從小，我們就在家長或老師那里聽過無數(shù)的天才人物故事，牛頓、愛因斯坦、高斯、達芬奇、莫扎特、居里夫人……，他們既天賦異稟，又勤奮異常，這讓我們又羨慕又慚愧。
事實真是這樣嗎？他們只是掌握了常人不知道的方法。
下午2點30，我們解密《刻意練習》。
《刻意練習》這本書，是我去年買的一本書，之前特別羨慕那些能夠在臺上侃侃而談的人，讓臺下的聽眾可以激情滿滿，后來買了幾本關于演講的書，也報了一個演講班，發(fā)現(xiàn)學完之后并沒什么效果[偷笑][捂臉]
后來看了另外一本書《一萬小時定律》
一萬小時定律，相信很多人都聽過，只要你在一個領域付出的時間夠久，你就可以成為專家，對吧？今天的課程劉主編也說了這本書??，我就不多說了
但是一個保安，工作一輩子，如果只是單純每天周而復始的看守大門的話，可以成為安保專家嗎
答案肯定是很難的。
再比如，在水里生活一輩子的漁民，水性再好，也無法拿到奧運冠軍
這本書的作者安德斯·艾利克森博士，是美國佛羅里達州立大學心理學教授。
作者研究發(fā)現(xiàn)：杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學習的技巧，成為杰出人物的關鍵，在于刻意練習。成功需要刻苦，但真正的成就天才之道——刻意練習，又并不等同于刻苦。
其實打小時候，我們就被家長和老師們灌輸了無數(shù)的天才人物故事，牛頓、愛因斯坦、高斯、達芬奇、莫扎特、居里夫人……，他們既天賦異稟，又勤奮異常，這讓我們又羨慕又慚愧。
這些人對我們來說是望塵莫及的
有些同學說，天才是有的！
比如說音樂家莫扎特，他能準確分辨音調(diào)，擁有“完美音高”，這一現(xiàn)象異常罕見，大約在每1萬人中，只有1個人才能具備這種能力。
但有書君卻想用一個事實打破這一傳說。
在日本，就曾開展過一項實驗，心理學家榊原彩子招募了24個年齡為2-6歲的孩子，對他們進行長達數(shù)月的練習。
完成訓練的結(jié)果那是相當驚人，參與研究的每個孩子竟然都被培養(yǎng)出了完美音高。
這也就意味著，原來莫扎特的完美音高，只要經(jīng)過適度的接觸和訓練，幾乎人人都可以培養(yǎng)和發(fā)展這種能力。
其實，莫扎特的特殊才能，與他的成長環(huán)境有著密不可分的關系。
莫扎特的父親是一個中等小提琴演奏家和作曲家，在莫扎特4歲時，父親便開始全職教他學習小提琴、大提琴以及更多其他樂器。
而比爾蓋茨，他媽媽之前是IBM的董事，從小在那種環(huán)境下長大，但是世人都不知道，就把他當成了一個天才。
在小提琴界，帕格尼尼是“天才”的代名詞。一次演出中，三根琴弦繃斷，他用一根弦仍然完成了完美演奏，成為了音樂史上的傳奇。
然而，真實的版本卻是他與一位女士墜入愛河，并為她創(chuàng)作了一首只需G弦與E弦演奏的絕妙曲目，以兩根弦模擬二人甜蜜對話與互動，后來，他把這首曲子用在了演奏現(xiàn)場。
因此，很多我們眼中的“天才”其實是訓練的產(chǎn)物。
說了這么久，接下來終于要入正題了，咱們今天要講的這本書，就是《刻意練習》。
本書的作者，是著名心理學家安德森·艾利克森，他在“專業(yè)特長科學”領域潛心幾十年，得出了一個觀念：
每個人都有成為天才的可能，只要通過刻意練習，你就能讓自己在一個領域從新手走向大師！
那么，有的人就要問了，為什么有的人成為天才，而大多數(shù)人卻平凡無奇呢？
書中提到了一個非常關鍵的要點，那就是阻礙我們前進的三大錯誤思想。
[玫瑰]第一種錯誤思想即認為個人的能力受到基因特征的限制。
比如有人說“我天生數(shù)學不好”“我沒有運動細胞”等一系列怪天怪地怪基因的消極思維。
就比如學寫作課：有的同學就會說我閱讀太慢，我理解能力太差，總結(jié)能力不好，記不住……等等，有沒有，有沒有[壞笑]
[玫瑰]第二種錯誤思想就是認為，只要我有足夠長的時間做某件事情，就一定會更擅長。
但事實并非如此，因為如果你的方法錯了，再努力也是沒有任何提升的。
