從頭發(fā)說起...
正確洗頭:
應先淋濕頭發(fā)，再將洗發(fā)水倒入手心，并加清水稀釋，然后從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將洗發(fā)水原液放到頭頂洗起，更不要干洗，避免強刺激頭頂部（多脂且易脫區(qū)）的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發(fā)，應用指腹或手掌輕輕揉洗。三是洗發(fā)時間要適宜。洗發(fā)水在頭上停留時間不要超過5分鐘，應盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發(fā)均可，但應待頭發(fā)干后再睡覺。四是清潔程度確定用量，一般5~10毫升。
護理要決：
a.用營養(yǎng)豐富的洗發(fā)水，無須天天洗發(fā)；
b.每星期做兩次焗油；
c.避免暴曬在陽光下宜用有防曬成分的護發(fā)產(chǎn)品和補濕產(chǎn)品
護理建議：
干性頭發(fā)缺少天然的油脂滋潤，特別干燥脆弱，發(fā)絲容易纏繞分叉。建議你應該更多地為頭發(fā)補充水分和營養(yǎng)，使用營養(yǎng)豐富的局油護理型洗發(fā)露。局油護理型洗發(fā)露，內(nèi)含護理頭發(fā)的局油精華成分，能為頭發(fā)補充水分和營養(yǎng)，讓你的頭發(fā)如局過油般柔順滑亮。同時，干性頭發(fā)比較脆弱，應避免暴曬在陽光下，可使用有防曬成分的護發(fā)產(chǎn)品和保濕定型劑。最好不要染、燙發(fā)，以免發(fā)質(zhì)受損。
干性頭發(fā)的常識：
干性頭發(fā)是由于生理的、病理的或人為的因素，造成頭發(fā)失去必需的油潤，顯得比較枯燥。真正的遺傳性干發(fā)比較少見，只有5％的人生來就是干燥型頭發(fā)。這種干發(fā)通常較為粗糙僵硬，往往因卷曲而纏結(jié)成團，毫無光澤。絕大多數(shù)人的干發(fā)是由于過多的日曬和干燥風的吹拂引起的。不少人發(fā)生干發(fā)現(xiàn)象后，錯誤地采取減少洗發(fā)次數(shù)，期望自然分泌的頭油集結(jié)起來以滋潤頭發(fā)，結(jié)果產(chǎn)生大量頭垢，直至堵塞毛囊中皮的脂腺，造成頭發(fā)更為干燥。當證實為干發(fā)時，正確的處理方法是：調(diào)整飲食，多食富含油脂的食物，多吃蔬菜和生水果，限制食鹽的攝入；適時清洗頭發(fā)，并堅持每次洗頭后使用合適的護發(fā)劑；外出時，應使用防曬發(fā)育，以防止太陽對頭發(fā)的傷害。
干性發(fā)質(zhì)天然護發(fā)DIY
橄欖油具有柔軟和潤滑的作用，且極易被吸收，作日常護發(fā)之用最合適不過。
STEP1:洗凈頭發(fā)后，用手捏出多余的水分（避免用毛巾來回揉搓，使毛鱗片受損）。
STEP2:將三茶匙分量的橄欖油均勻涂抹發(fā)根至發(fā)梢，并按摩頭部3－4分鐘（希望達到雙倍滋潤的效果，不妨在橄欖油中加入適量蜂蜜）。
STEP3:以熱毛巾敷頭20－30分鐘，最后用清水沖洗干凈。
(每星期做1至2次頭部護理，不可偷懶哦！)
中性發(fā)質(zhì)護理
護理要決：
a.注意頭皮保養(yǎng)，洗發(fā)時多進行頭皮按摩，以保證血液循環(huán)良好，養(yǎng)分可以輸送到發(fā)尾；b.定期修剪，保持秀發(fā)營養(yǎng)充足。
護理建議：
中性頭發(fā)不油膩不干燥，是最好的發(fā)質(zhì)。但是，天生“麗質(zhì)”也需要你的細心呵護。建議你使用營養(yǎng)均衡滋潤型洗發(fā)露，以均衡滋潤頭發(fā)，保持秀發(fā)營養(yǎng)充足，并隨時保持清爽潔凈。經(jīng)常洗發(fā)，也能令頭發(fā)更強壯。洗發(fā)的時候，可以配合頭皮按摩，以保證血液循環(huán)暢順，讓頭部皮膚更健康，養(yǎng)分可輸送到發(fā)尾。
有關(guān)干性頭發(fā)的常識：
干性頭發(fā)的護理包括以下幾個方面：
1、每天用發(fā)刷順著頭皮從發(fā)根梳向發(fā)梢，使皮脂均勻地分布在發(fā)干上。
2、洗發(fā)次數(shù)不宜過勤，一般是每星期一次。洗發(fā)精應選用干性頭發(fā)專用型。沖洗時宜用溫水，一定要沖干凈，不要有殘留物。
