玉米是我們生活中比較常見(jiàn)的一種食物，很多人聽(tīng)別人說(shuō)吃玉米有降糖的效果，但是不知道這樣的說(shuō)法到底有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，大家心里的疑問(wèn)就是血糖高能吃玉米嗎？小編專(zhuān)門(mén)跟內(nèi)分泌的專(zhuān)家詢(xún)問(wèn)了一下，下面就是他們做的詳細(xì)解答，想了解的認(rèn)真往下看。
血糖高能吃玉米嗎？玉米從中醫(yī)的角度來(lái)看它是有很不錯(cuò)的保健功效的，比如玉米吃了之后能夠利尿消腫、健脾滲濕、平肝利膽、開(kāi)胃。糖尿病吃玉米是完全沒(méi)有問(wèn)題的，因?yàn)橛衩字泻泻芏嗟拇掷w維，是糖尿病患者非常不錯(cuò)的食品，堅(jiān)持吃玉米還有降血糖、血壓的作用。
血糖高能吃玉米嗎？玉米中還有很多的不飽和脂肪酸，其中60%以上都是亞油酸，它和玉米胚芽中維生素E協(xié)同作用，能夠很好地降低人體血液中膽固醇的濃度，這樣一來(lái)血管壁就不會(huì)有垃圾沉積了。
血糖高能吃玉米嗎？糯玉米中的支鏈淀粉含量非常高，這樣人們吃了之后很快就會(huì)被消化掉了，玉米不適合單獨(dú)食用，可以搭配著膳食纖維多的食物一起吃，這樣能夠減緩血糖上升的步伐。
血糖高能吃玉米嗎？玉米也是分好多種的，其中老玉米的升糖速度最慢是最適合糖尿病患者吃的，其次就是黏玉米，排在最后的是甜玉米。糖尿病患者在吃主食的時(shí)候，除了要考慮攝入食物的總量，也得考慮一下食物的升糖指數(shù)，因?yàn)樯撬俣瓤斓氖澄?，消化吸收后血糖下降也快，血糖驟升驟降，對(duì)糖尿病人的傷害更大。
血糖高能吃玉米嗎？從上面文章的介紹我們知道了血糖高的人是可以吃玉米的，玉米屬于一種雜糧，吃了之后不會(huì)對(duì)血糖數(shù)值產(chǎn)生太大的影響，其中老玉米升糖是最慢的，是最合適糖尿病吃的一種玉米。糖尿病患者合理安排飲食以及遵照醫(yī)囑用藥血糖是可以恢復(fù)正常的。
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