有媽媽提問：“如何培養(yǎng)兩歲孩子的自律？像看電視、吃零食、玩電子游戲這些要怎么教孩子控制自己，有節(jié)制地使用？”
對(duì)于年幼的孩子來說，約束他們行為的力量主要來自外部，先有他律，然后才有自律。
沒有受過管教的孩子就像一匹桀驁不羈的野馬，以自我為中心，放縱欲望，不知道邊界在哪里。而父母的管教則是告訴孩子什么可以做，什么不能做，邊界在哪里，規(guī)則是什么。從他律到自律，是一個(gè)人成長的必經(jīng)過程。孩子必須依靠父母、老師和社會(huì)日復(fù)一日的管教，才能將外界的規(guī)則內(nèi)化為自己的行為習(xí)慣，建立自己的行為準(zhǔn)則，最終形成自律。
兩歲孩子的規(guī)則意識(shí)才剛開始萌芽，連他律的遵守都難，怎么可能自律？這期望恐怕太高了點(diǎn)。從他律到自律是需要時(shí)間引導(dǎo)的。培養(yǎng)孩子自律的過程中父母不能偷懶，更不能指望一個(gè)規(guī)則說了一兩次孩子就能遵守，就能形成自律。
如何幫助孩子形成自律？
1、給孩子建立規(guī)則
也就是先從他律開始做起。從小給孩子樹立規(guī)則意識(shí)，凡事都有規(guī)則可循，有界限，不放縱。外界的規(guī)則起初是他律，但只要父母堅(jiān)持執(zhí)行，逐漸就會(huì)轉(zhuǎn)化為自律。
而如果我們能夠耐心地去給予孩子空間和自主權(quán)，讓孩子一點(diǎn)點(diǎn)鍛煉自律性，短期內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)各種差錯(cuò)，就像孩子剛開始扣扣子、系鞋帶，都沒有家長代勞做得好。但如果我們能夠承受這些小差錯(cuò)，給予孩子信任和支持，在必要的時(shí)候給予幫助，就能夠真正幫助他們形成自律。
我們家人都不愛吃糖，除了我姐的小兒子，他嗜糖如命。剛開始，他對(duì)糖的這種沉迷讓我感到不理解和害怕，這么愛吃糖，牙齒會(huì)壞掉的。所以在這種恐懼心理的驅(qū)使下，我們本能地采用了控制的方式，不買糖，不讓生活中出現(xiàn)糖。后來，我們就看到他對(duì)糖的渴望得不到滿足，而這種積累的壓力造成了他更加強(qiáng)烈的吃糖欲望，一旦有機(jī)會(huì)得到糖，就完全不能控制。這就是抑制導(dǎo)致反彈。我想到，這樣的控制不是個(gè)辦法，還是需要培養(yǎng)他的自我控制能力。于是，我們開始買糖，但是跟他討論好吃糖的規(guī)則，我們達(dá)成一致，每天最多吃兩塊。可想而知，剛開始他每天都吃，經(jīng)常在早上剛起床時(shí)就吃了兩塊，自然在后面的時(shí)間中，會(huì)禁不住誘惑，想再多吃。當(dāng)他纏著我，問我們能不能再吃一塊。我們會(huì)說，我們已經(jīng)達(dá)成了協(xié)議，所以我們的意見就是不要超過兩塊，這你是知道的。嘴長在你身上，糖你也拿得到，如果你非要多吃，我們也不能阻止你的。在痛苦的糾結(jié)后，有時(shí)候他多吃了，有時(shí)候沒有。但是，當(dāng)我把自主權(quán)交給他，隨著時(shí)間的推移，我們發(fā)現(xiàn)他越來越能遵守協(xié)議，越來越具有自我控制能力。到了現(xiàn)在，已經(jīng)不是每天吃糖了，就算吃，也不會(huì)超過兩塊。
孩子能明白我們只是在執(zhí)行說好的規(guī)則而已，不會(huì)覺得我們是在針對(duì)他，故意不給他吃，不愛他。不斷重申和執(zhí)行的規(guī)則，孩子是會(huì)遵守的。
