中醫(yī)認為，“萬病不離濕”，濕邪如不去除
對身體產(chǎn)生的危害很大
尤其是對于女性來說
最為明顯的就是“濕氣肚”
其實女性有小肚子并不一定是肥胖導致的
大部分女性的小肚子多是因為濕氣過重
今天小幫教給您一個方法
不僅能夠幫助去除濕氣肚
還有軟化血管穩(wěn)定血壓的作用
那就是黑！豆！燉！梨！
我們先來看看黑豆的養(yǎng)生功效
吃藥一堆，不如黑豆一把
李時珍在《本草綱目》中就有記載
“常食黑豆，可百病不生”
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黑豆性平、味甘，歸心、脾、腎經(jīng)，具有調(diào)中下氣、滋陰補腎、補血明目、除濕利水等作用，可輔助治療腎虛腰疼、腹脹水腫、自汗盜汗等。
動脈硬化等老年性疾病大有益處
可平時我們只聽說過用醋泡黑豆
很多人不知道黑豆還可以和梨一起吃
其實黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮
不僅能祛濕，軟血管，把黑豆的功效都發(fā)揮出來
還可改善面色晦暗無光澤、易生色斑
黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題
雪梨：百果之宗
梨子，自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒，可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。
吃梨好處多
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1、促進胃腸蠕動
梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。
2、保護肝臟
梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用。
3、降低血壓、養(yǎng)陰清熱
梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
4、有助腎臟排泄
梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關(guān)節(jié)炎等等。
雪梨性涼
但蒸熟后其屬性發(fā)生變化
沒有那么寒涼了，尤其適合中老年人食用
看到這，相信您一定想學這道黑豆燉梨的做法了
很簡單，下面就告訴您
黑豆燉梨，甩掉濕氣肚
主 料：
梨1個、黃仁黑豆2把，冰糖1把
做 法：
1、黑豆洗凈，用清水泡發(fā)（黑豆提前泡發(fā)，和冰糖一起烹飪更香），最好泡30分鐘左右，這樣才能煮透煮爛；
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2、梨洗凈，切塊；
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3、把梨塊和黑豆倒入高壓鍋中；
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4、根據(jù)個人口味倒入適量冰糖，一般一把左右；
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5、高壓鍋燉煮，一般7分鐘上汽，上汽后30分鐘方可關(guān)火。
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食用方法：
日日食之，效果十分顯著，可做早晚餐食用，即可做飯前甜湯食用。女性食之美容養(yǎng)顏、潤腸瘦身！
黑豆燉梨可謂當代抗霾圣品
其中黑豆養(yǎng)腎，可駐顏、明目、烏發(fā)
使皮膚白嫩等
梨有降血壓、清肺止咳、開胃護肝、利尿通便等功效
如果吃不慣黑豆燉梨
再給大家推薦一種吃法
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黑豆豆?jié){
主 料：
黑豆、砂糖、水
做 法：
1、先將黑豆洗干凈，在溫水中泡7~8小時，水要淹過黑豆約二到三倍高；
2、待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆?jié){機（料理機）中；
3、啟用豆?jié){機十多分鐘煮開，新鮮的黑豆?jié){就做好了，大家可以按照自己的口味加入適量的糖，這樣口感會更好的。
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