精，就是我們說的精準(zhǔn)，正位！
每一次瑜伽體式的練習(xí)，也是練習(xí)覺知力的過程，去覺知身體的每一個(gè)動(dòng)作，去覺知到身體是否正位。
有人說，我身體太僵硬了，做不到精準(zhǔn)怎么辦？
有兩個(gè)原則：1、做到當(dāng)下身體最大極限就停止；2、借助輔助工具達(dá)到精準(zhǔn)正位。
瑜伽是行動(dòng)者的智慧，只要堅(jiān)持練習(xí)，堅(jiān)持正確的練習(xí)！
練習(xí)練習(xí)，一切隨之而來！
瑜伽體式正位：虎式
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