3、盡量不用或少用電熱卷發(fā)器，以防發(fā)梢分叉。
4、對已經(jīng)干枯的頭發(fā)可每月做一次營養(yǎng)護理。最簡便而又有效的方法是：在洗發(fā)時，取一只杯子，將一只雞蛋黃倒入杯中，并加入適量的洗發(fā)精，攪拌出泡沫，均勻地涂在頭發(fā)上，過20分鐘清洗干凈。這種方法持之以恒，可使頭發(fā)柔韌而富有光澤。
混合性發(fā)質(zhì)的護理
護理要決：
a.集中修護發(fā)干，避免頭發(fā)開叉或折斷；
b.停止電發(fā)染發(fā)，修剪干枯發(fā)干，讓頭發(fā)得到修養(yǎng)；
c.選用保濕型護發(fā)素，注意頭部按摸；
d.改善個人飲食，少食油膩食品，增加黑色食品的攝入量。
護理建議：混合性頭發(fā)發(fā)根部分比較油膩，而發(fā)梢則比較干燥。因此，建議你洗發(fā)時就要特別注重發(fā)根部分和頭部皮膚的清潔，同時，經(jīng)常梳發(fā)有助于頭部皮膚分泌的油脂抵達發(fā)梢，令發(fā)梢也得到滋養(yǎng)，平時還可在發(fā)梢抹上免洗的潤發(fā)露，可直接抹在干發(fā)或濕發(fā)上，隨時隨地滋潤干燥的發(fā)梢，并防止分叉，讓混合性頭發(fā)更健康，發(fā)色更烏黑均勻、發(fā)質(zhì)更柔順。
混合性頭發(fā)的常識：
混合性頭發(fā)的發(fā)根部一般比較油膩，而發(fā)梢則比較干燥，呈現(xiàn)混合性的特征。如果頭發(fā)干燥，而面部中央、兩側(cè)乳房中間、背中部多油或鱗屑剝脫，就可以肯定為混合性頭發(fā)。對于混合性頭發(fā)在洗發(fā)的時候就要特別注重發(fā)根部分和頭部皮膚的清潔，同時，經(jīng)常梳發(fā)有助于頭部皮膚分泌的油脂抵達發(fā)梢，令發(fā)梢也得到滋養(yǎng)，平時還可在發(fā)梢抹上免洗的潤發(fā)露，可直接抹在干發(fā)或濕發(fā)上，隨時隨地滋潤干燥的發(fā)梢，并防止分叉，讓混合性頭發(fā)更健康，發(fā)色更烏黑均勻、發(fā)質(zhì)更柔順。
受損發(fā)質(zhì)護理
游泳有損發(fā)質(zhì)
池水中的氯是一種極強的氧化劑，長期接觸會令發(fā)質(zhì)嚴重受損。多數(shù)人只知游泳后要立即沖洗掉粘附在頭發(fā)上的化學劑，卻沒有意識到預防的重要性。殊不知，每次游泳前先用清水洗凈頭發(fā)，再涂上一層潤發(fā)露并戴好泳帽，可大大阻隔池水與頭發(fā)的直接接觸。
梳理不容忽視
洗發(fā)前的梳理是很多人掉以輕心的環(huán)節(jié)，其實適當?shù)氖崂聿粌H能去除部分塵埃和皮屑，還能促進血液循環(huán)，增強頭皮的抵抗力，減少洗發(fā)時斷發(fā)和脫發(fā)的機會。梳理時宜順著毛囊和毛發(fā)的自然生長方向，切忌胡亂用力拉扯。
減少陽光直射
陽光是一種天然的褪色劑，長時間暴曬后會使頭發(fā)褪色甚至變色。此外，陽光中的紫外線亦會破壞頭發(fā)內(nèi)部組織，使水分迅速流失，秀發(fā)枯黃、干澀甚至斷裂。因此，夏日外出時一定要借助太陽傘或遮陽帽抵擋陽光，有條件的話再噴上具有防紫外線功能的護發(fā)素。
慎選洗發(fā)水
受損發(fā)質(zhì)的人若誤用油性發(fā)質(zhì)專用的洗發(fā)水，反而會更加傷害頭發(fā)，因為后一類產(chǎn)品的去油能力和清潔效能較其他種類更為強勁。含有蛋白質(zhì)、向日葵、牛油果精華等酸性配方的洗發(fā)水都擁有很好的修護功能，適用于干燥開叉的頭發(fā)
5種鮮果呵護秀發(fā)小絕招
人的頭發(fā)就如同皮膚一樣，需要經(jīng)常的滋潤和營養(yǎng),而天然的植物尤其是水果中的營養(yǎng)成分更容易被人體所吸收。各式各樣的新鮮水果蘊涵著豐富的滋養(yǎng)成分，懂得運用便可以成為理想的秀發(fā)材料。
【護發(fā)之道：涼秋呵護秀發(fā)3大關(guān)鍵詞頭發(fā)倍顯光澤滋潤的10法則】
【奇異果】水果中的營養(yǎng)之王，它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領(lǐng)，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
