在心包經(jīng)的穴位進行按摩，稍用力壓就會感到明顯的痛感就對了。每天在每個穴位按摩 2 ～ 3 分鐘。大約共20分鐘
昆侖 中沖 大陵 內(nèi)關(guān) 間使 郗門 曲澤 天泉 天池 膻中
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
中醫(yī)有許多強心的藥，其實其中效果最好的，不過和按摩心包經(jīng)相同而已。強心最好的藥就是人蔘，因此按摩心 包經(jīng)和服用人蔘有著類似，甚至更好的效果。
心包在中醫(yī)里是一個獨立的經(jīng)絡(luò)，許多病癥都和這個經(jīng)絡(luò)有關(guān)。從解剖學 來看，心包是心臟外部的一層薄膜，和心臟之間有部份體液，做為心臟和這層 膜之間互動時的潤滑劑。
在某些情形下，會使這些體液增加，使得心臟的活動受到影響，心臟泵血 的能力也就減弱了。供給到皮下的血液也相對的減少，是肥胖形成的主要原因 之一，因此按摩這個經(jīng)絡(luò)是減肥最重要的工作。
從中醫(yī)五行理論，心屬火，脾主土，火能生土，心臟的能力提升，必定能 夠提升脾臟的能力。由于心包經(jīng)的通暢，能使心臟發(fā)揮正常功能，間接提升了 脾臟的能力。脾臟是人體免疫系統(tǒng)最重要的器官，因此按摩心包經(jīng)可以提升人 體的免疫能力。多數(shù)疾病，按摩這條 經(jīng)絡(luò)都能對身體有很大的幫助。 心包積液的形成，主要是身體中出現(xiàn)了疾病，脾臟將主要能力用來和疾病 對抗，就將運水的工作暫時擱置下來，心包中的廢水就積了下來。由于人體多 數(shù)的維修工作都在夜間睡眠時進行，因此，多數(shù)的積液情形會出現(xiàn)在早上，通 常到下午就會退去。
但是當疾病嚴重時，人體會不停的和疾病對抗 ， 這 時 積 液 就 會 長 時 間 不 退 ， 使得心臟的機能減低，脾臟對抗疾病的能力也跟著下降，進一步惡化心包積液 的情形，形成了惡性循環(huán)，人體會和疾 病形成對峙的局面，就出現(xiàn)發(fā)燒的癥 狀。這時人為的按摩心包經(jīng)可以快速將 心臟中的積液排除，提升心臟的能力， 幫助脾臟打贏這場戰(zhàn)爭，燒就退了。因 此，按摩心包經(jīng)也是退燒的最好方法 。
按摩這個經(jīng)絡(luò)的穴位時，在人體胸 前肋骨的下方，可以聽到流水聲的變 化。在按摩前先聽其聲音，按摩穴位時 再聽，就能比較其差異，其聲音的差異 就像在擠出容器中的液體一樣，壓了穴 位一會兒就能聽到一些東西流了出去。 由于經(jīng)絡(luò)不通時這個部位是沒有聲音 的，按摩的穴位和聲音的出處有一段距 離，因此從手壓下去，直到聽到聲音的 變化，有一段時間差，按摩一段時間就 能聽到一些液體流動的聲音。按摩每個 需要按摩的穴位都會產(chǎn)生聲音，如果長時間按摩一個穴位，既沒有痛感也沒有回饋的聲音，就表示這個穴位沒有問題， 不需要按摩。
由于按摩時會阻斷經(jīng)絡(luò)中體液的流動，因此按摩時，先壓住穴位，心里數(shù) 一到二十，然后放開一會兒再壓，如 此反復進行，每次約三至五分鐘。 如果自己一個人在家，沒人可以幫忙聽，可以到藥房買一個醫(yī)生用的聽診 器，用帶子將聽筒固定在肋骨下的位 置，就可以自己按摩自己聽了。
簡化的按摩方法
雖然整條經(jīng)絡(luò)的按摩，能夠得到最好的效果，但是在日常生活中，有時并 不能坐下來好好的按摩。而身體又正好有不舒服，例如，暈車或暈船時，或平 常突然感到胸悶、氣喘不過來，手腳無力等，只需要按摩兩腳膀胱經(jīng)上的昆侖 穴，再按摩胸口任脈的膻中穴，就能很快使癥狀得到緩解。
這種有流水聲回饋信號的按摩方法，是我們最早發(fā)現(xiàn)的，幾乎按摩身上所 有經(jīng)絡(luò)的穴位，都能在胸腔或腹腔內(nèi)適當?shù)牟课徽业搅魉暬仞佇盘枴?strong>這使得 我們的保健按摩不再是盲目的進行，而是可以立即從回饋信號了解按摩的穴位 對了沒有，也能立即知道自己身體的問題在那里，更能夠了解治療的方法有效 與否及治療完成了沒有（也就是經(jīng)絡(luò)打通了沒有）。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
