今天對二十八式易筋經(jīng)的動作要領又有一點新的理解
先說明幾點二十八式易筋經(jīng)的要領
1.自然呼吸
2.動作到位
3.以力引氣
那么作為一種導引術，這些要領有何具體意思呢？
首先，人體不同的動作，可使氣有不同運行路徑，這就體現(xiàn)了動作到位的重要性，動作不到位則氣不能運行到特定的部位，也不能通過特定的經(jīng)絡
其次，動過“力”這一動力，是氣得以運行。
有的功法里講究用個人的意念，或意志力，但是意念不如用力更易操作，更易教學，稍不注意會有走偏的危險。
以力引氣的話，只需要擺好動作，稍加用力即可。只需要通過對動作的糾正使得氣運行在設計好的路線里，這也再次體現(xiàn)了動作到位的重要性
最后，就是關于自然呼吸，或者說是放松。
有一個現(xiàn)象不知大家有沒有注意過，當肌肉緊張的時候，緊張的肌肉處氣血就會凝聚。
當練功時，若是在氣血走行的路線上肌肉緊張，氣血就會停滯在那個地方，無法繼續(xù)前進。這對體內邪氣外排的過程是十分無益的。
另外，呼吸本身也是導引的一部分，通過呼吸對全身之氣有一個加強運動的作用。但如果不自然呼吸，則呼吸時氣的分布會有多有少，這對身體的平衡有是有害的。
以上是分開解釋的，個人練功時，以上幾點是同時發(fā)生的。自然呼吸、動作到位、以力引氣與放松都是要領沒有輕重，更沒有先后，都是相輔相成的。
當然，這些都是現(xiàn)階段的體會，若有不妥之處，可以繼續(xù)研究。
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