“世上只有媽媽好，有媽的孩子像塊寶”……
不管是親媽?zhuān)€是后媽?zhuān)灰獙?duì)自己好，就是好媽媽?zhuān)⒎呛⒆右彩沁@樣想的。
那天夜里，急診室接到一名年輕女子，送來(lái)時(shí)，處于深度昏迷狀態(tài)，醫(yī)生檢查生命體征后，立即做了腦部CT，結(jié)果竟是腦梗死！
醫(yī)生立即進(jìn)行了溶栓治療，之后，醫(yī)生了解情況，得知送患者來(lái)醫(yī)院的男子是她的男友，醫(yī)生讓他通知患者的父母。
當(dāng)父母兩人得知這件事后，猶如晴天霹靂，趕緊往醫(yī)院走，因路途較遠(yuǎn)，兩人只能心急如焚的等待。
父母到了醫(yī)院后，醫(yī)生與他們交流，確診腦梗死，病情比較嚴(yán)重，隨時(shí)有生命危險(xiǎn)。
正在說(shuō)話之際，連接女子的心電監(jiān)護(hù)儀發(fā)出了刺耳的警報(bào)聲，最終因搶救無(wú)效，而離開(kāi)了。
聽(tīng)到這一消息后，父母?jìng)耐纯?，“連最后一面都沒(méi)見(jiàn)到……”母親非常傷心。
待他們情緒穩(wěn)定后，醫(yī)生了解詳細(xì)情況：
原來(lái)，24歲的小敏從小到大，母親對(duì)她都像親生的一樣對(duì)待，但她自己卻一直接受不了。
小敏大約18歲就輟學(xué)，進(jìn)入社會(huì)打工，遠(yuǎn)離養(yǎng)父母，工作后結(jié)識(shí)了一名男子小朱，沒(méi)多久兩人就同居了。
最開(kāi)始兩人會(huì)使用安 全 套，但后來(lái)，小朱說(shuō)了一句傷小敏的話，“愛(ài)我就不要用tao了”。從此，小敏就開(kāi)始服用了避孕藥，但不是每次都好使，可能是兩人太年輕，太頻繁了。
小敏做過(guò)2次流產(chǎn)，但兩人感情一直不錯(cuò)，一起努力賺錢(qián)，希望兩人的生活能如希望的那樣。
也許，只是小敏自己太天真，實(shí)際上，小朱并沒(méi)有想得那么遠(yuǎn)，過(guò)一天算一天。
醫(yī)生大致了解了，說(shuō)到：這種藥不能總吃。就是避孕藥。
長(zhǎng)期服用避孕藥，會(huì)導(dǎo)致身體處于高凝狀態(tài)，促使血栓形成，增加血管堵塞的可能。
好比一鍋熬好的粥，加入了淀粉，加速凝固變得更稠，最后容易結(jié)塊。
提醒：4個(gè)習(xí)慣經(jīng)常做，也會(huì)加速血管堵塞，最好改掉！
習(xí)慣一：長(zhǎng)時(shí)間久坐
長(zhǎng)時(shí)間久坐，身體幾乎一直保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)使血液循環(huán)減慢，促使血液變得粘稠，會(huì)增加靜脈血栓的形成，從而誘發(fā)心梗、腦卒中等發(fā)生。
習(xí)慣二：經(jīng)常熬夜
經(jīng)常熬夜，會(huì)使睡眠不足，促使體內(nèi)分泌大量的升壓素，導(dǎo)致血壓升高，心率升高，增加心血管的壓力。
若熬夜加班，會(huì)使精神壓力過(guò)大，促使大腦衰老，記憶力減退，甚至?xí)黾幽X卒中的發(fā)生。
習(xí)慣三：吸煙
吸煙是腦卒中的危險(xiǎn)因素，尤其是腦梗的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
研究表明，吸煙者相對(duì)于不吸煙者中風(fēng)的概率增加2.6倍。
香煙在不完全燃燒的情況下，會(huì)產(chǎn)生大量的有害成分，其中，尼古丁會(huì)促使血管痙攣、收縮，使血壓升高，還會(huì)促使血栓的形成；一氧化碳會(huì)與血紅蛋白結(jié)合，降低攜氧量。
吸煙會(huì)促使血液粘稠度升高，增加膽固醇含量，促使動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
習(xí)慣四：長(zhǎng)期酗酒
酒，是一把雙刃劍。
少量的酒精量攝入，對(duì)心血管疾病和預(yù)防腦梗有保護(hù)作用。
但長(zhǎng)期、大量喝酒不僅傷肝，還會(huì)誘發(fā)血管疾病，當(dāng)酒精攝入過(guò)量時(shí)，易使血壓升高，增加腦出血的概率。
保護(hù)好血管，預(yù)防堵塞，做好以下幾件事！
第一：控制好血壓
