日常生活中，不少的朋友在難過時會喝酒、開心時會喝酒、應酬時會喝酒、聚會時會喝酒、甚至每次吃飯都得喝上一杯小酒來緩解一天的壓力。但是如果你長期飲酒或是酗酒，那么勢必會對我們的肝臟造成極大的損傷，同時還會降低我們的記憶力。所以喝酒的危害還是很大的，還請盡早戒酒。當你7天不喝酒時，身體會產生這5個變化，每一個都讓人受益終身！
7天內不喝酒，身體會有這5個變化，身體健康會明顯提高！
大腦會變得更加靈活：
日常生活中，酒精不僅會對肝臟造成傷害，同時還會傷害我們的大腦。酒精很容易會抑制大腦特定區(qū)域的某些物質，這就會導致天冬氨酸蛋白質的活性，從而抑制了大腦的記憶力以及表達智力方面，特別是長期大量酗酒很容易導致大腦細胞萎縮。倘若你能夠7天不喝酒，那么就能夠讓大腦的靈活性提高，同時也會發(fā)現(xiàn)自己會變得更加靈敏。
小肚腩會有所減小：
日常生活中，經常喝酒的人會有小肚腩，這是由于酒精本身就是高熱量的食物；在1ml的酒精當中含有將近7000卡左右的熱量。甚至有些朋友在喝酒的時候，還會吃一些高熱量高脂肪的食物，這就會更加容易導致大量脂肪的堆積，最終引起肥胖問題，特別是凸出來的大肚腩。倘若你能夠7天內不喝酒，那么就能夠消耗體內大量的脂肪，從而降低體重，讓人看起來精神抖擻。
肝細胞開始正常修復：
日常生活中，我們體內的肝臟會負責對酒精的代謝，從而產生乙醛物質，而這種物質會對我們的肝細胞造成極大的傷害，甚至還會一直肝細胞的再生能力和自我修復。當你停止飲酒之后，會讓肝臟組織慢慢恢復到正常，從而大大提高肝臟的代謝和解毒功能，健全身體的免疫系統(tǒng)。
睡眠會得到一定改善：
日常生活中，有些朋友為了能夠有一個更好的睡眠，會在睡前喝酒；的確如此，然而這種方式很容易導致人們在睡覺時做噩夢。飲酒過多很容易導致大腦神經細胞處于活動狀態(tài)，當你在第二天醒來之后，會感到沒有任何的精神，甚至會感到十分的勞累。只要你7天不喝酒，那么就能夠提高睡眠質量，并且精神狀態(tài)也十分良好。
血壓會變得更加穩(wěn)定：
日常生活中，當你一開始飲酒時，酒精會促進身體的血液循環(huán)，繼而導致體內血壓下降。然而當你喝酒之后，由于遭受到酒精的刺激，很容易導致心跳速度加快，體內的血壓突然升高。體內的血壓波動過大時，很容易對我們體內的腎臟造成損傷，甚至還會誘發(fā)腦中風以及腦梗死的風險。當你7天之內不喝酒，那么就可以讓體內的血壓變得更加穩(wěn)定，同時還能夠幫助我們降低體內的膽固醇水平。
結語：想不到吧，戒酒之后身體能夠收獲到這么多好處。雖然戒酒并非是一日就能夠完成的事情，但是我們平時不妨慢慢減少飲酒量；當你戒酒之后，不僅能夠避免一些疾病的來襲，同時還能夠讓身體變得更加健康。
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