心腦血管疾病是人類健康的“頭號(hào)”殺手，也是威脅人類健康的“無聲殺手”具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多”的特點(diǎn)! 全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1500萬人，居各種死因的首位。我國(guó)每年死于心腦血管疾病的人數(shù)近500萬人，占死亡人口總數(shù)量的51%。而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動(dòng)能力，40%造成重度殘疾！
心腦血管疾病離我們有多遠(yuǎn)？高秀敏、侯耀文、馬季、古月這些名人一個(gè)個(gè)離心腦血管疾病猝發(fā)離我們而去，為我們敲響了警鐘！如果他們能再體檢時(shí)提前檢查出來，也許就會(huì)避免上述情況的發(fā)生。但是現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)檢查很多也只是在癥狀、疾病出現(xiàn)的時(shí)候才能檢查出來，結(jié)果延誤了治療的最佳時(shí)間，心腦血管疾病就是一個(gè)很好的例子。心腦血管疾病離我們?nèi)绱酥屓蒜Р患胺?，難道身體就真的沒有這些疾病的報(bào)警信號(hào)了嗎？中醫(yī)講有諸內(nèi)必形諸于外，其實(shí)心腦血管疾病也是有報(bào)警信號(hào)的。那這些報(bào)警信號(hào)都是什么呢？
心臟猝死的報(bào)警信號(hào)：中指指尖往小拇指方向彎，兩手大魚際處有豎道；眉頭無緣無故冒有光，面現(xiàn)浮華，如果這兩者同時(shí)出現(xiàn)，容易心臟猝死。中指往小拇指方向彎的話，一般低壓偏低，而低壓是給心臟供氧的，低壓偏低心臟的供血和供氧就會(huì)受到影響；面現(xiàn)浮華是生命最后的掙扎。
腦血管的危險(xiǎn)信號(hào)：拇指或食指指甲上有黑色的豎道，容易腦梗；拇指或食指指甲上有白點(diǎn)，容易腦血栓；拇指或食指指甲上有紅點(diǎn)，容易腦出血；臉上有紅血絲，拇指有豎道，容易腦出血。容易出現(xiàn)腦血管問題的人一般頭皮比較軟，頭皮越軟，氣滯血瘀的越嚴(yán)重，越容易出現(xiàn)腦血管的問題，這也是腦血管疾病判斷的而一個(gè)依據(jù)。沒事的時(shí)候多梳頭，能夠幫助疏通頭部的經(jīng)絡(luò)；每天用手干梳頭或用牛角梳梳頭，能夠預(yù)防腦血管的問題。
心腦血管疾病患者的體質(zhì)從中醫(yī)的角度來說屬于陰虛火旺型體質(zhì)，這種體質(zhì)的信號(hào)就是五心煩熱（手心、腳心熱、心理煩悶）、潮熱盜汗，指肚的顏色比手掌大小魚際的顏色偏紅。當(dāng)你有了這些信號(hào)的時(shí)候就一定要注意了——心腦血管疾病已經(jīng)離你不遠(yuǎn)了！
心腦血管疾病的元兇——病從口入。就像黃河下游有泥沙，是因?yàn)樯嫌蔚木G化沒有做好，光清理河床不能從根本上解決問題一樣，心腦血管疾病的發(fā)病原因是血管堵塞，而血管堵塞是血脂的問題，血脂跟膽汁有關(guān)系，因?yàn)槟懼欠纸庋推は轮镜?，膽汁是由肝臟分泌的，所以說肝功能與血有關(guān)，血從小腸來，小腸的血來自于十二指腸的食物，十二指腸的食物來自于胃，而胃里的食物來自于我們吃的飯，所以說我們的嘴巴是采購(gòu)員，從外界采購(gòu)來食物和水供我們身體維持生命的需要。
從我們?nèi)祟惖难葑儊碇v，人是吃素食的。有的人會(huì)說，吃素食沒勁兒。真的是這樣嗎？我們都知道，大象是吃草的，牛也是吃草的，難道它們沒勁嗎？解放前，心腦血管疾病幾乎沒有，解放之后，心腦血管疾病的發(fā)病率急劇上升，餐桌變化的速度，就是心腦血管疾病變化的速度！
