許多中年人常為脫發(fā)而苦惱，他們都希望尋求一些科學(xué)方法，來保護自己的頭發(fā)。筆者向多人介紹過一套護發(fā)之道，效果很好:
(一)、不用尼龍梳梳頭，它容易產(chǎn)生靜電，平時最好選用木梳梳頭，它可以按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
(二)、勤洗頭，每隔二至三天洗一次頭較好。洗頭時邊揉邊按摩頭皮，既可洗頭發(fā)，又可使頭皮血流通暢。
(三)、不用脫脂性洗發(fā)劑，以免使頭發(fā)干燥，頭皮壞死?？墒褂脤ζつw、頭發(fā)無刺激的弱酸性洗發(fā)劑。
(四)、戒煙戒酒，吸煙會使頭皮血流不暢，酒，特別是燙熱的酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。
(五)、消除精神緊張和疲勞，精神緊張，每天焦慮不安，時間長了，會引起脫發(fā)。
(六)、合理使用吹風(fēng)機，它吹出的熱風(fēng)會傷頭皮和頭發(fā)。因此，使用吹風(fēng)機時最好距頭發(fā)20厘米，停留在某一位置的時間也不要超過30秒。
(七)、注意飲食，不要經(jīng)常便秘，否則會影響頭發(fā)質(zhì)量。
(八)、空氣過于干燥和濕度太大都會造成脫發(fā)和白發(fā)，因此平時應(yīng)注意改變工作和生活環(huán)境。
(九)、頭發(fā)怕悶熱，長期戴帽子和頭盔很容易引起脫發(fā)，所以平時不宜長時間把帽子戴在頭上。
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