中醫(yī)有句話：女人以肝為天，由此可見，有個(gè)好肝臟多重要。到底如何養(yǎng)好肝呢?我們今天把肝臟認(rèn)識(shí)清楚。
現(xiàn)代人肝病很多見：肝里面酒精過多的叫做酒精肝，脂肪多叫做脂肪肝，長(zhǎng)囊腫叫做肝囊腫，肝臟變硬叫做肝硬化，吃多了藥物傷肝叫做藥物性肝損傷。。。
這些肝病被定義了出來，但是并不好治，要治肝調(diào)肝還得依靠中醫(yī)的方法。中醫(yī)是如何認(rèn)識(shí)肝臟呢？
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肝的功能
肝的第一大功能是：肝主疏泄。疏是疏通的意思，泄是發(fā)泄的意思。
肝臟在疏通什么呢？疏通氣血。氣血加在一起就是身體的能量，所以，也可以認(rèn)為肝臟可以疏通全身的能量。身體的氣血時(shí)刻都在流動(dòng)，而掌管氣血流通的就是肝臟。
身體的氣堵住了叫氣郁，氣堵住了會(huì)脹；身體的血堵住了叫血瘀，血堵住了會(huì)痛。肝臟就好比交警叔叔，負(fù)責(zé)指揮交通的，哪個(gè)地方擁堵了，肝臟就會(huì)去處理，去疏通淤堵的氣血。
如果氣血淤堵不嚴(yán)重，肝臟就能把氣血疏通了。如果氣血淤堵嚴(yán)重，肝臟沒有能力把氣血疏通開，肝臟自身也會(huì)堵住，形成肝實(shí)證。
很多女性來月經(jīng)前就開始肚子脹、胸脹痛，就是因?yàn)楦螝舛伦×耍粊碓陆?jīng)時(shí)開始肚子痛，月經(jīng)有血塊，是因?yàn)檠伦×?。有這些癥狀的人，就是典型的氣血淤堵，同時(shí)也提示肝臟淤堵了。
要解決這些問題，就是要從疏通氣血入手，把氣血疏通開了，肝臟就得救了。
肝臟發(fā)泄是什么意思呢？發(fā)泄的是情緒。當(dāng)你生氣時(shí)，肝臟把怒氣發(fā)出來；當(dāng)你難過時(shí)，通過流淚把悲傷發(fā)泄出來；
男人在心里有委屈的時(shí)候，大多時(shí)候是打碎了牙往肚子里咽，再苦再累也要自己扛著。而女人受了委屈往往會(huì)流淚會(huì)找人哭訴，哭一場(chǎng)心里會(huì)舒服很多。
男人的情緒往往發(fā)泄不出去，影響肝的健康；女人通過流淚來排毒，還可以通過月經(jīng)來排毒，比男人多一個(gè)排毒通道，所以女性平均壽命比男性要長(zhǎng)。
簡(jiǎn)單來說，肝臟是一個(gè)排毒器官。但是，肝臟如果不能把毒素排出來，肝臟自身就會(huì)“中毒”。像現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所定義的酒精肝，脂肪肝，肝硬化，其實(shí)就是肝臟里毒素太多，肝臟“中毒”了。
肝臟第二大功能：肝主生發(fā)。肝屬木，樹木的能量就是向上生長(zhǎng)和向外發(fā)散的。肉質(zhì)的肝臟位于右胸腔，但是肝氣的能量從左路升上來，把腎水的能量升到人的上部，這樣可以把下部的能量供應(yīng)到頭部。
如果肝氣升發(fā)不足，頭部的氣血供應(yīng)不夠，就會(huì)頭暈；肝氣升不上來，氣機(jī)就容易郁堵在胸部，出現(xiàn)胸脅脹滿，形成乳腺增生，結(jié)節(jié)這類病癥。等等。
當(dāng)然，肝氣的升發(fā)也有一個(gè)合理的范圍。如果肝氣上升太過，也是一種病態(tài)。比如：肝陽上亢型高血壓，就是肝的能量升得太過了，氣血往上升得太過，導(dǎo)致血壓過高。
肝的第3大功能：肝主藏血。
肝藏血，藏就是收藏的意思。晚上睡著后，血液歸于肝；早上醒來，肝里的血又調(diào)出來為身體所用。這一入一出，實(shí)際上就是在過濾血液，把血液里的垃圾毒素給過濾掉。簡(jiǎn)單來說，肝臟可以凈化血液。
我們現(xiàn)在很多的慢性病，都跟血液有關(guān)，比如說高血壓，高血脂等，本質(zhì)上都是血液里垃圾太多，血液里為什么垃圾多？是肝功能下降了，不能凈化血液垃圾的緣故。
所以呢？要想遠(yuǎn)離慢性病，也要從調(diào)肝養(yǎng)肝入手。
另外，肝和月經(jīng)有著密切聯(lián)系。一個(gè)月來一次月經(jīng)，周期28天，藏血21天，排血7天。這一藏一排，實(shí)際上就是肝臟在疏泄血液。