[玫瑰]第三種錯誤思想就是：只要我努力刻苦！就會更加優(yōu)秀。
但實際上，如果不用一些方法進行特定練習，那么無論你多努力，都無法取得更大的進步。
方法對了，還要繼續(xù)精進，比如我們練習快速閱讀，當你讀一個字一個詞很快的時候，就只一個字一個詞的讀，哪怕你讀10年，不走出舒適圈。
繼續(xù)練習一行字兩行字地看書，你的效率依然沒有別人的高。
依然沒有別人一目十行的效率高。（一目一行也沒有）[呲牙]
有時候我們會說，我好像遇到瓶頸了，其實這個瓶頸很可能就是：你一直用著老方法在練習
老方法走不到新地方，也到達不了新的高度。
任何人都不缺少天賦，只是缺少正確的練習方法，和持續(xù)精進的心。
下面的時間，咱們就要聊到本書的重點啦！那就是通往大師之路的方法——刻意練習。
書中舉了一個卡內(nèi)基梅隆大學的學生史蒂夫，做記憶實驗的故事。這個記憶實驗怎么做的呢？
就是找一堆人作為實驗者，讓他們以每秒一個數(shù)字的速度讀出一串數(shù)字，然后再將它們背下來。
例如：1……3……8……5……7……6，通過練習，來看看試驗者們的記憶力，是否能被提高。
在實驗的一開始，這位叫史蒂夫的學生其實沒有比其他人更優(yōu)秀，他能記住8個數(shù)字，和所有人一樣。
但奇跡的是，兩年后，史蒂夫?qū)崿F(xiàn)了一次性記82個數(shù)字的記錄，即便是專業(yè)研究記憶術的人，也很難達到他的水平。那么，他是如何做到的呢？
在這本書中，作者通過對這個試驗的研究，將成為“天才”之路，分為了7個步驟。
??第一，就是要進行持續(xù)地練習。
在剛開始，很多人一直沒有突破10個數(shù)字的記憶，開始放棄，但史蒂夫卻在一遍一遍地試驗中，突破了11個數(shù)字，這對他來說，已經(jīng)是巨大的進步了，這就是走向“天才之路”的第一步：持續(xù)練習。
“剩者為王”的時代，堅持到底是件特別可貴的品質(zhì)[耶]
就像今天發(fā)在群里的那個卡卡。70后的普通人只是初中學歷，學習寫作三年，就可以出書。
我們就算不出書，至少肯定能學會寫作。
??第二步，是要進行有目的的練習。
如果史蒂夫一開始，就滿足于人們的通常期望，只背到第八或者第九個數(shù)字，那么他就不會有太大進步，認為那就是自己的極限。
但史蒂夫并沒有這樣他做，而是不斷地接受挑戰(zhàn)，爭取每次都比上次多記住一個數(shù)字，不斷逼迫自己更加優(yōu)秀。
盯著你的目標走，你才能達到目標，才能走到你想要的目的地。
毫無目標，也就無所謂達到不達到，也就沒動力。
有目標，才有動力。
知道自己想要什么，你才能得到什么。
??第三，要進行專注的練習。
從試驗中我們可以看出，史蒂夫需在不斷用自己的方式，去集中注意力，比如：史蒂夫在完成39個數(shù)字的任務時，他對自己說：
“我們今天在這里完成突破！這將是轉(zhuǎn)折的時候！”在他重復數(shù)字時，會大聲地拍著桌子，一度喊出來：“這絕對正確！我很確定！”
專注至關重要，如果你在走神或者很放松，你可能不會進步。
一個隊員正在擊球，教練走過來詢問，他在干什么，他回答自己在練習。教練說：“不，你不是在練習，你只是在擊球而已。”
全神貫注于練習的目標，控制自己的身體的各種細微反應，練習才會有效果。如果只是為了開心，那么得到的也就只是開心，不會是進步。
??第四，要及時的反饋。
史蒂夫每次嘗試練習之后，都會有意識地進行自我反饋或者尋求他人反饋。
譬如成功的原因是什么？失敗的原因是什么？他會密切關注那些記不住的數(shù)字串。以便自己找到新的記憶方法來彌補這些弱點。
及時反饋十分重要，它能夠讓人們隨著時間的推移，通過糾正錯誤和精進技巧而使自己的技能精益求精。
區(qū)分杰出和優(yōu)秀的一個標準就是人們對于錯誤的敏感程度，每次練習，是否識別出了錯誤，是否得到有益的反饋，清楚自己哪里欠缺、哪里勝任，對于繼續(xù)練習至關重要。
當發(fā)現(xiàn)錯誤之后，要想出各種辦法去解決它，設計專門的環(huán)節(jié)，攻克特定的弱點。