道理也許懂，可是生活中卻還是有不少人，無法消除對(duì)錯(cuò)誤的恐懼，哪怕是微不足道的小錯(cuò)誤。為了避免犯錯(cuò)，他們代勞、包辦、控制，看上去一切都在掌控之中，但其實(shí)這是“飲鴆止渴”。孩子早晚有一天要獨(dú)立展翅高飛，我們到底是鍛煉他的飛行能力，給他一雙能夠自由翱翔的強(qiáng)有力翅膀？還是不讓他進(jìn)行飛行鍛煉，折斷他的翅膀呢？
我們制定規(guī)則，不僅僅是為了讓孩子遵守，更重要的是讓孩子明白為什么要遵守。當(dāng)孩子認(rèn)同規(guī)則背后的原因，他們會(huì)更加愿意遵守，久而久之轉(zhuǎn)化為自律。
2、大人自己要有自律
很多人說，為什么我和孩子定了規(guī)則就沒用呢？孩子根本不聽??！
根本原因在于家長說到不做到，本來定好了規(guī)則，孩子一鬧，你就動(dòng)搖了，不執(zhí)行了，那孩子當(dāng)然不好好遵守規(guī)則了。家長的動(dòng)搖，本質(zhì)上是自己缺乏自律的表現(xiàn)，是孩子效仿的壞榜樣。
說好再看5分鐘就關(guān)電視，孩子一哭鬧，大人一偷懶，就答應(yīng)好吧好吧，再看5分鐘。
說好刷完牙不能再吃東西，孩子一說肚子餓，馬上又給東西吃。
說好今晚只講2個(gè)故事，9點(diǎn)之前入睡，孩子一求再講一個(gè)吧，結(jié)果心一軟多講了5個(gè)故事，到11點(diǎn)還沒睡...
這真的不能怪孩子，明明是家長自己不自律，還想奢求孩子自律。養(yǎng)出自律孩子的第一步，就是家長身體力行地做到自己先自律，給孩子做好榜樣，其體現(xiàn)之一為對(duì)自己定下的規(guī)則、做出的承諾說到做到，不輕易動(dòng)搖。
3、生活有規(guī)律
大家只要觀察一下周圍的朋友就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活有規(guī)律的人，大多是高度自律的，在固定的時(shí)間做固定的事；而生活沒有規(guī)律的人，大多是缺乏自律的，想到什么干什么，沒有計(jì)劃性。
培養(yǎng)孩子的自律，請(qǐng)先營造一個(gè)自律的環(huán)境，那就是：有規(guī)律的生活。
吃完飯后可以看半小時(shí)動(dòng)畫片，到時(shí)間就關(guān)機(jī)；然后是刷牙時(shí)間；上床講3個(gè)故事，講完關(guān)燈睡覺。把每日要做的事提前計(jì)劃好，有一個(gè)固定流程，和孩子約定好到什么時(shí)間做什么事，形成生活規(guī)律，可以避免孩子和我們反復(fù)討價(jià)還價(jià)（比如看電視、玩游戲、不睡覺等等問題）。
相反，若每天的生活秩序混亂，有時(shí)這樣有時(shí)又那樣，無疑留給孩子很大的討價(jià)還價(jià)空間，浪費(fèi)時(shí)間和徒增家長的煩惱不說，還破壞了自律性的形成。
有規(guī)律的生活，其實(shí)也是對(duì)家長自律性的考驗(yàn)，這又回到了上面說的第二條。要想培養(yǎng)自律的孩子，最直接的方法就是我們活給孩子看，耳濡目染地向孩子熏陶何為自律：
該起床的時(shí)候就起床；
該工作的時(shí)候就專心工作；
該陪孩子的時(shí)候，就放下手機(jī)一心一意陪玩；
該看書的時(shí)候，就關(guān)掉電視電腦；
該睡覺的時(shí)候就不要再刷手機(jī)...
父母能給孩子最好的禮物之一，就是營造有規(guī)律的生活。在這樣的環(huán)境下，孩子每天過的都是有計(jì)劃、有節(jié)制的生活，要形成自律自然不難。
還是那句大俗話：育兒先育己。我們自己做到自律了，孩子離自律也不遠(yuǎn)咯。
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