大量的膠原和粘多糖物質(zhì)，它的蛋白質(zhì)氨基酸和大米比較的接近，飽腹感會很強烈而且營養(yǎng)很豐富，但是紅薯是屬于粗糧一類的，所以排毒促進腸道蠕動的效果也很出色，紅薯賴氨酸的利用也比一般的粗糧小麥玉米要高出不少，還含有豐富的維生素C、微量元素硒和胡蘿卜素，作為主食副食都很不錯。