比如快速閱讀，覺得自己讀的慢，理解差，總結(jié)不好，那就每天堅持刻意練習，哪怕你每天讀5頁書、10頁書，寫100字、200字來練習。
通過刻意練習，10天、半個月之后，你就能看到自己的進步。
最怕的就是，你覺得自己閱讀慢，覺得自己理解差，反而不繼續(xù)練習了，就此放棄了。那么你永遠就不可能進步了。
這里的及時反饋就是，你寫出來了，有人告訴你怎樣做是對的，怎樣做是錯的。
拿著錯誤的鑰匙，是打不開鎖的，對吧？
??第五，也是非常重要的一點，要走出舒適區(qū)。
史蒂夫在按照以前的方法背誦到第22個數(shù)字時就遇到了瓶頸。
他沒有繼續(xù)按照以前的方式進行練習，而是突然想到，如果我同時使用三個數(shù)字一組和四個數(shù)字一組的兩種組合，這樣記起來會不會更有效呢？
于是，史蒂夫再次取得突破，記到了第34個數(shù)字。
如果你之前寫作已經(jīng)很好，甚至有的同學在省市投稿也拿過稿費了，就覺得自己已經(jīng)很厲害了。不再繼續(xù)學習了，慢慢的就會遇到瓶頸，靈感枯竭。
巴菲特，股神，很厲害了吧，可是這樣一個大忙人，每天都依然保持5、6小時的閱讀。
??第六，要保持動機。
就拿史蒂夫來說，他之所以能夠堅持兩年，不斷進行訓練，從外部來看，不僅僅因為他的實驗可以拿到報酬，還因為這件事讓他在某種程度上成了名人。
而從內(nèi)部來看，史蒂夫是一個喜歡挑戰(zhàn)自己的人，他看到了自己的進步，并樂于見到自己的記憶力得到強化。
大家想學會寫作，一定要找到你的動機，也可以說是初心，是想寫作變現(xiàn)、副業(yè)增收，還是想完成夢想？
然后保持這種初心堅持下去，每當你覺得很難堅持不下去的時候，就想一想你的初心，當初為什么選擇走到這里。
曾國藩說，天下成事者，或逼或利，各居其半
大家能理解這句話是什么意思嗎？
說個簡單的例子，想學ppt，如果不是領導要求，多久能學會？
如果領導要求你三天必須做出一份ppt，挑燈你也要學會對吧？[呲牙]
如果你能學會，馬上可以得到一萬塊錢，我想這速度會更快點[偷笑][偷笑]
所以不要覺得說出自己學寫作，是為了變現(xiàn)，太現(xiàn)實。
??最后的第七步，就是要提高大腦適應能力。
通過練習，史蒂夫總是把一系列枯燥的數(shù)字進行編碼，一組一組的記。
并將這種方式變成了自己熟悉的概念，建立起了相應的心理表征，所以才會在之后的記憶中如此的運用自如。
建立相應的心理表征，我再給大家舉個例子。
我們?nèi)豪飸摵芏嗳硕紩_車，對吧？剛開始學開車的時候，你可能腦袋里面就一直想著，等一下紅燈要怎么過，要怎么停車，踩哪兒剎車，怎么打轉(zhuǎn)向燈？
但是當你熟練了之后，這些東西，你還會想嗎？習慣性的就去操作了。
著手做一件事并不難，每個新年都有大批人立志學一種樂器 、減肥，難的是一直堅持下去。
一段時間以后，人們要么被現(xiàn)實打擊，要么缺少時間，立志計劃就不了了之。
愛迪生的那句名言：“天才就是1%的靈感加99%的汗水”可謂最好的詮釋；
還有一個版本是：“如果沒有那1%的方法，99%的汗水也是徒勞的?！?/p>
就拿寫作來說，如果只是自己想什么寫什么，最終也只是取悅自己而已。
要想獲得大眾認同，或者通俗的講要想變現(xiàn)，則需要保持初心，及時反饋，不斷的精進。
通過《刻意練習》我們可以知道，在各行各業(yè)最杰出的那些人物，他們之所以可以達到那個位置，并不是因為天生具有某種才能，而是因為通過年復一年的練習，充分利用人類的身體與大腦的適應能力而提升和發(fā)展了自己的能力。
所以在座每一個有夢想的人，只要你肯投入時間和精力進行刻意練習，那么一切就皆有可能。
寫作導師~人生如茶:
好啦，今天的分享結(jié)束了，爬樓看完的伙伴，寫下你的寫作變現(xiàn)目標[耶][耶]讓我們來一起見證你的成長
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