血壓升高，會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生，同時(shí)也會(huì)損傷腎臟。
限制鹽分?jǐn)z入
這一點(diǎn)對(duì)控制血壓非常重要。
建議，正常成年人每人每天鹽分?jǐn)z入不超過(guò)6克；對(duì)高血壓者來(lái)說(shuō)，最好每人每天不超過(guò)4克。
其中，包括除了食用鹽，其它調(diào)味料中的鹽分。
保證良好睡眠
睡眠不足，會(huì)使身體內(nèi)分泌失調(diào)，促使腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加，從而影響血壓水平。
平時(shí)，保證良好的睡眠時(shí)間，最好在晚上10點(diǎn)30之前入睡，保證每晚睡眠時(shí)間在7-8個(gè)小時(shí)。
第二：控制好血脂
血脂水平對(duì)血管的影響也很大，會(huì)促使血液中斑塊的形成，嚴(yán)重可堵塞血管。
食用油搭配食用
食用油搭配，會(huì)使脂肪酸攝入更加均衡，利于血脂的調(diào)節(jié)。
青蘇子油、橄欖油、大豆油按1:2:2比例搭配，每人每天攝入量不超過(guò)25-30克。
其中，青蘇子油富含不飽和α-亞麻酸，屬于Omega-3脂肪酸系列，橄欖油含有油酸，屬于Omega-9脂肪酸系列，大豆油含有亞油酸，屬于Omega-6脂肪酸系列，三者搭配均衡，利于脂肪酸補(bǔ)充。
研究表明，α-亞麻酸是目前人們最容易缺乏的脂肪酸，平時(shí)多補(bǔ)充它，利于減少血栓的形成。
α-亞麻酸進(jìn)入體內(nèi)會(huì)被分解為EPA和DHA，其中，EPA被稱(chēng)為“血管清道夫”，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的量，而提升高密度脂蛋白膽固醇的量，有調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝的作用，可降血脂、降血壓，保護(hù)血管。
此外，α-亞麻酸能使血管有彈性，同時(shí)，減少擠滿膽固醇的血小板，預(yù)防血栓形成、動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生。
減少高油脂食物攝入
如油炸食物、奶油蛋糕等食物，屬于高脂肪類(lèi)，是生活中經(jīng)常吃到的。
若高脂肪食物攝入過(guò)多，會(huì)使脂肪代謝出現(xiàn)異常，誘發(fā)肥胖、高血脂等，從而影響血管健康。
第三：多喝水，稀釋血液
正常來(lái)說(shuō)，建議成年人每天水的攝入量不低于1700毫升，平時(shí)喝水，最好在1500毫升/天。
平時(shí)還可多喝些茶，利于清除血管內(nèi)廢物，稀釋血液，改善血管健康。
扭序花茶，據(jù)《廣西藥用植物名錄》中記載一種黎族藥茶，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經(jīng)。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，其有效物質(zhì)黃酮類(lèi)化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。
第四：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，提高新陳代謝，還有助于促進(jìn)血管內(nèi)廢物排出，增強(qiáng)血管彈性，有助于控制體重。
切記，運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持，最好每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次運(yùn)動(dòng)至少為30分鐘，這樣才能有養(yǎng)生的作用。
第五：先愛(ài)自己，再愛(ài)別人
愛(ài)情中，不管是誰(shuí)，如果失去了愛(ài)自己的能力，感情不會(huì)長(zhǎng)久，還會(huì)受傷。
學(xué)會(huì)先愛(ài)自己，再愛(ài)對(duì)方，兩個(gè)人的感情需要經(jīng)營(yíng)，不要一味的付出，也要懂得愛(ài)自己。
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