甜杏仁油可算是來自大自然的美容圣品，因為含有大量的油酸成分，所以能使皮膚光滑細致，再加上它具有保護和滋潤的特性，特別適合干燥的皮膚使用。可預防痤瘡，強化指甲，并防止脫發(fā)。它還有許多其他健康益處，包括促進減肥，降低壞膽固醇，保護心臟，降低患糖尿病的風險，以及促進肝臟和結腸的健康。
什么是甜杏仁油？
甜杏仁油是以冷壓法壓制果仁所獲得的。
甜杏仁油與杏桃仁油的脂肪酸結構很相似。這兩種油都含有超高的生育酚，而甜杏仁油最主要的成分則是α-生育酚，這是一種強版的維生素E活性分子，所以也就具有極佳的護膚效果。
甜杏仁油營養(yǎng)成分
這種油的維生素E含量特別高。根據(jù)美國農(nóng)業(yè)部國家營養(yǎng)數(shù)據(jù)庫，
甜杏仁油還含有豐富的維生素K和必需的 B 族復合維生素，如核黃素，煙酸，硫胺，泛酸，維生素B6和葉酸。它有高含量的ω-6脂肪酸，非常適合強化頭發(fā)根部和柔軟。
甜杏仁油中含有豐富的礦物質鈣，鋅，錳，磷，鎂，和鉀。甜杏仁含有左旋肉堿和苯丙氨酸，這些化學物質可改善認知功能并改善情緒。苯丙氨酸通過皮膚傳遞，以支持促進情緒的激素的分泌，包括多巴胺和腎上腺素。
甜杏仁油的健康益處
甜杏仁油的最重要的健康益處包括保護皮膚免受傷害，美白和保濕肌膚，減少炎癥，防止早衰，促進頭發(fā)的健康，并強化指甲等等。
皮膚美白
甜杏仁油可以作為一種優(yōu)秀的皮膚增白劑，緩解皮膚曬傷，膚色不均，眼圈，疤痕或其他瑕疵。在患處涂抹幾滴，輕輕按摩油至吸收。每天1-2次，重復此過程一周，將使您的皮膚顏色更均勻。
頭發(fā)護理
甜杏仁油具有強化頭發(fā)和減少脫發(fā)的能力。HH Hazen博士在“ 美國護理雜志 ”上發(fā)表的一篇文章中指出，維生素E 的恢復活力可以幫助提高毛囊的健康，增加頭發(fā)的光澤和體積。用甜杏仁油涂抹和按摩發(fā)根、頭發(fā)，等待半小時吸收后再清洗。
防止過早衰老
經(jīng)常使用甜杏仁油可以幫助你看起來更年輕。發(fā)表在“護理與健康科學雜志”上的一篇研究論文指出，甜杏仁油中的維生素E、某些脂肪酸和其他活性成分的抗氧化能力在自由基引起皮膚彈性、皺紋和老年斑等問題之前會中和自由基。
治愈破裂的嘴唇
甜杏仁油是治療干裂嘴唇的絕佳方法。這種油富含維生素，具有保濕特性，是理想的天然潤唇膏。只需將少許甜杏仁油涂抹在干燥、裂開的嘴唇上即可。
減少浮腫的眼睛和黑眼圈
在眼部區(qū)域涂上一些甜杏仁油，為魚尾紋和浮腫的眼睛提供美妙的天然解決方案。每天晚上睡覺前這樣做，但小心避免直接接觸眼睛。
對付頭皮屑
甜杏仁油通過深層保濕和去除頭皮上的死皮細胞來治療頭皮屑。作者Sylvia Sage在她的書“如何克服頭皮屑和其它頭皮疾病”中，建議用溫熱的甜杏仁油按摩頭皮，最好與橄欖油混合。保持一小時，然后用洗發(fā)水洗掉，可以清除頭皮屑。
緩解炎癥狀況
如果您患有任何類型的炎癥，無論是身體還是皮膚，甜杏仁油都可以成為一種快速有效的治療方法。發(fā)表在補充療法臨床實踐雜志2010年的一項研究報告指出，甜杏仁油用于濕疹，牛皮癬或酒糟鼻，或其它炎癥性疾病中，它可以加速愈合過程和緩解過敏的皮膚。同樣，如果您口服少量甜杏仁油，它可以幫助消除腸道炎癥，幫助調節(jié)消化系統(tǒng)健康。
提高指甲健康
甜杏仁油賦予皮膚和頭發(fā)的好處同樣也可用于指甲。如果你想減少指甲斷裂，防止真菌感染，并讓指甲健康成長，只需每天一次的將一些甜杏仁油涂在你的指甲和手指上，直到你開始看到結果！
促進心血管健康
口服甜杏仁油可以對您的心臟健康產(chǎn)生重大影響，因為它有助于重新平衡您的總體膽固醇水平，并最大限度地降低您的某些心血管疾病的風險，如心臟病發(fā)作和中風，這要歸功于其高omega-3和omega-6脂肪酸水平。
提高認知能力
眾所周知，甜杏仁油可以增強腦力，改善記憶力和持久力。每天口服一口冷壓有機的甜杏仁油，或加入到做好的食物中（高溫加熱會破壞營養(yǎng)成分），可以幫助你獲得認知。
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