?配 料: 豬腳一對(600g),帶皮花生300g。
大蔥段3段,大蒜4瓣,老姜片5片,鹽1茶匙,冰糖2湯匙,醬油1湯匙,番茄醬2茶匙。
?特 色: 花生含多元不飽和脂肪酸,豬腳含動物膠質,合二為一可以美容養(yǎng)顏。
1、花生提前在鹽水中浸泡3小時。
2、將豬腳切成大塊,放入一鍋涼水中,大火加熱,煮沸后撇去浮沫,煮10分鐘后,撈出瀝干水分。
3、鍋中放入冰糖,倒入1湯匙水,小火加熱,等鍋中溫度逐漸升高后白糖融化成金黃色糖漿,注意要隨時攪拌,避免燒焦。把豬腳塊倒入鍋中,攪拌均勻,使豬腳上裹滿糖色。
4、加入泡好的花生,放入蔥段、蒜瓣、老姜片、醬油和番茄醬(原菜譜上還要求放入蠔油,我沒有,就不放了),加2碗溫水,蓋上蓋子,大火燒開,然后改小火燉1個半小時。當中可以去經常翻動一下。
?營養(yǎng)價值:
豬蹄 - 又名豬腳、豬手、豬蹄爪。豬蹄分前后兩種,前蹄肉多骨少,呈直形,后蹄肉少骨稍多,呈彎形。中醫(yī)認為豬蹄性平,味甘咸,是一種類似熊掌的美味菜
花生 - 又名落花生、落花參、番豆、長生果、落地松、地果、番果、地豆、唐人豆、成壽果、番豆無花果?;ㄉ鸀槎箍浦参锫浠ㄉ姆N子。我國各地均有栽培
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