【楊桃】水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發(fā)回復天然美態(tài)。
【蜜桃】含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等營養(yǎng)成分，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用。同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強頭發(fā)的柔軟度。
【柑橘】含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。運用到護發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
【蘋果】含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥。果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。
下面說說美白:
《快樂生活一點通》那個推薦面膜的阿姨已經(jīng)四十多了，皮膚真的是透明的白也沒有斑，她說家里人從大到小都用這個面膜，包括她的姥姥和媽媽
一、原料：蜂蜜一勺 雞蛋一個 糯米粉
二、用量：蜂蜜1勺 糯米粉3－4勺(根據(jù)你想要的濃稠度來) 雞蛋(這個比較復雜，要分肌膚情況的：油性：整個蛋清 中性：蛋清、蛋黃各一半 干性：整個蛋黃)
三、上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘左右，洗掉
四、2周做一次即可
五、功效：祛斑、美白、緊膚
六、注意：敏感皮膚要在耳后測試，無過敏現(xiàn)象方可使用
用了蛋黃和蛋清各一半，感覺臉用了白白的，嫩嫩的，還濕濕的，大家都試試吧
如果一個禮拜做一次就想變白那是不可能的。
一開始的時候每天都要敷，連續(xù)7天。7天后，天生黑的3天一次，曬黑的5天一次~堅持做會看到效果的
這是上面美白面膜的圖.
給所有喜歡上網(wǎng)的朋友:
抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用
原味酸奶。
倒在碗里，只需酸奶的4分之1都不到
蜂蜜
依然只需要一點點，太多就膩了，蜂蜜起到潤滑皮膚的作用~
珍珠粉倒在碗里，不需要太多，不然就要堵塞毛孔了
攪拌蜂蜜、珍珠粉、酸奶，
均勻的涂在臉上和手上。我這里只拍了手，實際上臉也涂了
涂上去很有光澤
15~20分鐘后，酸奶會凝結(jié)起來，這時候就可以洗了
【用溫水沖洗，直到干凈
話說洗起來真是麻煩啊?。?！老是感覺沒洗干凈
洗完后效果就和3L、4L那樣了】
還沒完~還沒完~
如果是混合偏干，額頭、兩頰用酸奶敷過后會有點干
這時候就需要用到無比滋潤的孩兒面牛奶營養(yǎng)霜，對干皮真是忒適合了!~
用酸奶每天敷臉一周,白了不少!
酸奶是很有美白效果的.它的功效我就不說了.下面說下做法吧!
酸奶,找一小杯，先喝一半。然后滴入10滴左右的檸檬汁。最后是從鮮檸檬擠的，不然效果肯定不好。加入兩小勺珍珠粉，如果可以的話再加入一點杏仁粉或者薏仁粉，效果會更好哦。然后調(diào)勻。凍在冰向里面（冷藏）半個小時左右，會發(fā)現(xiàn)酸奶表面有一點很稠的東西，把那一層敷在臉上。敷之前一定要把臉洗干凈。過30-40分鐘洗掉。
特別提醒各位mm，這個方法不需要面膜紙哦，酸奶當然是越濃稠越好。
就是洗澡之前，將牛奶+薏米粉+杏仁粉+珍珠粉（比較多，但很有效）敷到全身，時間15分左右，長也沒關(guān)系（但是一定別弄感冒，我就有一點）
之后，用水沖掉再用肥皂或美白沐浴液洗凈。當然還是要沖掉，沖了之后再用小蘇打（我是在化工商店買的...4元一大袋子半杯，自己感覺吧，不要太少了）抹在身上，不停的搓.....
最都以遍沖洗的時候，你會發(fā)現(xiàn)身上掉了一圈黑的...（不是因為我臟哦，是因為小蘇打有去角質(zhì)的功效，而且很好）
洗完，再抹上潤膚水（抹臉的那種，我用的是千纖草絲瓜水）
再抹潤膚霜（我用的是 郁美凈浴后乳液）
等之后一照鏡子....