除了心包經(jīng)之外，應再按摩任脈的膻中穴（兩乳之間）和膀胱經(jīng)的昆侖穴
（外側(cè)腳踝后方腱前凹陷處），其中昆侖穴的按摩應在按摩心包經(jīng)之前實施， 這樣比較容易將心包積液排出。
膻中穴
◎ 特性：對應七輪中的「心輪」。屬于 奇經(jīng)八脈中的「任脈」，任、督二脈是 人體的兩大高速公路，所以它的交流道 機能不同于一般的十字路口。所謂「氣 會膻中」，腦是髓之海，膻中是氣之海， 本穴屬于八會穴之一，所以效用非常廣 泛。
◎ 位置：腹中線與兩乳頭聯(lián)接之交點， 女性取第四肋間隙之中間取穴。
◎ 作用：心情郁悶，胸中有悶氣無法 發(fā)泄，本穴具寧心神，開胸除悶，降氣 平胃等作用，此外，對呼吸系統(tǒng)及神經(jīng) 衰弱具特殊效果。
◎ 刺激方式：用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒，休息三秒，
共約五回，可自己體會斟酌加減時間或次數(shù)。
這個方法最主要的功效，在于能消 除心臟外部心包的積液，解除心臟所受 之不必要的壓迫，使心臟的正常功能得 到發(fā)揮，有能力將血液輸?shù)狡は陆M織 ， 將堆積的廢物帶走。心臟是人體動力系 統(tǒng)的核心，當心臟外部積液太多時，會 使心臟的功能大幅降低，而用這種按壓 的方法可以去除積液解決問題。 過多心包積液的去除，可以減少許 多人體的不舒適，例如胸悶、呼吸不順 暢、手腳無力、肩背酸痛、心律不整等， 這是最快見效的方法。這個方法可以提 升人體的免疫力，感冒發(fā)燒時，配合其 它穴位的按摩，是最好的退燒方法，特 別是小孩發(fā)燒，又不想服用太多抗生素 時，這是最好的選擇。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
疏通心包經(jīng)
一式三招之中“按摩心包經(jīng)”和前兩招“敲膽經(jīng)”及“早睡自然醒”在性質(zhì)上有很大的不同。前兩招的作用主要在提升人體造血的能力。按摩心包經(jīng)則主要在對付身體心包積液過多的問題。
心包積液過多主要出現(xiàn)于身體進行修復工作時，或身體的血氣能量很低的時候。當血氣能量提升之后，身體會開始進行各個臟腑的修復工作，這時就很容易出現(xiàn)心包積液過多。也就是在實施了敲膽經(jīng)及早睡一段時間之后，許多人都會出現(xiàn)心包積液過多的問題。因此，才將“按摩心包經(jīng)”納入一式三招之中。
現(xiàn)代醫(yī)學對心包積液過多的檢測很嚴格，必須嚴重到一定程度才會被醫(yī)院判定處于疾病的狀態(tài)。相對的利用中醫(yī)的脈診，很容易在患者輕微異常時，就診出心包積液過多。大多數(shù)中醫(yī)師認定的心包積液過多患者，要到很嚴重時，才會被西醫(yī)檢測出來。
許多疾病和心包積液過多有密切的關(guān)系，例如，類風濕性關(guān)節(jié)炎或哮喘。改善了心包積液過多的問題，能使這兩種疾病的癥狀迅速得到緩解。但是檢測上的差異，使得中醫(yī)和西醫(yī)對某些疾病的因果有完全相反的認知。類風濕性關(guān)節(jié)炎就是典型的例子。
幾乎大多數(shù)類風濕性關(guān)節(jié)炎的患者，在中醫(yī)師第一次的診斷，就會被確診其心包經(jīng)是阻塞的。因此，中醫(yī)師認為心包積液過多是類風濕性關(guān)節(jié)炎的病因?？墒?，這些患者只有到了病情極為嚴重時，才會被西醫(yī)確診為心臟方面的疾病，那時通常都已經(jīng)回天乏術(shù)了。因此，這一類病人多半都死于風濕性心臟病。從這個病名看來，西醫(yī)認為最終的心臟病是關(guān)節(jié)炎引起的，關(guān)節(jié)炎成了心臟病的病因。
實際的情形，心臟的問題早在關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)之前就存在，只是在西醫(yī)的診斷標準，還沒有被認定為疾病，那時只看到關(guān)節(jié)炎的癥狀。等到心臟造成身體整體的問題時，從病史上看來，關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的時間早了很多年，因此就認定心臟的疾病是關(guān)節(jié)炎引起的。
