高血壓一直以來都是一種影響人體健康的身體疾病，也是三高疾病之一，如果患上了高血壓沒有及時進行鍛煉和改善的話，可能會誘發(fā)一系列的并發(fā)癥，后果也是比較危險的。
日常生活中一些高血壓患者也能夠遵醫(yī)囑配合治療，按時服用藥物，現(xiàn)在的一些中老年人對于高血壓非常擔憂，因為在他們看來大多數(shù)高血壓患者往往都是中老年人，所以也會感到非常害怕。
其實高血壓病不是中老年人的專利，因為現(xiàn)在有一些年輕人在不知不覺間已被告知患上了高血壓，那么年輕人患高血壓的原因又是什么呢？
以下幾個因素，或是年輕人患高血壓的誘因肥胖現(xiàn)在年輕人身體中肥胖的情況變得越來越不便，可能有些人比較看得開，就算是出現(xiàn)了身材肥胖的情況，也不會特別關注和在意。
現(xiàn)在肥胖不僅會影響到外在形象和氣質(zhì)同時也會加重身體的負擔，甚至也會增加患心血管疾病的風險，而高血壓就是其中之一。
壓力過大很多年輕人的工作性質(zhì)比較特殊，或許收入比較可觀，但是平時所承擔的壓力卻非常大。
年輕人如果壓力過大而沒有及時進行疏導的話，也可能會導致心理負擔加重，影響到身體當中的某些指標增加患病風險，所以壓力過大也可能是高血壓的原因之一。
飲食如今餐桌上的食物種類越來越豐富，多樣，人們吃東西的時候卻也不懂得節(jié)制，完全根據(jù)自己的喜好來經(jīng)常吃一些沒營養(yǎng)不健康的食物。
或許一些沒營養(yǎng)不健康的食物吃起來更加美味，但是吃多了不僅會加重腸胃的負擔，也可能會損傷心血管，甚至增加患高血壓的風險。
對于一些血壓偏高的人而言，醫(yī)生往往建議他們通過服用藥物的方式進行調(diào)理和改善，畢竟高血壓是慢性疾病，因此也許患者需要長時間服用降壓藥，但是是藥三分毒，人們覺得長時間服用藥物，會給身體造成一定的副作用。
降壓藥本身就是一類比較特殊的藥物，服用的過程中的確應該多加注意，有的人聽說經(jīng)常服用降壓藥會造成身體缺鉀，這種說法有依據(jù)嗎？
為什么吃降壓藥會導致缺鉀？
因為這樣藥的成分相對非常復雜，服用降壓藥的過程中可能會導致身體當中的鈉元素排出，而鈉元素和鉀元素是相互影響的，鈉元素的排出容易造成鈉鉀失衡的情況，也會導致鉀元素被消耗。
所以對于那些長時間沒有降壓藥的人而已，的確會出現(xiàn)缺鉀的現(xiàn)象，但是對于這種情況大家其實無需太過擔心。
因為醫(yī)生給患者開藥的時候，往往會結(jié)合每個患者不同的身體情況，選擇不同的藥物或者不同的藥劑量。
因此在醫(yī)生的建議下，正確服用降壓藥，其實沒有太大的傷害，如果實在不放心的話，日常生活中可以考慮適當吃一些富含鉀元素的食物，以下這幾種最好的效果。
想要補充鉀元素，應該選擇哪些食物？
1、紫菜紫菜作為一種海產(chǎn)品及味道相對比較鮮美，而且其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富，研究數(shù)據(jù)顯示100克蔬菜當中所含有的鉀元素高達1796毫克。
所以如果不想體內(nèi)鉀元素流失過快的話，可以考慮適量吃點紫菜。
2、香蕉一說到香蕉，可能很多人都會不自覺的聯(lián)想到潤腸通便，香蕉的口感相對比較不錯，而且其中所含有的營養(yǎng)成分也比較豐富。
香蕉中所含的鈉元素也是較為豐富的，所以經(jīng)常服用降壓藥的人如果不想導致身體缺鉀的話，可以考慮適量吃點香蕉。
3、豆腐豆腐屬于一種豆制品，是由大豆經(jīng)過浸泡研磨，加工制作而成，所以其中含有大豆所含的營養(yǎng)物質(zhì)，比如各種微量元素維生素，植物蛋白等等。
每100克豆腐當中所含有的鉀元素高達1074毫克，所以通過吃豆腐來補充鉀元素的效果也是非常不錯的，希望你愛吃。
4、銀耳因而屬于一種菌菇類食物，吃之前需要提前進行泡發(fā)銀耳的吃法也有很多，除了包裝之外還可以用來涼拌。
銀耳的口感本身就比較不錯，營養(yǎng)價值比較高，每100克銀耳當中所含有的鉀元素高達1588毫克，所以想要補充鉀元素，可以考慮喝碗銀耳湯。
以上這幾種食物當中所含的鉀元素是相對較為豐富的，希望你別錯過，你還知道哪些食物有助于補充鉀元素呢？歡迎在下方留言評論。
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