可以看見的脖子比臉還白....我還準備繼續(xù)用
再以看腳，那個興奮...
以前很黑;現(xiàn)在正在變白
真的很有用，如果大家不嫌麻煩可以試試
可以先用小蘇打去角質(zhì) 但是之后再敷全身會很冷哦…
不會黑回去的現(xiàn)在全身真的滿白 并且你可以一周弄一次 其實把面膜調(diào)好了 就不會麻煩了 因為調(diào)一次可以夠用
不會黑回去，也可以將小蘇打混合沐浴液一起用，但是別在身上呆太長時間 杏仁粉在大超市都有 很便宜哦
臉是每天晚上敷酸奶 不要洗哦 第二天早上洗
美白大補帖1：維他命C
維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發(fā)泡維他命C錠，就是丟在水中會發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內(nèi)，需要時晚上再補充一些也無妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。
美白大補帖2：杏仁
杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。
美白大補帖3：珍珠粉
不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆?jié){、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。
珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉，調(diào)在護唇膏里頭用來護唇，調(diào)在護手霜里用來護手。它在我的美白補帖排行里總是前列幾名！
豆?jié){
豆?jié){除了能美白外，還可以補充體力。
蜂蜜蛋白膜：
新鮮雞蛋5枚，蜂蜜1小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷將此膜刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。
蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1——2次。
豆腐面膜
將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。
作用可使皮膚白而透明。
苦瓜面膜
將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片，貼于臉上。15分鐘后清洗干凈。
作用美白、保濕。
雞蛋面膜
這個方法的準備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天后取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。
作用潤膚、美白、除皺。
1、 用維生素C片（不要保健品的那種，就是最便宜的，藥店里的那種，幾塊錢一大堆）找個小瓶子，放2顆在里面，再放上水，等融化了，隨時都可以抹，當爽膚水用。
平時出去上街的時候，在出門前抹一點，干了以后超嫩，還白??！當時就有效果。如果要化裝的MM，干了再化裝?。。。◤娏彝扑]）
注意：記得常換水哦，特別是夏天。
香蕉放在碗里，用勺子弄爛！敷在臉上！有條件的加點牛奶（牛奶少加點，不然太稀了，貼不?。。┑雀杏X香蕉有點干了，就可以抹掉了！
還有就是人們所說的薏米啦```我也吃過的``放假在家``吃了一個禮拜``胳膊明顯變白了！~ 我是抓一把薏米，直接放水里煮。吃米，喝湯！
聽說有買薏米粉的，直接沖水喝，適合住校的MM。去藥店買，可以免費磨粉哦！西西``真厚道！~
這是牛爾在《女人我最大》中教給觀眾的，超級簡單實用：
一、VC美白超級簡單實用面膜
原料： 壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素C適量。我用的是最普通的白色顆粒，100mg的。牛爾在節(jié)目中說年紀輕的話只要500mg就夠了。
做法：只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然后把準備好的壓縮面膜泡在水里面發(fā)起來就可以了。
修改版：我用的是冰箱里泡的檸檬水!檸檬里面也有很多維C，也很美白。那么用它代替礦泉水應該會更好吧。然后就只加了兩粒100mg。
當然如果各位jm沒有檸檬水，完全沒關(guān)系，適量多放兩顆vc就ok拉。
效果：完了往鏡子里一看，真是嚇一跳，白嫩嫩的，皮膚也變得水水的。而且揭下面膜的時候，不知道是不是心理作用，覺得沒有敷到的眼睛周圍跟旁邊的比黑了很多。
特別說明的事：
這個面膜做好了是要洗干凈的，因為維生素C可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，對皮膚不好，會變得黃黃的。適得其反哦，所以用完了別忘記洗掉。
1.雞蛋殼內(nèi)膜
把雞蛋殼內(nèi)層的膜撕下來貼在鼻子上，等干后撕下來。很好的方法。
2鹽：
洗臉后趁皮膚沒有干透，用細鹽適量涂在鼻子上打圈圈按摩，感覺鹽慢慢融化，繼續(xù)按摩，過十分鐘左右用清水洗干凈。
3.使用磨砂膏前先將鼻子弄濕，然后用磨砂膏在鼻子部位輕輕打圈，讓黑頭隨外力排出。不過此法對于比較頑固及大顆粒的黑頭效果不大，只適用于細粒形態(tài)的黑頭。
如果想要去黑頭，象什么注意清潔，少沾油膩的東西，還有不要熬夜都很重要，不然黑頭只會去而復返，永遠都無法真正的做到告別喲！
注意:長時間上完電腦后一定要洗臉.
告訴你4個簡單去斑的小秘訣:
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用.