月經(jīng)周期紊亂，是肝臟疏泄氣血的規(guī)律亂了；經(jīng)前出現(xiàn)胸脹，煩躁，小腹墜脹，是肝臟疏泄氣血出現(xiàn)了障礙；血瘀型痛經(jīng)，是因?yàn)楦闻K疏泄血液出現(xiàn)障礙，血液不通，不通則痛。
所以呢，要調(diào)理月經(jīng)，基本上也是從調(diào)肝入手。把肝調(diào)回到正常，月經(jīng)也就正常了。
2
肝藏魂，其志在怒，在液為淚，在體合筋，開竅于目，其華在爪。
肝藏魂。
什么是魂呢？一個(gè)人處在熱戀期間，我們喜歡說他“魂不守舍”，意思是魂跑出去了。簡(jiǎn)單來說，這個(gè)魂指的是一個(gè)人愛的能力。一個(gè)肝里面魂很足的人，會(huì)很容易愛上別人，敢愛敢恨，情感豐富。肝魂不足的人，看誰都不中意，看誰都沒感覺，就是一個(gè)木訥的人。
肝在志為怒。
大家都知道，發(fā)脾氣傷肝，所以很多人會(huì)刻意控制自己的脾氣，不讓自己生氣。實(shí)際上，這樣做對(duì)肝的傷害更大，這些負(fù)面情緒都堵在肝里，對(duì)肝臟的損傷更大。
有人說，發(fā)脾氣不好，不發(fā)也不好，那到底該怎么辦才好呢？最好的辦法，是黃帝內(nèi)經(jīng)里講的4個(gè)字：恬淡虛無。當(dāng)你把人和事都看淡了，把自己虛化掉了，外面就沒有什么事讓你動(dòng)情緒了。沒有怒，沒有怨，更沒有恨，一切都是最好的安排，不起心不動(dòng)念，就不會(huì)有脾氣產(chǎn)生。
肝通竅于目，在液為淚。
眼睛是心靈的窗戶，通過眼睛可以看到一個(gè)人的內(nèi)心，這句話是有道理的。你看小孩子的眼睛透徹明亮，因?yàn)樾『⒆拥呐K腑很純凈。人長(zhǎng)大后，內(nèi)心世界就變得復(fù)雜了，眼睛也混濁了。
肝通竅于目，眼睛方面的病癥往往提示肝臟有問題。比如青光眼、飛蛾癥、白內(nèi)障等，都是要從肝來治的。
肝其華在爪，其充在筋。
肝其華在爪，意思是肝臟好不好，可以通過手指和指甲看出來。肝臟健康的人，手腳靈活有力、指甲堅(jiān)韌有光澤，月牙大小適中。
肝其充在筋。肝有多好，筋就有多柔。筋是越柔越好，肝也是越柔越好。小孩子的肝是最好的，身體也是最柔軟的。隨著年齡的增長(zhǎng)，筋越來越硬，這也在提示肝臟越來越硬。
柔筋，實(shí)際上也是在柔肝。有一種很好的運(yùn)動(dòng)，瑜伽很多動(dòng)作是在拉筋柔筋，對(duì)養(yǎng)肝柔肝很有好處。
肝屬木，木是能曲能伸的，柔韌度越大越好。你看，當(dāng)狂風(fēng)吹來的時(shí)候，柔軟的樹木就不容易被風(fēng)吹倒；堅(jiān)硬的樹木就容易被風(fēng)刮倒。在身體里面也是如此，肝太硬的人就容易中風(fēng)。
大家還可以去看弓箭，弓彎曲度越大，箭射得就越遠(yuǎn)。男子漢大丈夫，要有所作為，就要能屈能伸，這個(gè)隱忍的能力，實(shí)際上就是肝的能力。所以說，男人要想成就一番事業(yè)，也要去調(diào)肝養(yǎng)肝，把肝調(diào)好了，性子也會(huì)平和很多。
3
認(rèn)識(shí)膽腑
肝膽互為表里，介紹完肝臟，我們?cè)賮碚J(rèn)識(shí)一下膽腑?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為膽就是一個(gè)袋子，用來儲(chǔ)存和排泄膽汁的，排出去的膽汁參與食物消化。這是膽的基礎(chǔ)功能。
在中醫(yī)眼里，膽腑還有更多高級(jí)功能：膽是六腑之首，凡十一臟取決于膽。膽是決斷之官，一個(gè)人有沒有領(lǐng)導(dǎo)決斷力，是由膽決定的。優(yōu)柔寡斷，做事畏手畏腳的人就是膽氣不足的表現(xiàn)。
膽氣主降，膽隨胃降。現(xiàn)代人欲望多，心火不降導(dǎo)致膽氣也降不下去，陽就不能入陰，于是失眠。膽氣不降則上逆，膽汁上逆就會(huì)有口苦，眼屎多等等癥狀。
肝和膽是患難兄弟，肝膽相照，有難一起擔(dān)的，膽是替肝受罪的。膽有病的人，肝也得一起調(diào)。我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在對(duì)待膽病時(shí)，認(rèn)為膽只是排膽汁的袋子，可有可無，一刀子下去就完事了。中醫(yī)可不能這么認(rèn)為，膽沒了，以后誰來替肝擋子彈呢？
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