西方人可以吃4口菜1口肉，中國(guó)人要吃7口菜才能吃1口肉，為什么呢？因?yàn)橹袊?guó)人的腸道比西方人長(zhǎng)一節(jié)，所以說東方人更應(yīng)該吃素食。同時(shí)油也應(yīng)該算在肉里面。想想看，解放前我們一個(gè)月吃多少油，現(xiàn)在呢？另外，煎炒烹炸腌的烹飪方式也一定要少用，目的是為了保留食物中的氣，維持身體的動(dòng)力。
喝的內(nèi)容也很重要。喝的主體應(yīng)該是白水和清茶，看看我們現(xiàn)在都喝的是什么？可樂、雪碧、酒等等。我們喝什么，身體就下什么雨，喝可樂就是下酸雨，喝酒就是下酒雨，大口大口喝就是下暴雨，小口小口喝就是下細(xì)雨。所以說怎么喝，喝的內(nèi)容，對(duì)身體也非常重要。（詳細(xì)論述見本人所著的《生命駕照》一書）
另外一個(gè)就是心情的問題，怒傷肝，郁悶傷肝（因?yàn)楦沃魇栊梗圆灰l(fā)怒，不要找氣生；多吃綠色的食物有利于肝臟；運(yùn)動(dòng)的話，多做五禽戲的熊戲以養(yǎng)肝。預(yù)防心腦血管的問題有兩個(gè)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作：中指相勾，右手在上，左手在下，用力向兩側(cè)拉，拉到極限之后停住，然后再慢慢回復(fù)到原位，拉的時(shí)候吸氣，松的時(shí)候呼氣，每次做3-5分鐘，每天做3-5次；食指相勾，左手在上，右手在下，其余動(dòng)作同上。
治療任何疾病都要從標(biāo)、本、根、源、心五個(gè)方面一塊兒來解決。
血栓增大，血液中的血脂增多，使得血管越變?cè)秸?，但是這種情況能再恢復(fù)。而心肌細(xì)胞堵塞36秒就會(huì)死亡，腦細(xì)胞堵塞11秒就會(huì)死亡，和胰臟細(xì)胞一樣，這些細(xì)胞死了之后就不能再恢復(fù)。這也就是心腦血管疾病猝發(fā)來不及搶救和出現(xiàn)并發(fā)癥的原因所在。
對(duì)于心腦血管有危險(xiǎn)的人，起床的速度要慢，每天早上堅(jiān)持梳頭、敲天鼓。血脂高的人，每天早上堅(jiān)持喝檸檬水，寒氣重的人每天早上可以喝蜂蜜水。
高血壓分為兩種：一種是肝陽(yáng)上亢造成的；另一種是腎陰陽(yáng)兩虛造成的。水管的管腔越細(xì)，壓力越大，血管的壓力也是如此。高血壓、心腦血管疾病的原因在于血脂。血脂越高，血管壁越容易沉積變厚。血脂包括三類：甘油三酯、膽固醇和低密度脂蛋白。
血脂問題的出現(xiàn)有兩個(gè)方面的原因：一是吃進(jìn)去的油脂、肉類等太多，造成膽汁無法將其完全分解，故存在于血液中；另一個(gè)原因就是膽汁分解脂肪的能力下降。這和肝膽的功能有密切的關(guān)系。
肝臟的功能和血液及心情有關(guān)系。肝像魚，血液像水，魚離不開水，水離不開魚。晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)之間走膽經(jīng)，1點(diǎn)和3點(diǎn)之間走肝經(jīng)，如果這段時(shí)間沒有處于深度睡眠狀態(tài)，血液就不能回流到肝臟很好地進(jìn)行解毒，肝臟的功能下降，長(zhǎng)此以往血脂就容易出現(xiàn)問題，所以熬夜的人一定會(huì)有膽結(jié)石，一定肝火旺；另外我們吃的食物及烹調(diào)方式也決定著肝臟功能的好壞。煎、炒、烹、炸、腌的烹調(diào)方式做出的食物會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)肝臟造成傷害。所以我們要改變不正確的烹調(diào)方式，溫度不要太高，油不要放太多。一頓飯如果有4個(gè)菜的話，至少要有3個(gè)是素菜，而且其中一定要有一個(gè)是涼拌菜。