許多身體的不適都和心包積液過多有關(guān)，按摩心包經(jīng)能有效加以改善。例如，心悸、暈車、暈船、走路時呼吸不順暢、低血壓、腿酸、晨間臉部浮腫、手部腫脹、手腳無力、心跳過速等。
雖然心包積液過多不算是很嚴重的疾病，但是它卻會使心臟的效能受到影響，進而使其他臟腑的效能大幅度下降。同時它也是最常出現(xiàn)在生活中的問題。因此，保持心包經(jīng)的通暢，對身體整體的運行是非常重要的。
所以當身體血氣上升時，只要身體進行腸胃的修復，或身體有其他的炎癥，都會使心包積液呈現(xiàn)過多的狀態(tài)。在調(diào)養(yǎng)血氣的過程中，心包積液過多的現(xiàn)象會經(jīng)常出現(xiàn)。對于開始調(diào)養(yǎng)身體的人，最好能自行感知心包積液的狀況，同時選擇一種應對的方法。在心包積液呈現(xiàn)異常時，能盡快加以改善，提升心臟和脾臟的能力，使身體的修復工作能更有效率地進行。
圖26心包積液流水聲的探測點
-------------------------------------------------------------------------------------------------
心包積液狀態(tài)的實時檢測
按摩心包經(jīng)時，可以利用聲音來判斷心包積液狀況。在身體兩側(cè)肋骨的下方（如圖），位于肝經(jīng)章門穴和胃經(jīng)太乙穴中間的位置，是一個監(jiān)測心包積液狀態(tài)理想的位置。如果幫別人按摩，可以把耳朵貼在這里，就能監(jiān)測到心包積液的變化狀態(tài)。自己按摩則可以找一個醫(yī)生用的聽診器，放在那個位置。
如果心包積液過多，會呈現(xiàn)出安靜無聲的狀態(tài)，正常情形則會聽到流水聲。通常運動后流水聲會很通暢，說明運動能夠有效地疏通經(jīng)絡(luò)。傳統(tǒng)的按摩，按摩師只能從手感和病人的表情、口述來判斷按摩的成效，對于細微的變化就很難知道按摩的成效。這種以聲音作為回饋信號的按摩，使按摩師能夠一邊按摩，一邊觀察經(jīng)絡(luò)的變化。
在正常的情形，如果穴位的阻塞不是很嚴重，手指按壓在穴位幾秒后，聲音就會出現(xiàn)變化。如果經(jīng)絡(luò)嚴重阻塞，開始的幾次可能需要按摩很長的時間才會出現(xiàn)變化，有時甚至需要花一個多小時，才開始有些動靜。通常愈胖的人阻塞愈嚴重，愈不容易聽到流水聲。
我自己的經(jīng)驗，在初期經(jīng)絡(luò)阻塞比較嚴重時，即使出現(xiàn)流水聲，聲音就像從略濕的毛巾中擠出來的水滴一樣。隨著一次次按摩的改善，顯現(xiàn)出愈來愈流暢的流水聲，最終甚至還能聽到具有回聲的流水聲，似乎體內(nèi)的空間在療程中變大了。
這種流水聲，在科學上很難驗證，主要是目前的透視設(shè)備還無法觀察到這么細微的體液變化。同時當人死了之后，血壓消失，體液就不流動了。因此也無法從解剖中觀察這個現(xiàn)象。
利用磁鐵片疏通心包經(jīng)的方法
許多讀者看了《人體使用手冊》，最大的困擾是不知如何按摩心包經(jīng)。有些則嫌按那么多的穴位太麻煩，于是我花了很長的時間尋找簡單的替代方案。
圖27磁鐵疏通經(jīng)絡(luò)的效果沒有按摩好，但是長時間使用累積的效果不會比按摩差。最重要的是，磁鐵比較省事，同時不必受按摩的疼痛。
圖28腳踝的部位可以用膠帶直接將磁鐵貼在皮膚上，也可以找兩個磁鐵分別放在褲子的內(nèi)外兩側(cè)，夾在褲子上。
在經(jīng)絡(luò)的科學研究中，發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)中的主要物質(zhì)是膠原纖維，又發(fā)現(xiàn)它是以液晶形態(tài)存在。從物理學的觀點，晶體形式的物質(zhì)在聲、光、電、熱、磁方面都有特別的性質(zhì)。另外，在同一個研究中還發(fā)現(xiàn)穴位上有大量的鐵元素，而這些元素有很大的比例是以四氧化三鐵（Fe4O3）形式存在，這種化合物是磁鐵最主要的成分。因此，在尋找替代方案時，第一個想到的就是磁力。
