找經(jīng)絡(luò)、查穴位在我們公眾號首頁的右下角有一個“穴位查找”的工具，你點進去就可以了，更可以學(xué)到很多不一樣的經(jīng)絡(luò)穴位知識。
中醫(yī)認(rèn)為，“萬病不離濕”。濕邪如不去除，對身體產(chǎn)生的危害很大。尤其是對于女性來說，最為明顯的就是“濕氣肚”。
其實，女性有小肚子并不一定是肥胖導(dǎo)致的，大部分女性的小肚子多是因為濕氣過重。
今天教給您一個方法，不僅能夠幫助去除濕氣肚，還有軟化血管、穩(wěn)定血壓的作用，那就是黑豆燉梨。我們先來看看黑豆的養(yǎng)生功效。
黑豆性平、味甘，歸心、脾、腎經(jīng)，具有調(diào)中下氣、滋陰補腎、補血明目、除濕利水等作用，可輔助治療腎虛腰疼、腹脹水腫、自汗盜汗等。
李時珍在《本草綱目》中就有記載：“常食黑豆，可百病不生?！?/span>
總之，黑豆對高血壓、心臟病、肝臟、動脈硬化等老年性疾病大有益處。
平時我們只聽說過用醋泡黑豆，很多人不知道黑豆還可以和梨一起吃。
其實黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮，不僅能祛濕、軟血管，還可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題。
梨子，自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒，具止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。春天吃梨，還可以：
梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。
梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用。
梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎等等。雪梨性涼，但蒸熟后其屬性發(fā)生變化，沒有那么寒涼了，尤其適合中老年人食用。
看到這，相信您一定想學(xué)這道黑豆燉梨的做法了。很簡單，下面就告訴您具體的做法。
梨1個、黑豆2把（黃仁黑豆）、冰糖1把
1、黑豆洗凈，用清水泡發(fā)（黑豆提前泡發(fā)，和冰糖一起烹飪更香），最好泡30分鐘左右，這樣才能煮透煮爛。
2、梨洗凈，切塊。
3、把梨塊和黑豆倒入高壓鍋中。
4、根據(jù)個人口味倒入適量冰糖，一般一把左右。
5、高壓鍋燉煮，一般7分鐘上汽，上汽后30分鐘方可關(guān)火。
食用方法：日日食之，效果十分顯著。早晚餐食用，即可做飯前甜湯食用。女性食之美容養(yǎng)顏、潤腸瘦身！
其中黑豆養(yǎng)腎，可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等；梨有降血壓、清肺止咳、開胃護肝、利尿通便等功效。
如果吃不慣黑豆燉梨，再給您推薦一種吃法：黑豆豆?jié){。
黑豆、砂糖、水
1、先將黑豆洗干凈，在溫水中泡7~8小時，水要淹過黑豆約2~3倍高。
2、待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆?jié){機（料理機）中。視自己的豆?jié){機（料理機）大小加入適量的黑豆，加水不要超過最高水位線。
3、啟用豆?jié){機，10多分鐘煮開，新鮮的黑豆?jié){就做好了。如果使用料理機的話，打出來的就是生豆?jié){，要徹底煮熟了才能喝。
4、大家可以按照自己的口味加入適量的糖，這樣口感會更好的。
提醒：此為食療方，不能代替藥物治療疾病。長期堅持有一定作用，但不是每個人都有效果，病程長者效果不明顯，但對身體也是有益的。
大家還點擊閱讀了下面文章：
2，灸法秘傳 · 七十癥（全是干貨，不收藏就虧大了?。?/a>
4，六十五歲阿姨臉上無皺紋無眼袋！只因常做這個動作，不花一分錢~
5，養(yǎng)肝，老天爺還給了你29天時間！再不養(yǎng)，百病纏身
聯(lián)系客服