另外情緒也對(duì)肝臟的功能有著深刻的影響，怒傷肝，經(jīng)常發(fā)怒，肝臟的功能就會(huì)下降，肝臟功能不好時(shí)就會(huì)更容易發(fā)怒，二者形成惡性循環(huán)，對(duì)肝臟的傷害非常的大，使肝臟的功能更加下降，郁悶也會(huì)對(duì)肝臟造成傷害，因?yàn)楦闻K要求宣泄，而郁悶會(huì)造成肝郁，最終會(huì)導(dǎo)致癌癥的產(chǎn)生。
化肥、農(nóng)藥、防腐劑、激素、酒、生氣等造成肝臟解毒的工作加重，無法完成凈化血液的工作。拇指和食指發(fā)黑、發(fā)青是肝毒、腎毒多的一個(gè)體現(xiàn)。
當(dāng)血脂的問題出現(xiàn)以后，我們?nèi)绻蝗ス芩脑挘偌由掀渌T因的出現(xiàn)就會(huì)造成腦梗、心梗等嚴(yán)重威脅生命的疾病出現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)心肌梗塞到醫(yī)院搶救時(shí)，醫(yī)生往往會(huì)做手術(shù)進(jìn)行心臟搭橋或給心臟做支架。但是我們仔細(xì)想一下，做完搭橋或支架之后是更容易堵了還是危險(xiǎn)減輕了？答案非常明顯：會(huì)更容易瘀堵，因?yàn)樾呐K的血管中多了一個(gè)異物！所以做過搭橋或支架手術(shù)的人更要高度重視血脂的問題！
腳是我們?nèi)梭w的第二心臟，要經(jīng)常走路，因?yàn)樽呗窌r(shí)靜脈中的血借助這個(gè)動(dòng)力才能進(jìn)行循環(huán)，有助于增強(qiáng)心臟的功能。經(jīng)常不走動(dòng)的人就會(huì)造成靜脈曲張，靜脈曲張的人偶爾做一次劇烈的運(yùn)動(dòng)就會(huì)加重靜脈曲張。
降低血脂有4種物質(zhì)：一個(gè)是深海魚油，深海魚中含有EPA和DHA，能軟化血管，溶解血栓；另一個(gè)是卵磷脂，它能溶解膽固醇。雞蛋的蛋黃中就含有豐富的卵磷脂，同時(shí)雞蛋中也含有膽固醇，會(huì)造成血脂的問題出現(xiàn)，但是相對(duì)卵磷脂來說，雞蛋中的膽固醇的含量是非常小的，所以我們不能因?yàn)殡u蛋中中含有膽固醇而不吃它，因?yàn)樗锩婧懈嗟穆蚜字?。但是?duì)于血脂有問題的人，鵪鶉蛋一定不能吃，因?yàn)槔锩婧写罅康哪懝檀迹坏谌N是白藜蘆醇，葡萄酒中含有，這也是法國(guó)人吃肉吃的較多，心腦血管疾病卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于其它西方國(guó)家的原因。在此給讀者一個(gè)軟化血管的小秘方：每天31粒葡萄干，每粒葡萄干嚼31下，把葡萄干當(dāng)口香糖來吃（這是本人發(fā)明的彭氏口香糖，呵呵，同時(shí)這也是糖尿病人的一個(gè)食療方）。第四種就是納豆，日本人在一日三餐中普遍食用納豆，所以日本的心腦血管疾病發(fā)病率很低。
腎源性高血壓的嚴(yán)重后果是，最終會(huì)導(dǎo)致尿毒癥的出現(xiàn)。因?yàn)檠獕荷咭院髸?huì)造成腎小球過濾的功能受損，一部分蛋白質(zhì)會(huì)隨著尿液流出體外。腎源性高血壓和腎的功能及血脂都有關(guān)系。所以除了解決血脂的問題，更要解決腎陰陽(yáng)兩虛的問題
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