市場上原來也有磁針的產(chǎn)品，顯然磁力是可以對經(jīng)絡(luò)發(fā)生作用的。但是磁針的使用有些麻煩，磁力對穴位的作用比按摩弱得多，磁針扎在穴位上的時間不能太長，否則會出現(xiàn)疼痛。
我找了一種直徑一厘米，厚度一至兩毫米的釹鐵硼磁鐵片。釹鐵硼磁鐵是中國大陸特有的磁鐵，占全世界超過90%的儲量和產(chǎn)量。它的磁力大約是傳統(tǒng)鐵氧體磁鐵的四十倍以上，是目前磁力最強的永久磁鐵。
利用這種磁鐵貼在膻中穴、昆侖穴、內(nèi)關(guān)穴三個穴位，其中膻中穴在任脈只有一個，另外兩個穴位都是左右對稱。因此，一共在五個穴位貼上小磁鐵片，就能有效改善心包積液過多的問題。
通常貼上磁鐵片后十分鐘，即能從肋骨下方的位置聽到聲音的變化。這種變化比按摩小，說明磁鐵疏通經(jīng)絡(luò)的效果沒有按摩好。但是按摩時每個穴位只能按兩三分鐘，磁鐵卻可以貼幾個小時，磁鐵長時間累積的效果不會比按摩差。最重要的是貼磁鐵比較省事，同時又不需要忍受按摩的疼痛。
在使用磁鐵疏通經(jīng)絡(luò)的實驗中，發(fā)現(xiàn)每一條經(jīng)絡(luò)如果在兩個以上的穴位貼上磁鐵，就失去效果。因此，所貼的穴位中，膻中穴是任脈的穴位，昆侖穴是膀胱經(jīng)的穴位，內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的穴位，膀胱經(jīng)和心包經(jīng)都是左右各一條獨立的經(jīng)絡(luò)，五個磁鐵分別貼在五條獨立的經(jīng)絡(luò)上。
磁鐵有南北極之分，在減少心包積液的應用上，并沒有發(fā)現(xiàn)南北極放置的不同而有效用上的差異。貼在心包經(jīng)的磁鐵可以從內(nèi)關(guān)穴改貼在天池穴上，也有相同的效果。由于天池穴和膻中穴都在女士的胸罩范圍，磁鐵可以夾在胸罩上，在放置上非常方便。
利用磁鐵貼在膻中穴、內(nèi)關(guān)穴、昆侖穴可以有效疏通心包經(jīng)，其中除了膻中穴之外，都是左右對稱的穴位，因此一共需要五個磁鐵。其中的內(nèi)關(guān)穴可以用天池穴替換，但這兩個穴不可以同時貼磁鐵，只能選其一。
圖29由于磁鐵之表面電鍍層很容易脫落，因此，建議可將磁鐵先包一層醫(yī)藥用透氣膠帶再使用。
磁鐵可以用醫(yī)用透氣膠帶直接貼在皮膚上。有些人的皮膚會對磁鐵過敏，也可以利用兩個磁鐵夾在衣服或襪子上。由于磁鐵表面鍍了一層較亮的金屬，經(jīng)常用膠帶黏合，電鍍層很容易脫落，因此，建議將磁鐵先包一層醫(yī)用透氣膠帶再使用（圖29）。一方面可以避免磁鐵表面電鍍層的脫落，另一方面也可以避免皮膚和金屬直接接觸，造成過敏。再一方面可以防止磁鐵因碰撞而破裂。這種磁鐵很脆，磁力又強，經(jīng)常兩個磁鐵強力的吸撞在一起就破了。
釹鐵硼磁鐵是永久磁鐵，只要不遺失、不破裂幾乎可以永久使用。這種小磁鐵片，通常在大陸用于識別證的固定，在臺灣則用于帶有燈光胸飾的固定。價格很便宜，可以上網(wǎng)購買，是一種便宜又方便的方法。日本也有類似的產(chǎn)品，做成一個約二至三毫米的圓珠，直接配合圓形的膠貼，可以在臺灣的藥房中買到。不過這種磁珠采用低磁力的材料，效果并不很理想。
這種方法可以有效改善心包積液所產(chǎn)生的不適。其中氣喘和關(guān)節(jié)炎在使用磁鐵時，最好再增加兩個磁鐵，貼在肝經(jīng)的太沖穴上，同時疏通心包經(jīng)和肝經(jīng)，則效果會更好。對于有暈車或暈船問題的朋友，最好在上車船之前先貼上，雖然不一定能完全杜絕暈車或暈船的癥狀，至少癥狀出現(xiàn)時會輕很多。
圖30在太沖穴貼磁鐵可以泄除汗熱
哮喘的癥狀有多種不同的原因，只有由于心包積液過多引起的患者可以用這種方法緩解。如果是身體排除肺的寒氣，或由于腎虛的“腎不納氣”引起的哮喘，則疏通心包經(jīng)就不會有太大的效果。嚴重的肌無力患者，用這種方法也只有初期有效，必須從情緒或其他更主要的病因著手，才能得到長期的改善。
聯(lián)系客服
